فایل ورد کامل تحقیق با موضوع مزیت های تمرین یا فعالیت فیزیکی

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل تحقیق با موضوع مزیت های تمرین یا فعالیت فیزیکی دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد فایل ورد کامل تحقیق با موضوع مزیت های تمرین یا فعالیت فیزیکی  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل تحقیق با موضوع مزیت های تمرین یا فعالیت فیزیکی،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل تحقیق با موضوع مزیت های تمرین یا فعالیت فیزیکی :

دانلود تحقیق با موضوع مزیت های تمرین یا فعالیت فیزیکی که شامل ۲۲ صفحه میباشد:

نوع فایل : Word

شرح محتوا

مزیت های تمرین (فعالیت فیزیکی )

انجام فعالیت های بدنی یک جزء لازم در مداوای اشخاصی می باشد که دیابت دارند .این فعالیت ها به تمام کسانی که قند دارند کمک می کند وزنشان را کنترل می کند .حساسیت انسولین را بهبود می بخشد و یک دید و بینش سالمتر روحی را برای آنها به ارمغان می آورد و عوامل خطر زای قلبی – عروقی را کاهش می دهد .با ارائه رهنمود های مناسب ,مردمی که دیابت دارند می توانند با ایمنی فعالیت های بدنی را انجام دهند .طرح فعالیت بدنی با توجه به علاقه ,سن سلامتی عمومی و سطح تناسب و شایستگی فیزیکی متفاوت می باشد .وقتی شخصی بدون دیابت فعالیت می کند سطوح انسولین کاهش می یابد در حالی که هورمونهای تعدیل کننده (به ویژه گلو کاگون ) را افزایش می دهد .بنابر این استفاده از گلوکز زیاد شده توسط ماهیچه فعال دقیقاً منطبق بر تولید گلوکز زیاد شده توسط کبد می باشد .در اشخاصی که دارای بیماری دیابت و البته به انسولین می باشند گلیسمیک حاصل از فعالیت بدنی با توجه به کنترل همه جانبه دیابت ,گلوکز پلاسما و سطوح انسولین در شروع تمرین ,شدت فعالیت تمرین ,مقدار غذای قبلی و شرایط قبلی متفاوت می باشد .یک متغیر مهم سطح انسولین پلاسما در طی تمرین و بعد از آن می باشد .سطوح بالای انسولین هیپو گلیسم را فعال می کند که این به علت این مساٌله است که گلوکز ماهیچه ای دارای انسولین زیاد توسط ماهیچه فعال جذب می شود ، بر عکس به علت وجود سطح پایین انسولین در بدن یک فردی که از تزریق انسولین استفاده می کند تولید گلوکز اسید های چرب ادامه می یابد ,در حالی که ,جذب آنها کم می شود. این امر منجر به افزایش زیاد در گلوکز پلاسما و سطوح کتون می شود .در اشخاصی که دیابت بدون تزریق انسولین دارند ,کنترل گلوکز خون با تمرین های بدنی افزایش می یابد .این به علت تحریک و حساسیت انسولین افزایش یافته می باشد که منجر به استفاده جانبی گلوکز نه تنها در زمان تمرین بلکه بعد از آن می شود .از آنجا که حساسیت انسولین بوجود آمده در ۴۸ ساعت بعد از تمرین از بین می رود ,تکرار زمان تمرین در فواصل معین به منظور کاهش قدرت و تحمل گلوکز که در ارتباط با دیابت غیر وابسته به انسولین می باشد ,ضروری است .این تمرین که انسولین را افزایش می دهد ,بدون ایجاد تغییر در وزن بدن صورت می گیرد .تمرین همچنین تاثیر هورمونهای تعدیل کننده را کاهش می دهد که در عوض تولید گلوکز هپاتیک را نیز کاهش داده و همچنین منجر به افزایش کنترل گاوکز می شود سریع شود .

انجام فعالیت بعد از خوردن غذا مفید می باشد و پست پرندیل و هیپر گلیسمیا را کاهش داده که در بیماری دیابت بدون انسولین رایج می باشد .

• وزن و دیابت نوع ۲:
• چگونه وزن به دیابت نوع ۲ مربوط می شود ؟
• اگر شما مبتلا به دیابت هستید چه باید بکنید ؟
• برای جلوگیری از پیشرفت نوع ۲ دیابت چه باید کرد ؟
• دیابت و تغذیه
• مراقب از بچه های دیابتی :
• عمل تعادل :
• غذا :
• گلوکز زیاد خون :
• اثرات :
• قند بالای خون اغلب در نتیجه یکی از عوامل زیر یا بعضی از آنها رخ می دهد :
• کودک بیمار
• – ورزش و فعالیت های فوق برنامه :
• کمک گرفتن برای بهبود :
• چرا باید فعال باشیم :
• فعال بودن به شما کمک می کند که عمری طولانی تر داشته باشید و شما را از عوامل زیر محافظت می کند :
• داشتن فعالیت فیزیکی مرتب احساس شما را بهتر خواهد کرد زیرا :
• چگونه شروع کنیم ؟
• برای شروع فعالیت :
• سرد شدن :
• یک شخص چاق و سنگین وزن چه فعالیت های فیزیکی را می تواند انجام دهد ؟:
• آیا لازم است که قبل از شروع تمرین با دکتر خودم در تماس باشم ؟