فایل ورد کامل تحقیق درمورد تغذیه و ورزش

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل تحقیق درمورد تغذیه و ورزش دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد فایل ورد کامل تحقیق درمورد تغذیه و ورزش  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل تحقیق درمورد تغذیه و ورزش،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل تحقیق درمورد تغذیه و ورزش :

با دانلود تحقیق در مورد تغذیه و ورزش در خدمت شما عزیزان هستیم.این تحقیق تغذیه و ورزش را با فرمت word و قابل ویرایش و با قیمت بسیار مناسب برای شما قرار دادیم.جهت دانلود تحقیق تغذیه و ورزش ادامه مطالب را بخوانید.

نام فایل:تحقیق در مورد تغذیه و ورزش

فرمت فایل:word و قابل ویرایش

تعداد صفحات فایل:۹۹ صفحه

قسمتی از فایل:

نام درس:‌ تغذیه و ورزش

سرفصل:

– مرور اصطلاحات ، مفاهیم و تعاریف تغذیه .

– آشنایی با دستگاه گوارش ، اعمال ،‌ ترشحات و حرکات آن .

– بررسی رابطه‌ی کربوهیدراتها ، چربی‌ها و پروتئین‌ها با فعالیت‌های مختلف ورزشی

– بررسی رابطه مصرف آب و الکترولیت‌ها با فعالیت‌های ورزشی

– بررسی رابطه مواد معدنی و ویتامین‌ها با فعالیت‌های ورزشی

– بررسی رابطه تغذیه با نوع و مدت با فعالیت‌های ورزشی

– بررسی رابطه میزان مصرف غذا و تأمین کالری با نوع و مدت فعالیت‌های ورزشی

– آشنایی با برنامه‌های غذایی ورزشکاران در رشته‌های مختلف ورزشی

– بررسی نظریه‌ها و یافته‌های مربوط به تغذیه‌ی ورزشکاران

ارزشیابی: آزمون میان‌ترم ۴ نمره

کنفرانس ۳ نمره

آزمون پایان ترم ۱۳ نمره

منابع:‌

اصطلاحات ، تعاریف و مفاهیم:‌

۱- کالری و کیلوکالری:‌مقدار انرژی حرارتی که یک گرم آب را یک درجه سانتی‌گراد بالا برد .

مقدار حرارتی که یک کیلوگرم آب را یک درجه سانتی‌گراد افزایش دهد.

۲- متابولیسم: سوخت و ساز

۳- متالولیسم پایه:‌ حداقل انرژی برای زنده بودن که صرف اعمال حیاتی فرد می‌شود . مثل :‌ قلب ،‌ اعصاب و معده

۴- نسبت تعادل تنفسی:

۵- هیدرولیز:‌ واکنشی که در آن یک ماده توسط آب شکسته و به مولکول ساده‌تری تبدیل ‌گردد .

۶- PH: غلظت یون هیدروژن در مایعات بدن PH بالای ۷ قلیایی ، پایین ۷ اسیدی و ۷ خنثی .

۷- تامپون (بافر): هر ماده‌ای که از تغییرات سریع یون هیدروژن (PH ) جلوگیری کند .

۸- الکترولیت‌ها: یون‌های با بارهای مثبت و منفی که در بدن ایجاد فشار اسمزی کنند و یا پیام‌های عصبی را ارسال کنند .

۹- یونیزه: تبدیل یک ماده به مواد تشکیل دهنده خودش .

۱۰- انتشار ماده: جابجایی مواد بدون صرف انرژی

۱۱- انتقال فعال:

۱۲- انتشار تسهیل‌شده: همان انتشار ساده است ولی یک ماده کمکی دارد . مثل انسولین که به قند کمک می‌کند به داخل سلول انتقال یابد .

۱۳- اسمز و فشار اسمزی:

۱۴- واکنش‌های آنابولیکی:‌

۱۵- واکنش‌های کاتابولیکی:

۱۶- تعریف علم تغذیه(Nutrition): علمی که کمک می‌کند مواد غذایی را بهتر بشناسیم ،‌ نیازها را بهتر برآورده کنیم تا به حد اعلای سلامتی برسیم .

۱۷- غذا(Food) و ماده غذایی(Nutrient): آب غذا و ماده غذایی‌اش یک شکل دارد .

۱۸- جیره غذایی: به آنچه که فرد ظرف ۲۴ ساعت مصرف می‌کند که به شغل ، میزان فعالیت ، جثه ، وضعیت و محیط فرد بستگی دارد .

۱۹- مواد سازنده غذا و نقش کلی آن‌ها در بدن: