مهسا فایل |
سایت دانلود فایل فایل ورد کامل مقاله تحقیقی استرس و اضطراب در ورزش
در حال بارگذاری
توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد
فایل ورد کامل مقاله تحقیقی استرس و اضطراب در ورزش دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل ورد فایل ورد کامل مقاله تحقیقی استرس و اضطراب در ورزش کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل مقاله تحقیقی استرس و اضطراب در ورزش،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن فایل ورد کامل مقاله تحقیقی استرس و اضطراب در ورزش :
دانلود مقاله تحقیقی با موضوع استرس و اضطراب در ورزش
نوع فایل : Word
تعداد صفحات : ۲۷
فایل ورد کامل مقاله تحقیقی استرس و اضطراب در ورزش
فهرست محتوا
پیشگفتار
مقدمه
بسیار سخن و حدیث از تأثیر و اهمیت تربیت بدنی و ورزش بر ابعاد مختلف رشدی چون جسم و روان شنیده ایم یا خوانده ایم. البته بیشترین کوشش در ارائه چگونگی افزایش یا تقویت قوای جسمانی بوسیله تربیت بدنی ورزشی صرف گردیده و کمتر به مشخص نمودن ویژگیهای سلامت روان پرداخته شده است;
- تعریف سلامت روان
- تأثیر ورزش در سلامت روان
- چگونگی مبارزه با بیماری روانی
- کنترل اضطراب با ورزش کردن
- کاهش دادن استرس توسط تغذیه و ورزش
- تغذیه
- ورزش
- استرس و روشهای کنترل آن با ورزش
- شمارش کنید
- تمریناتی که استرس را کاهش می دهند
- نکات مهم
چکیده
اضطراب
اضطراب عبارت است از یک احساس ناراحتکننده و مبهم ترس ، وحشت ، یا خطر با منشای ناشناخته که بر فرد مستولی میگردد. برای بعضی از افراد این حالت ممکن است ناگهانی روی دهد و بر طرف شود، اما برای بعضی دیگر این حالت به صورت مزمن در میآید. اضطراب از نظر علمی چندین نوع دارد: اضطراب حاد ناشی از موقعیتی خاص ، اختلال در تطابق یافتن با شرایط تازه ، اختلال اضطرابی عمومی شده ، اختلال هراس ، اختلال تنشزای پس از حادثه ، ترس مرضگونه و اختلال وسواسی ـ جبری;
- علایم شایع بیماری
- علل بروز اضطراب
- راههای پیشگیری
- درمان
- روان درمانی
- دارو درمانی
- درمان طبیعی استرس
- ۱. ورزش کنید
- ۲. تغذیه مناسب داشته باشید
- ۳. خواب خود را تنظیم کنید
- ۴. شیوه زندگی خود را تغییر دهید
- منابع
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
