مهسا فایل |
سایت دانلود فایل فایل ورد کامل تحقیق درمورد تمرینات ورزشی
در حال بارگذاری
توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد
فایل ورد کامل تحقیق درمورد تمرینات ورزشی دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل ورد فایل ورد کامل تحقیق درمورد تمرینات ورزشی کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل تحقیق درمورد تمرینات ورزشی،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن فایل ورد کامل تحقیق درمورد تمرینات ورزشی :
با دانلود تحقیق در مورد تمرینات ورزشی در خدمت شما عزیزان هستیم.این تحقیق تمرینات ورزشی را با فرمت word و قابل ویرایش و با قیمت بسیار مناسب برای شما قرار دادیم.جهت دانلود تحقیق تمرینات ورزشی ادامه مطالب را بخوانید.
نام فایل:تحقیق در مورد تمرینات ورزشی
فرمت فایل: word و قابل ویرایش
تعداد صفحات فایل:۲۸ صفحه
قسمتی از فایل:
|
هفته |
روز |
تمرینات پیش فصل ( اردیبهشت ماه ) |
|
اول |
شنبه |
نوع تمرین : قدرتی به روش دلورم – واتکینز گرم کردن پشت بازو با هالتر خوابیده سر شانه از پشت با دمبل تک ایستاده جلو بازو با دمبل نشسته تک تک حرکت اسکات پا حرکت پرس سینه حرکت جلو بازو حرکت پرس عضلات پشت ساق پا حرکت انگشتان با حلقه لاستیکی برای تقویت مچ دست و ساعد حرکت لیفت تا زانو برای عضلات پشت و جلوی ران سرد کردن : حرکات کششی بر روی عضلات تقویت شده |
|
۱ شنبه |
نوع تمرین : مهارتی گرم کردن عمومی و تخصصی تمرین تاس به صورت دو نفره با هدف در انتهای زمین تمرین اسمش با هدف با توپ زیاد سایه زدن در زمین بدون توپ و با راکت به صورت سرعتی در ۱۰ ثانیه در ۴ نوبت تمرین ترکیبی : سرویس ، تاس ، اسمش، انجام سرویس بلند و سرویس کوتاه با روی و پشت راکت سرد کردن |
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
