فایل ورد کامل تحقیق درمورد اصول آموزش آمادگی جسمانی

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل تحقیق درمورد اصول آموزش آمادگی جسمانی دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد فایل ورد کامل تحقیق درمورد اصول آموزش آمادگی جسمانی  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل تحقیق درمورد اصول آموزش آمادگی جسمانی،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل تحقیق درمورد اصول آموزش آمادگی جسمانی :

با دانلود تحقیق در مورد اصول آموزش آمادگی جسمانی در خدمت شما عزیزان هستیم.این تحقیق اصول آموزش آمادگی جسمانی را با فرمت word و قابل ویرایش و با قیمت بسیار مناسب برای شما قرار دادیم.جهت دانلود تحقیق اصول آموزش آمادگی جسمانی ادامه مطالب را بخوانید.

نام فایل:تحقیق در مورد اصول آموزش آمادگی جسمانی

فرمت فایل:word و قابل ویرایش

تعداد صفحات فایل:۷۶ صفحه

قسمتی از فایل:

انرژی و منابع تأمین کننده ی آن

انرژی را ظرفیت انجام کار تعریف کرده اند و دارای اقسام مختلفی است که قابل تبدیل به یکدیگر می باشند. عضلات برای انقباض نیاز به انرژی دارند که این انرژی را از مواد غذایی انرژی زا که عبارتند از: کربوهیدرات ها(قندها)، چربیها(لیپیدها) و پروتئین ها بدست می آورند، البته انرژی که از شکستن و تجزیه مواد غذایی آزاد
می شود مستقیماً نمی تواند مورد استفاده سلولهای عضلانی قرار گیرد بلکه باید به صورت ترکیب شیمیایی به نام آدنوزین تری فسفاتATP تبدیل شود که ترکیبی است ناپایدار که از آدنوزین و۳ فسفات تشکیل شده است. مقدار انرژی که از شکستن هر یک از این اتصالها آزاد می شود برای هر مولکول گرمATP حدود ۷۰۰ تا ۱۲۰۰۰ کالری است.

سه سیستم که انرژی مورد نیاز برای تشکیل این ماده را تولید می نمایند

۱- سیستم فسفاژن(ATP-PC)

این دستگاه در حرکات توأم با حداکثر نیرو و سرعت که در مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه طول می کشد مشاهده می گردد. اعمالی از قبیل: شروع دوهای سرعت، پرشها، پرتابها و …. انرژی لازم جهت دوباره سازیATP از تجزیه فسفوکراتینکه هر دوی آنها به صورت ذخیره در سلولهای عضلانی وجود دارد، تأمین می گردد و چون هر دو دارای گروه فسفات می باشند به این دستگاه فسفاژن گویند.

بنابراین دستگاه فسفاژن نماینده و سریعترین و در دسترس ترین منابعATP است.

مشخصه های مهم این دستگاه:

۱- وابسته به یک سلسله واکنش های طولانی نیست با همان سرعت و بدون وقفه دوباره سازی می شود.

۲- وابسته به انتقال اکسیژن تنفسی به عضلات فعال نیست.

۳- هر دویATP و در پروتئین های انقباضی عضلات ذخیره شده اند.