فایل ورد کامل بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان زنان دانشجوی ورزشکار و غیر ورزشکار ۷۷ صفحه در word

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان زنان دانشجوی ورزشکار و غیر ورزشکار ۷۷ صفحه در word دارای ۷۷ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد فایل ورد کامل بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان زنان دانشجوی ورزشکار و غیر ورزشکار ۷۷ صفحه در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان زنان دانشجوی ورزشکار و غیر ورزشکار ۷۷ صفحه در word،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان زنان دانشجوی ورزشکار و غیر ورزشکار ۷۷ صفحه در word :

موضوع : بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان در زنان دانشجوی ورزشکار و غیر ورزشکار

توضیح: این فایل به صورت ورد وآماده ی پرینت می باشد

در این پژوهش به بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان در زنان ورزشکار و غیرورزشکار پرداخته شده است فرضیه‌های مورد بررسی در این پژوهش عبارتند از:
۱- بین علائم جسمانی در زنان ورزشکار با زنان غیر ورزشکار تفاوت وجود دارد.
۲- بین علائم اضطرابی و اختلال خواب در زنان ورزشکار با زنان غیرورزشکار تفاوت وجود دارد.
۳- بین کارکرد اجتماعی در زنان ورزشکار با زنان غیر ورزشکار تفاوت وجود دارد.
۴- بین افسردگی در زنان ورزشکار با زنان غیرورزشکار تفاوت وجود دارد.
گروه نمونه انتخاب شده در این پژوهش شامل ۶۰ نفر از زنان دانشجوی ۴۲-۲۰ ساله می‌باشد که ۳۰ نفر از آنان دانشجویان ورزشکار حرفه‌ای مجموعه شهید شیرودی و ۳۰ نفر دیگر از دانشجویان غیرورزشکار واحد قیامدشت در سال ۱۳۸۵ می‌باشند ابزار مورد استفاده در این آزمون پرسشنامه سلامت عمومی GHQ و روش آماری در این پژوهش t استیودنت می‌باشد بر اساس نتایج حاصله از این آزمون بین علائم جسمانی در زنان ورزشکار و غیرورزشکار با ۰۳/۳ t= و با اطمینان ۹۹% و بین علائم اضطرابی و اختلال خواب با ۱۱/۳ t = وبا اطمینان ۹۹% و بین کارکرد اجتماعی با ۵۳/۳ t = و با اطمینان ۹۹% و ۹۹۹% و بین افسردگی با ۵۹/۲ t = و با اطمینان ۹۵/% و در نهایت بین سلامت عمومی با ۵۷/۲t= و با اطمینان ۹۵% تفاوت معنادار وجود دارد.
مقدمه:
یکی از شاخص‌های مهم توسعه یافتگی کشورها، سطح سلامت و تندرستی افراد جامعه است. به بیان دیگر، سطح سلامت و تندرستی در کشورهای توسعه یافته مطلوب و مطابق با استانداردهای جهانی است. کارشناسان اهم راه‌های دستیابی به سلامت و تندرستی را تغذیه مناسب، رعایت اصول بهداشتی و اجرای فعالیت‌های جسمانی می‌دانند که هر یک به نوبه خود نقش بسزایی در تامین سلامت جسم و روح افراد دارند. بهداشت جسمی و روانی از مقوله‌هایی است که از دیرباز مورد توجه رهبران دینی و نخبگان علمی جوامع بوده است و در متون علمی تمدن های نخستین چون یونان، ایران، و روم فصول متعددی به اهمیت این مقوله اختصاص یافته است. (پهلوان، محمدرضا، ۱۳۸۳، ص ۲)
جرج در باتلر در کتاب مقدمه تفریحات سالم و بازی در جامعه به این نکته اشاره کرده که تفریحات سالم و ورزش در گذراندن اوقات فراغت نقش سازنده‌ای در جامعه دارد. او معتقد است که واژه بازی و ورزش در اوقات فراغت کودکان و جوانان نوعی بیان حالتهای روانی یا عاطفی و عادات رفتاری آنها است. اکثر نویسندگان و صاحبنظران ورزشی را عقیده بر این است که بازی و ورزش یکی از عوامل اصلی و موثر در روند رشد کودکان، نوجوانان و جوانان است و در نزد بزرگسالان آثار فیزیولوژی و روانی دارد که به بهداشت جسمی و ذهنی آنان کمک می کند. (نمازی زاده و سلحشور، ۱۳۶۱، ص ۱۲)
غیر از تغذیه، ورزش باز هم تاثیر قدرتمندی بر سلامتی دارد. سالخوردگان سالم و بی‌تحرک بالای ۸۰ سال که استقامت آموزی را شروع می‌کنند (راه رفتن، رقص اروبیک و دوچرخه‌ سواری) قابلیتهایی کسب می‌کنند که با قابلیتهای افراد بسیار جوانتر برابر است. (سید محمدی، یحیحی؛۱۳۸۳، ص ۳۱۰)
امروزه دوندگان و دوچرخه‌سواران در جاده ها و خیابان‌های شهرها و روستاها به چشم می خورند و باشگاه های بدنسازی همه جا مشاهده می‌شوند. اما در شیوه زندگی بیشتر بزرگسالان آمریکایی هنوز فعالیت بدنی، غیر منتظم است یا فقط به میزانی اندک دیده می‌شود. (میرزایی؛ الهه؛ ۱۳۸۴؛ ص ۴۲۹)
حرکت و جنبش از ویژگیهای حیات انسان دارای انگیزه و ریشه ای در سرشت او و عملی برای رشد و سلامت و نشاط آدمی است. نیازمند به حرکت، ناگزیر از حرکت است. منع انسان از حرکت نه تنها سبب توقف رشد بلکه موجب افسردگی، بروز رفتار ناهنجار و از دست دادن شور و نشاط زندگی می گردد.
بدون هیچ‌گونه تردیدی جسم ورزشکار با ذهن و جان او و نیز رفتار و عملش رابطه اساسی دارد. (ملامحمد؛ محمدرضا؛ ۱۳۷۹؛ ص ۳۲)
در سراسر جهان بیش از ۶۰ درصد بالغین به مقدار کافی فعالیت بدنی مفید برای سلامتی را انجام نمی‌دهند. بی‌تحرکی بیشتر در میان زنان، بالغین مسن‌تر، طبقات پایین از نظر اقتصادی- اجتماعی و افراد ناتوان شایع است. همچنین فعالیت بدنی با افزایش سن در دوران نوجوانی کاهش می‌یابد و این کاهش در طول سال های بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند. در بسیاری از کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه کمتر از ۱۳ درصد جوانان به مقدار کافی فعال هستند به طوری که می توانند از سلامت حال و آینده خود سود ببرند. دختران نوجوان کمتر از پسران نوجوان فعال هستند. فعالیت بدنی و برنامه‌های آموزشی تربیت بدنی در مدارس در حال کاهش هستند که این روند در سراسر جهان هشدار دهنده است. (حجت زاده علیه؛ ۱۳۸۳؛ ص ۱۳)
بیان مسئله:
با توجه به مطالب ذکر شده و اهمیت موضوع ورزش و تاثیرات انکار ناپذیر آن بر سلامت جسمانی و روانی و به وجود آمدن سؤالات متعدد در ذهن پژوهشگر در این زمینه که عبارتند از:
آیا بین ورزش و سلامت جسمانی رابط وجود دارد؟
آیا بین ورزش و اختلال خواب رابطه وجود دارد؟
آیا بین ورزش و کارکرد اجتماعی رابطه وجود دارد؟
آیا بین ورزش و علائم اضطرابی رابطه وجود دارد؟
آیا بین ورزش و افسردگی رابطه وجود دارد؟
به تحقیق و پژوهش در این زمینه ها می‌پردازیم.

فرضیه‌های تحقیق:
۱- بین علائم جسمانی در زنان ورزشکار با زنان غیرورزشکار تفاوت وجود دارد.
۲- بین علائم اضطرابی و اختلال خواب در زنان ورزشکار با زنان غیرورزشکار تفاوت وجود دارد.
۳- بین کارکرد اجتماعی در زنان ورزشکار با زنان غیرورزشکار تفاوت وجود دارد.
۴- بین افسردگی در زنان ورزشکار با زنان غیرورزشکار تفاوت وجود دارد.
اهداف تحقیق
هدف کلی «بررسی تأثیر ورزش بر سلامت روان»
اهداف جزئی:
۱- بررسی نقش ورزش و ارتباط آن با کاهش استرس
۲- بررسی اثرهای سلامت بخش ورزش
۳- تاثیر ورزش بر کار اندام ها
۴- نقش ورزش در سازگاری فردی و اجتماعی
۵- فعالیت بدنی برای گروه‌های جمعیتی مختلف کودکان و نوجوانان
۶- نقش ورزش در درمان بیماری‌ها
اهداف و فایده پژوهش:
همه ما آرزو داریم که همواره تندرست بمانیم و عمری طولانی داشته باشیم متاسفانه این آرزو گاهی به سبب عدم رعایت بهداشت به معنی عام کلمه برآورده نمی‌شود. لیکن دلائلی وجود دارد که می‌توان باور کرد که اگر جسم و روان خود به خوبی مراقبت کنیم می‌توانیم صد سال و حتی بیشتر در کمال سلامت عمر کنیم.
زیست شناسان بر این عقیده‌ اند که انسان و سایر حیوانات باید مدتی در حدود پنج برابر سالهایی که رشد و بلوغ جسمانی آنها طول می‌کشد عمر کنند و بنابراین می‌توان گفت که انسان می‌تواند تا ۱۲۰ سال زنده بماند. بدیهی است که رمز زندگی سالم، مفید و طولانی را باید در عادات و رفتاری که از عوامل سازنده سلامت و قدرت جوانی است جستجو کرد. اگر شما پیوسته از خود به خوبی مراقبت نکنید؛ دیر یا زود جسم شما و به تبع آن روان شما نحیف و افسرده میشود و سرانجام از پا خواهید افتاد. هربرت اسبنسر در قرن نوزدهم میلادی گفته است «رمز اصلی طولانی‌تر شدن زندگی این است که ما کاری نکنیم که از طول عمرمان کم شود».
کاربرد این معنی در زندگی امروز ما این است که عادات نیکو و پسندیده و سالم را در خود پرورش دهیم. (نمازی؛ مهدی؛ ۱۳۶۱: ص ۳۵)
ورزش در زندگی فردی میتواند باعث بیدار کردن حس فعالیت وافزایش نیروی کار و تلاش جهت زندگی روزمره؛ تربیت نیروی اراده و استقامت و مبارزه در برخورد با مشکلات گردد.
ورزش در ایجاد روحیه تهور و شجاعت نقش مهمی دارد ورزش در نظام آموزش و پرورش تربیت و به فعلیت در آوردن استعداد‌های بالقوه افراد و پرورش قوای ذهنی؛ ایجاد و تقویت قدرت ابتکار پرورش و القای ارزش‌های اجتماعی در افراد جامعه خصوصا نسل جوان و تقویت این ارزشها و رفتارهای مطلوب انسانی میشود.
ورزش موجب احیای مسئولیت پذیری و افزایش آگاهی اجتماعی و کنترل احساسات اجتماعی و درک ضعف اجتماعی خود و کسب تجربیات جدید و تصحیح تجربیات گذشته و در ایجاد حس تعاون و همکاری در دانش‌آموزان میشود.
ورزش در رشد و توسعه ابعاد فرهنگی و اجتماعی افراد به گونه‌ای که این امر بر قدرت سازندگی اجتماعی می شود تاثیر می‌گذارد (ملامحمد؛ محمدرضا؛ ۱۳۷۹؛ ص ۲۳)
که در این پژوهش در جهت نیل به این اهداف تهیه و تدوین شده است

فایل ورد کامل بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان زنان دانشجوی ورزشکار و غیر ورزشکار ۷۷ صفحه در word
فهرست مطالب

فصل اول۱

مقدمه۲

بیان مساله ۴

فرضیه‌های تحقیق۵

اهداف کلی۵

اهداف جزیی ۵

اهمیت و فایده پژوهش۶

تعریف اصلاحات ۸

تعریف عملیاتی ۸

فصل دوم

تعاریف سلامت روان ۱۱

تاریخچه مختصری بر سلامت روان۱۲

اصول بهداشت روان۱۳

انجمن ملی بهداشت روانی (NIMH)15

رابطه ورزش با سلامت روان۱۵

زنان و فعالیت بدنی ۱۷

جمعیت مسن و فعالیت بدنی۱۸

تعاریف ورزش ۱۹

تاریخچه مختصری بر ورزش هندبال ۱۹

کاربرد ورزش هندبال در جامعه۲۰

نظریه‌های ارائه شده درباره ورزش توسط محققان ۲۱

مکتب انسان گرایی۲۳

مکتب رفتار گرایی۲۳

مکتب شناخت گرایی ۲۴

ورزش از دیدگاه اسلام ۲۵

ورزش و درمان ۲۵

پیشینه مطالعاتی در جهان۲۷

پیشینه مطالعاتی در ایران ۲۹

فصل سوم

روش تحقیق ۳۲

جامعه تحقیق۳۲

نمونه تحقیق۳۳

چگونگی نمونه‌برداری۳۳

توضیح درباره نمونه‌ها۳۴

نحوه نمره گذاری ۳۳

ابزار تحقیق۳۴

– روایی پرسشنامه ۳۶

– اعتباری پرسشنامه۳۷

روش آماری۴۰

فصل چهارم

محاسبات آماری علائم جسمانی۴۴

تفسیر و بیان نتیجه علائم جسمانی۴۴

محاسبات آماری علائم اضطرابی و خواب۴۸

تفسیر و بیان نتیجه علائم ضطرابی و خواب۴۸

محاسبات آماری کارکرد اجتماعی۵۱

تفسیر و بیان نتیجه کارکرد اجتماعی۵۱

محاسبات و بیان افسردگی۵۴

تفسیر و بیان نتیجه افسردگی۵۴

محاسبات آماری سلامت عمومی۵۶

تفسیر و بیان نتیجه سلامت عمومی۵۶

فصل پنجم

خلاصه‌ای از فصول۶۰

مقایسه پژوهش حاضر با پژوهشهای پیشین۶۰

محدودیتهای پژوهش۶۱

پیشنهادات ۶۳

منابع و مآ‎خذ

ضمیمه

فایل ورد کامل بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان زنان دانشجوی ورزشکار و غیر ورزشکار ۷۷ صفحه در word
فهرست جداول

جدول علائم جسمانی (۱-۴)۴۶

جدول علائم اضطرابی و اختلال خواب (۲-۴)۴۹

جدول کارکرد اجتماعی (۳-۴)۵۳

جدول علائم افسردگی (۴-۴)۵۵

جدول سلامت عمومی (۵-۴)۵۷