مهسا فایل |
سایت دانلود فایل پاورپوینت کامل مدیریت تغذیه و کنترل در اضطراب و استرس – ۹۹ اسلاید ۱۰۵ اسلاید در PowerPoint
در حال بارگذاری
توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد
پاورپوینت کامل مدیریت تغذیه و کنترل در اضطراب و استرس – ۹۹ اسلاید ۱۰۵ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۰۵ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است
شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.
لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل مدیریت تغذیه و کنترل در اضطراب و استرس – ۹۹ اسلاید ۱۰۵ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن پاورپوینت کامل مدیریت تغذیه و کنترل در اضطراب و استرس – ۹۹ اسلاید ۱۰۵ اسلاید در PowerPoint :
بخشی از متن پاورپوینت مدیریت تغذیه و کنترل در اضطراب و استرس:
استرس احساسی است که زمانی به شما دست میدهد، که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشتهاید برشما وارد شود. زمانیکه شما دچار استرس میشوید، بدن شروع به ترشح هورمونهایی میکند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس شما را سریعتر کرده و میزان انرژی بیشتری به شما میدهد. بعضی از انواع استرس عادی و حتی مفید بوده و بدون آن شما انگیزهای برای فعالیت ندارید. بعضی ها معتقدند این نوع استرس به انسان کمک کرده و زندگی بدون آن بی معناست. اما اگر استرس بیشتر از توان جسمی و روحی ما باشد و زندگی مارا تحت تاثیر قراردهد، استرس بد یا کاهنده نامیده میشود.
پاورپوینت کامل مدیریت تغذیه و کنترل در اضطراب و استرس – ۹۹ اسلاید ۱۰۵ اسلاید در PowerPoint
فهرست مطالب پاورپوینت مدیریت تغذیه و کنترل در اضطراب و استرس:
مقدمه
استرس چیست؟
روش های درمان استرس و اضطراب
رابطه تغذیه با استرس
رژیم غذایی مدیریت استرس
غذاهای از بین برنده ی استرس چگونه تاثیرگذارند؟
کاهش استرس با ورزش
روش های مدیریت اضطراب
علایم و نشانه های متداول بروز اضطراب
روش های گوناگون برای کاهش و مدیریت اضطراب
راههای مطمئن برای کنترل استرس و اضطراب
این نکات را دنبال کنید تا نگرانیتان را به نتیجه مطلوبی برسانید
خوراکی های استرس زا و خوراکی های ضد اضطراب
غذاهایی که محرک اضطرابند
غذاهایی که باعث کاهش اضطراب می شوند
عادات غذایی استرس زا
مکمل های پیشنهادی
ورزش
نیکوتین
عوامل استرس زا و نقش تغذیه در کاهش آن
چه عواملی استرس زایی در کار وجود دارند؟
اثرات عوامل استرس زا
پیشگیری و به حداقل رساندن استرس مخرب کاری
مواردی که استفاده زیاد از آنها با افزایش استرس همراه می باشد
چه مواد غذایی در کاهش حس اضطراب و ایجاد آرامش بیشتر به ما کمک می کند؟
آیا مکمل و مواد مغذی وجود دارند که در کاهش استرس مؤثر باشد؟
ورزش و تغذیه سالم
تغذیه و آرامش اعصاب
راهنمای غذایی برای حفظ سلامت روان
چه غذاهایی اضطراب ما را بیشتر می کند؟
چه غذاهایی به آرامش ما در حین مقابله با تنش و اضطراب کمک می کنند؟
پرخوری هیجانی را کنترل کنیم
کنترل استرس با تغذیه
عملکرد ویتامین E
استرس تغذیه ای
استرس غذایی
کافئین و استرس
قند، قند خون و استرس
ماستی برای کاهش استرس
میوههایی برای کاهش استرس
کاهش استرس در کودکان
نقش تغذیه در کاهش اضطراب
کدام مواد غذایی باعث ایجاد استرس می شوند؟
چگونه از طریق مواد غذایی با استرس مبارزه کنیم؟
عادات سالم برای جلوگیری از استرس غذایی
نقش تغذیه بر سیستم عصبی
نقش تغذیه در استرس
علایم شایع
عوامل افزایش دهنده خطر
برخی از علل شایع استرس
پیشگیری
عوارض احتمالی
چند نکته
ویتامین های ضد استرس
برای آرامش اعصاب، باید از مصرف چه غذاهایی پرهیز کرد؟
راههایی برای بدست آوردن آرامش در هر شرایطی
دو میوه قرانی موجب «آرامش اعصاب»
راه هاای داشتن اعصاب آرام
تمدد اعصاب تدریجی
گیاهان دارویی مفید برای «آرامش اعصاب»
داروی طول عمر و آرامش اعصاب
داروی طول عمر و آرامش اعصاب
گیاهان دارویی آرامش اعصاب
وسواس های غذایی
روش خانگی برای درمان اضطراب
پسته برای سلامت قلب و آرامش اعصاب
ریلکسیشن (تمدد اعصاب)
«آرامش اعصاب» با خوردن غذا
درمان آرامش اعصاب
گیاه دارویی بادرنجبویه
موارد احتیاط
آرامش اعصاب» خود را از «سیب» بخواهید
اگر به دنبال آرامش اعصاب هستید، اینها را بخورید!
پسته آرامش دهنده قلب و اعصاب
خواص پوست سبز پسته
خواص پوست سفید پسته
توصیه های تغذیه ای
منابع و ماخذ
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
