مهسا فایل |
سایت دانلود فایل پاورپوینت کامل راهکار و دستور العملهای مادی و معنوی برای تقویت ذهن و تیزهوشی از نگاه احادیث چیست؟ ۴۹ اسلاید در PowerPoint
در حال بارگذاری
توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد
پاورپوینت کامل راهکار و دستور العملهای مادی و معنوی برای تقویت ذهن و تیزهوشی از نگاه احادیث چیست؟ ۴۹ اسلاید در PowerPoint دارای ۴۹ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است
شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.
لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل راهکار و دستور العملهای مادی و معنوی برای تقویت ذهن و تیزهوشی از نگاه احادیث چیست؟ ۴۹ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن پاورپوینت کامل راهکار و دستور العملهای مادی و معنوی برای تقویت ذهن و تیزهوشی از نگاه احادیث چیست؟ ۴۹ اسلاید در PowerPoint :
پاسخ اجمالی
اموری که در تقویت حافظه و فهم مؤثرند را میتوان به چند دسته تقسیمبندی نمود:
الف)امور معنوی؛ مانند:
- یاد خدا (انجام امور عبادى و تکالیف شرعی بویژه نماز اول وقت)،
- خواندن دعاهای تقویت حافظه، مانند دعای «سبحان من لا یعتدى على اهل مملکته، سبحان من لا یأخذ اهل الارض بالوان العذاب …».
- خواندن قرآن به خصوص آیهالکرسى
- اجتناب از معصیت و گناه،
- کاهش اضطراب و داشتن آرامش بویژه هنگام مطالعه،
- کاهش اشتغالات ذهنى،
- تقویت تمرکز و دقت،
ب) رعایت امور مادی؛ مانند:
- تغذیهى مناسب، ورزش، رعایت بهداشت،
- مسواک زدن،
- استفاده از مواد حاوى گلوکز (مثل خرما، عسل و شیرینى جات طبیعى). مواد داراى کلسیم و فسفر و ویتامینها مانند: لبنیات، روغن ماهى ،پرتقال، گوجه فرنگى ،سبوس گندم، سبزیجات تازه، هویج، جگر،
- تمرین و تکرار مطالب،
ج) رعایت توصیههای روانشناسان، از جمله تقطیع، معنادار کردن، سازماندهى، بافت، روش پس ختام.
پاسخ تفصیلی
اموری که در تقویت حافظه و فهم مؤثرند را میتوان به چند دسته تقسیمبندی نمود:
الف) امور معنوی؛ مانند:
- یاد خدا (انجام تکالیف شرعی بویژه نماز اول وقت)،
- دعا برای تقویت حافظه، زیرا از امام معصوم نقل شده که از خدا بخواه تا عقل تو را قوى گرداند و از خدا طلب فهم و درک نما.[۱] بر اساس این روایت، انسان حتی با انشاء خودش نیز میتواند دعایی برای افزایش درک خود بخواند. با این وجود چند دعا نیز در این زمینه وجود دارد:
یک) دعایی که پیامبر(ص) به امیرالمؤمنین(ع) براى تقویت حافظه تعلیم نمود که پس از هر نمازی خوانده شود:
«سبحان من لا یعتدی على أهل مملکته، سبحان من لا یأخذ أهل الأرض بألوان العذاب، سبحان الرءوف الرحیم، اللهمّ اجعل لی فی قلبی نورا و بصرا و فهما و علما إنّک على کل شیء قدیر».[۲]
دو) سید بن طاوس نقل میکند که براى احیاى قلب این دعا را سه بار بخواند:
«یا حیّ یا قیّوم یا لا إله إلّا أنت أسألک أن تحیی قلبی اللّهم صلّ على محمّد و آل محمّد».[۳]
سه) دعا هنگام مطالعه: «اللّهم أخرجنی من ظلمات الوهم و أکرمنی بنور الفهم اللّهم افتح علینا أبواب رحمتک و انشر علینا خزائن علومک برحمتک یا أرحم الراحمین».[۴]
چهار) هر روز بعد از نماز صبح پیش از آنکه سخنی بر زبان آورد، بگوید: «یَا حَیُّ یَا قَیُّومُ فَلَا یَفُوتُ شَیْئاً عِلْمُهُ وَ لَا یَئُودُه».[۵]
- خواندن قرآن[۶] به خصوص آیهالکرسى.[۷]
- اجتناب از چیزهایى که باعث فراموشی میشود؛ مانند معصیت و گناه، علاقه و وابستگی زیاد به دنیا، سرگرمی و اشتغال بیش از حد به آن و غمگین و محزون بودن برای مسائل دنیایی.[۸]
- کاهش اضطراب و کسب آرامش بویژه هنگام مطالعه،
- کاهش اشتغالات ذهنى،
- تقویت تمرکز و دقت،
گفتنی است آنچه در مورد تقویت حافظه و هوش از کتب روایى و ادعیه بیان شد، علت تامه محسوب نمیشود؛ یعنی بعضى از عوامل مربوط با هوش و حافظه در اختیار ما نیست و به عنوان نمونه شاید ناشی از عوامل ژنتیکى و وراثتى باشد.
به عبارت دیگر، هوش و حافظه و استعداد هر انسان، برآیندى از عوامل متعدد وراثتى و محیطى است که بعضى از این عوامل – مانند آنچه گفته شد – در اختیار ما است. و برخی نیز – مانند عوامل ژنتیکی – از حوزهی اختیار انسان خارج است؛ بنابراین نباید توقع داشته باشیم که با انجام دستورالعملهایی که مؤثر هستند، معجزهای ایجاد شده و ناگهان بهرهی هوشى فردی از ۹۰ به ۱۳۰ ارتقاء پیدا کند و اگر این چنین نشد بگوییم آن توصیهها صحیح نبوده است.
بله یک هوش با نمره ۱۰۰ را میتوان تقویت کرد تا کارآمدتر باشد. البته در یک دورههایى از رشد، مثل دروان جنینى و سالهاى اولیه زندگى کودک میتوان بر اساس یک برنامه صحیح تغذیه مادر و همچنین تغذیه کودک و علاوه بر آن غنى کردن محیط رشد کودک با فراهم کردن محرکهاى سالم محیطى، حتى بهرهی هوشى را افزایش داد، ولى در دوران جوانى و میانسالى باید بیشتر به این فکر بود که موانع کارآیى هوش را حذف کرد و عوامل شکوفایى و قابلیتها را فراهم نمود، تا آنچه دست آفرینش در خلقت انسان تعبیه کرده است ظهور یابند، و این روایات و توصیهها بیشتر ناظر به همین مسائل است.
ب) رعایت امور مادی
هم در روایات و هم در توصیه حکیمان قدیم و پزشکان جدید میتوان توصیههایی مادی برای تقویت حافظه را مشاهده کرد:
- تأمین نیازهاى طبیعى و فیزیولوژیکى(تغذیهی مناسب، ورزش، رعایت بهداشت)،
- مسواک زدن،
- استفاده بیشتر از مواد حاوى گلوکز(مثل خرما، عسل و شیرینىجات طبیعى). مواد داراى کلسیم و فسفر و ویتامینها مانند: لبنیات، روغن ماهى، پرتقال، گوجه فرنگى ، سبوس گندم، سبزیجات تازه، هویج، جگر.
در کتاب مفاتیح الجنان آمده است: استمرار خوردن مویز در ناشتا، به خصوص اگر سرخ و ۲۱ دانه باشد، خوردن حلوا، گوشت نزدیک گردن، عسل و عدس، در تقویت حافظه مؤثر است.[۹]
بخشی از روایاتی که از پیامبر اکرم(ص) و ائمه(ع) به ما رسیده، مربوط به خواص برخی از گیاهان، داروها و غذاها است. در چندین روایت به راههای تقویت حافظه اشاره شده و برای تقویت آن بعضی از غذاها و داروها تجویز شده است، از آن جمله روایتی است از حضرت علی(ع) که فرمود: “کسی که کمی زعفران خالص و کمی سعد را با مقداری عسل مخلوط کند و روزانه دو مثقال از آنرا بنوشد آنقدر حافظهاش قوی خواهد شد که بیم آن میرود که ساحر شود”.[۱۰]
این روایت در کتاب بحار الانوار وجود دارد.[۱۱] در آنجا نیز از کتاب مصباح کفعمی نقل شده،[۱۲] و در دیگر منابع روایی که از اعتبار بالاتری برخوردار باشند، مشاهده نشده و در همین منابع نیز سندی برای آن ذکر نشده است؛ از همینرو اگرچه نمیتوان آنرا به صورت کامل رد نمود؛ اما با توجه به مبانی روایتشناسی، از ارزش استنادی چندانی برخوردار نیست. به هر حال و با فرض پذیرش طبیعی است تأثیر کامل این دارو بستگی به فراهم بودن سایر شرایط و نبودن مانع از تأثیر آنها دارد. البته کارشناسان پزشکی سنتی و نوین میتوانند در ارتباط با تأثیرپذیری حافظه از این محلول، اظهار نظر کنند.
روایت دیگری استفاده از ترکیبی از میخک، اسفند، کندر و شکر را برای حفظ قرآن و در امان ماندن از مشکلاتی؛ مانند بلغم، کاهش حافظه و بیاختیاری ادرار و … توصیه میکند:
«برای حفظ قرآن و قطع بلغم و ادرار(بیاختیار) و سفتشدن کمر، میخک و اسفند و کندر سفید و شکر سفید، از هر کدام ده درهم آسیاب شود، به جز اسفند که با کف دست ساییده میشود و به اندازه یک درهم در صبح ناشتا و هنگام خواب مصرف شود».[۱۳]
- تمرین و تکرار مطالب(خیلى مهم است).
- بعد از هر ۴۵ دقیقه مطالعه حدود ۱۰ دقیقه استراحت کردن،
- تمرینات تنفسى که کافى است در حالت ایستاده یا درازکش ریه را از هوا پر نموده و با آرامش، بازدم را انجام دهید.
ج) رعایت توصیههای روانشناسان
روانشناسان معتقدند، با استفاده از راهکارهاى زیر میتوان به تقویت حافظه پرداخت:
- تقطیع: یعنى حروف را به قطعههاى واژهاى و قطعههاى واژهاى را به قطعههاى عبارتى دستهبندى نمود. از طریق تقطیع میتوان حروف یا ارقام را به قطعههاى معنادار تبدیل کرد و ظرفیت حافظهی خود را افزایش داد؛ مثلا زنجیرهی عددى ۱۴۹- ۲۱۷۷- ۶۱۹- ۸۳ را به زنجیرهی ۱۹۸۳- ۱۱۷۶- ۱۴۹۲ (که سالهاى میلادى است) تبدیل نمود و حافظهی خود را افزایش داد.
- معنادار کردن: این روش بهتر از هر شیوهی دیگر به حافظه کمک میکند و هر چه معنا عمیقتر یا با جزئیات بیشترى رمزگردانى شود، مطلب بهتر به یاد میماند. بنابراین وقتى میخواهید نکتهاى را از کتابى به خاطر بسپارید، احتمال یادآورى آن در صورتى بیشتر است که توجه خود را بیشتر بر معناى آن مطلب متمرکز کنید، تا بر واژهها، هر چه عمیقتر و کاملتر به معنا توجه کنید، بهتر آنرا به یاد خواهید آورد.
- سازماندهى: با سازماندهى مطالب به راحتى میتوان آنها را آموخت، حفظ کرد و سپس به یاد آورد؛ یعنى براى یادگیرى و حفظ موضوع و مطلبى که داراى زیر مجموعه و زیرشاخههاى متعدد و متکثرى است، آنرا در یک سلسله مراتبى منطقى قرار داد، و از کل به جزء و از بالا به پائین به زیرشاخههاى جزئیتر تقسیم نمود و به خاطر سپرد.
- بافت: معمولا مطالبى را که میآموزیم آنها در شر
راهنمای خرید:- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
