فایل ورد کامل تحقیق سلامت روان و دیدگاههای آن و اثر ورزش بر سلامت روان ۶۰ صفحه در word

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل تحقیق سلامت روان و دیدگاههای آن و اثر ورزش بر سلامت روان ۶۰ صفحه در word دارای ۶۰ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

لطفا نگران مطالب داخل فایل نباشید، مطالب داخل صفحات بسیار عالی و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

فایل ورد فایل ورد کامل تحقیق سلامت روان و دیدگاههای آن و اثر ورزش بر سلامت روان ۶۰ صفحه در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل تحقیق سلامت روان و دیدگاههای آن و اثر ورزش بر سلامت روان ۶۰ صفحه در word،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل تحقیق سلامت روان و دیدگاههای آن و اثر ورزش بر سلامت روان ۶۰ صفحه در word :

بخشی از فهرست مطالب فایل ورد کامل تحقیق سلامت روان و دیدگاههای آن و اثر ورزش بر سلامت روان ۶۰ صفحه در word

مقدمه    
۲-۱- مفهوم سلامت روان    
۲-۲- تاریخچه بهداشت روان    
۲-۳- تعاریف سلامت روان    
۲-۴- سلامت روان از دیدگاههای مختلف    
۲-۴-۱- از نظر آمار دانان    
۲-۴-۲- از نظر پزشکان    
۲-۴-۳- از نظر روانپزشکان    
۲-۴-۴-  از نظر روانکاران    
۲-۵- سلامت روانی از نظر مکاتب مختلف    
۲-۵-۱-  مکتب زیست گرایی    
۲-۵-۲-  مکتب رفتار گرایی    
۲-۵-۳- مکتب روانکاری    
۲-۵-۴- مکتب انسانگرایی    
۲-۵-۵- مکتب بوم شناسی    
۲-۶-  اصول سلامت روانی    
۲-۶-۱- اعتماد به نفس و احترام به شخصیت خود و دیگران    
۲-۶-۲- شناختن قدرت و شایستگیها و محدودیتها در خود و افراد دیگر    
۲-۶-۳-  دانستن این حقیقت که رفتار انسان معلول عواملی است    
۲-۶-۴-  آشنایی به اینکه رفتار هر فرد تابع تمامیت وجود اوست    
۲-۶-۵- شناسایی احتیاجات و محرکهایی که سبب ایجاد رفتار و اعمال انسان میگردد    
۲-۷- اهداف ایجاد سلامت روان    
۲-۷-۱- پیشگیری اولیه    
۲-۷-۲- پیشگیری ثانوی(درمان)    
۲-۷-۳- پیشگیری ثالث    
۲-۸- سلامت روان و نوجوانی و مدرسه    
۲-۹- بزرگی مسأله سلامت روان    
۲-۱۰- اهداف عمومی تربیت بدنی در وزارت آموزش و پرورش    
۲-۱۱- اهداف اختصاصی تربیت بدنی در آموزش و پرورش    
۲-۱۲- اصول تدریس تربیت بدنی در آموزش و پرورش    
۲-۱۳- در تدریس درس تربیت بدنی اصول ذیل باید مورد توجه قرار گیرد:    
۲-۱۴- دسته بندی رشته های ورزشی    
۲-۱۵- اصول روانی انتخاب فعالیتهای ورزشی    
۲-۱۶- ویژگیهای ورزش    
۲-۱۷- فواید ورزش    
۲-۱۸- سه حیطه کسب سلامتی    
۲-۱۸-۱-  اهداف جسمانی (فواید جسمانی)    
۲-۱۸-۲- اهداف روانی (فواید روانی)    
۲-۱۸-۳- اهداف اجتماعی(فواید اجتماعی)    
۲-۱۹- چرا ورزش میکنیم؟    
۲-۱۹-۱- کنترل وزن    
۲-۱۹-۲- کاهش خطر بیماریهای قلبی_عروقی    
۲-۱۹-۳- کاهش فشار روانی و افسردگی    
۲-۱۹-۴- لذت بردن    
۲-۱۹-۵- ایجاد عزت نفس    
۲-۱۹-۶- مشارکت در امور اجتماعی    
۲-۲۰- چرا ورزش نمیکنیم؟    
۲-۲۰-۱- کمبود وقت    
۲-۲۰-۲- کمبود انرژی    
۲-۲۰-۳- بیانگیزگی    
۲-۲۱-  پژوهشهای پیشین    
۲-۲۱-۱- ادبیات مربوط به سلامت روان    
۲-۲۱-۲- ادبیات مربوط به اثر فعالیت بدنی بر سلامت روان    
فهرست منابع    

بخشی از منابع و مراجع فایل ورد کامل تحقیق سلامت روان و دیدگاههای آن و اثر ورزش بر سلامت روان ۶۰ صفحه در word

رجبی، غلامرضا؛ عطاری، یوسفعلی؛ حقیقی، جمال ( ۱۳۸۰ ). تحلیل عاملی سؤال های پرسش نامه بک بر روی دانشجویان پسر دانشگاه شهید چمران اهواز. مجله علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه شهید چمران اهواز ، ۸(۳و۴): ۶۶- ۴۹

مرتضوی، سیده صالحه؛ افتخار اردبیلی، حسن؛ اسحاقی، سید رضا؛ درعلی، رضا (۱۳۹۰). تأثیر فعالیت بدنی منظم بر سلامت روان سالمندان شهرکرد. مجله دانشکده پزشکی اصفهان.۲۹(۱۶۱)

مهری، علی و صدیقی صومعه کوچک، زینب (۱۳۸۸). بررسی وضعیت سلامت روانی وبرخی عوامل مرتبط با آن در دانشجویان دانشگاه­های سبزوار در سال ۱۳۸۸ مجله علوم پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی.۴(۲۱): ۳۰۴-۲۹۸

پور سلطانی، حسین(۱۳۸۲). رابطه بین فعالیت­های ورزشی و سلامت عمومی جانبازان و معلولین قطع عضو ورزشکار ایران. نشریه علوم حرکتی ورزش، بهار ۱۳۸۲ ۱(۲): ۱۶-۱۰

صادقی، احمد؛ رحمانی، بهاره؛ کیایی، محمدزکریا؛ احمدپور، محمد؛ محمدی، رامین؛ نبوی، سیدحمید(۱۳۸۷). تعیین وضعیت سلامت روانی کارکنان مرکز آموزشی درمانی شهید رجایی قزوین. مجله دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی. ۲(۴): ۳۸-۳۳

ربر، جانسون(۱۳۶۸). سلامت روانی. ترجمه: رضا مهدوی. تهران: آدینه

رئیسیون ،محمدرضا ؛ محمدی، یحیی ، بیجاری، بیتا ؛ مقرب، مرضیه(۹۰- ۱۳۸۹). سلامت روان دانشجویان پسر ورزشکار و غیرورزشکار دانشگاه پیام نورشهر بیرجند. مراقبت­های نوین، فصلنامه علمی دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند.۱۳۹۱ ۹(۴): ۳۱۰- ۳۱۶

رمضانی نژاد،رحیم(۱۳۷۶). شخصیت و ورزش. فصلنامه المپیک،۵(۱و۲)

عبدلی، بهروز( ۱۳۸۶ ). مبانی روانی – اجتماعی تربیت بدنی و ورزش. تهران: نشر بامداد کتاب

فرجاد، محمدحسین(۱۳۷۸). اعتیاد، شناخت علل و عوارض و درمان بدون داروی اعتیاد. تهران: انتشارات بدر

 Chauhan,s.s.(2000). Mental Hygiene new Delhi , Alied Publishers

Lotfi, M. H., Aminian, H., Ghomizadea, A., & Noorani, F. “A Study on Psychological Health of First Year University Students in Iran”. Iranian Journal of  Psychiatry and Behavioral Sciences (IJPBS), Volume 3, Number 2, Autumn/Winter 2009: 47-

Nodehi, M. A., & et al Int. Journal of Engineering Research and Applicationsijera.com ISSN : 2248-9622, Vol. 3, Issue 6, Nov-Dec 2013, pp.1783-

Seyed, A.M., Keyvanlou, F., Koushan, M., & Mohammadi, M. Comparing the mental health of athlete and non-athlete university students. J Sabzevar Unive Med Sci. 2010; 17(2):116-

Thurber, A. C.(1999). The phenomenology of homesickness in boys. Journal of Abnormal Child Psychology. 17: 543-

مقدمه

 امروزه پیشرفت­های گسترده در فناوری، به وضوح، سبک و شیوه­ی زندگی بسیاری از جوامع بشری را تحت تأثیر خود قرار داده است که نمود این امر در کشورهای صنعتی مشخص­تر می­باشد. علیرغم پدیدار شدن بحران انرژی در آینده جهان، کاهش قابل ملاحظه­ای در فعالیت­های حرکتی و بدنی افراد جامعه، به علت پدیدار شدن ماشین و جایگزینی رفاه و کم تحرکی به جای تلاش و کوشش بدنی، رخ داده است. مردم روز به روز بیشتر و بیشتر بی­تحرک شده و بسیاری از افراد فقط در اوقات فراغت اندک و محدود خود، امکان انجام فعالیت­های حرکتی و ورزشی را پیدا می­کنند (مددی و نیرومند، ۱۳۶۹)

در دهه اخیر به نقشی که ورزش و فعالیت­های بدنی در درمان مشکلات روانی و بهبود سلامت روانی بازی می­کند توجه بیشتری شده است. در یکی از پژوهش­ها فوایدی که در نتیجه تغییرات فیزیولوژیکی در طول ورزش مستند شده است شامل بهبود وضع روانی و خلق و خُوی و کنترل اضطراب و افسردگی است. همچنین این پژوهش بیان می­کند تغییرات اجتماعی- فرهنگی و روانی برخاسته از ورزش و فعالیت فیزیکی فواید سلامت روانی با ارزشی را به همراه دارد (کارلس و داگلاس[۱]،۲۰۱۰)

“فعالیت بدنی[۲]“ عبارت است از مجموعه فعالیت­هایی که موجب ورزیده شدن بدن و حرکات آدمی می­شود و بدین وسیله جمال و زیبایی در وجود آدمی توسعه می­یابد و او را به زیبایی مطلق نزدیک می­کند. که البته بایستی اذعان نمود که تعریف فوق یک مفهوم کلی و فراگیر از همه­ی انواع فعالیتهای بدنی ، تفریحی رقابتی می­باشد؛ بنابراین، ژرژمانیان[۳] فرانسوی در تعریف ورزش می­گوید: ورزش عبارت از فعالیت و اشتغال در ساعات بیکاری است که جنبه حرکات در آن، بیش از سایر جنبه­هاست و در عین حال فعالیتی است مربوط به بازی که می­تواند حرکات و فعالیت­هایی را در برگیرد که دال بر انجام دادن کاری است. لذا این­گونه فعالیت­ها که به صورت رقابت­انگیز انجام می­شود، دارای دستورالعمل و قواعد ویژه­ای است و امکان دارد به فعالیت حرفه­ای نیز تبدیل شود (شعبانی بهار، ۱۳۸۴)

نظام آموزشی “مدرسه” نقش بسیار مهمی در آموزش سلامت و ارتقای آن در دوران کودکی و بعد از آن ایفا می­کند و باعث بهبود شخصیت دانش­آموزان، نگرش، مهارت و نیز آگاهی آنان می­شود. آموزش برای افزایش شرکت نوجوانان و جوانان در فعالیت­های جسمانی، یکی از راهکارهای مهم حمایت از ارتقای رفتارهای مؤثر در سلامت است (آزرمی، ۱۳۷۱)

به باور تونز[۴] و همکاران (۱۳۷۱)، مدارس بستری اساسی در انتقال گسترده آموزش سلامت فراهم می­کنند (تابشیان، ۱۳۷۱)

در زمینه ورزش و سلامت روانی  [۵]، قبلاً تصور عمومی بر این بود که فعالیت ورزشی برای سلامت جسمانی مفید است. امروزه بر این امر توجه شده که ورزش علاوه بر سلامت جسمانی، در ارتقای سلامت­­­روانی نیز مؤثر است. ورزش نقش مهمی در سلامت روانی دارد، به طوری که در سال ۲۰۰۲ شعار سازمان بهداشت جهانی[۶]“تحرک رمز سلامتی” بود (لاندرس[۷]،۲۰۰۵)

توجه به ابعاد سلامت نه تنها در بهبود سلامت مؤثر است بلکه زمینه­ی مساعدی نیز برای شکوفایی استعدادهای نهفته فراهم می­آورد. چنانکه میلانی­فر (۱۳۸۲)، به نقل از لوینسن[۸] و همکارانش بیان می­کند سلامت روان عبارت است از: اینکه فرد چه احساسی نسبت به خود، دنیای اطراف محل زندگی اطرافیان، مخصوصاً با توجه به مسئولیتش در مقابل دیگران، چگونگی سازش وی درباره خود و شناخت موقعیت مکانی و زمانی خویش دارد. اکثریت روان پزشکان توانایی سازش با محیط، انعطاف­پذیری به قضاوت عادلانه و منطقی در مواجهه با محرومیت­ها و فشار­ها را ملاک سلامت و تعادل روان می­دانند (میلانی­فر،۱۳۸۲)

از آنجا که هدف سلامت روان فقط منحصر به تشریح علل اختلالات رفتار نبوده، بلکه هدف آن به وجود آمدن عواملی که مکمل زندگی سالم و نرمال و نیز درمان اختلالات جزیی رفتار به منظور جلوگیری از وقوع بیماری‌های شدید روانی است. به طور کلی می­توان گفت هدف سلامت روان” پیشگیری“ است (شاملو،۱۳۸۲)

بنابراین لازم است تحقیقات در زمینه ارتباط سلامت­روانی و ابعاد آن در دانش­آموزان با ورزش بخصوص در سنین نوجوانی، در اولویت خاصی قرار گیرد، تا شاید از این رهگذر بتوان به ارتقای سطح بهداشت روانی این آینده­سازان کشور کمکی هر چند کوچک ارائه نمود

۲­-۱- مفهوم سلامت روان

پیش از پرداختن به تعریف سلامتی روانی لازم است به یک نکته اشاره نماییم. سه واژه­ «بهداشت روانی» و«سلامت روانی» و « بهزیستی روانی» اگر چه دارای معانی متفاوتی هستند، ولی در مواردی بجای یکدیگر به کار می­روند (هرشنسن[۹] و پاور[۱۰]، ۱۹۸۸، ترجمه منشی طوسی،۱۳۷۴)

سلامت یکی از مفاهیم ضروری و همواره مورد بحث دنیای پیچیده انسان است که قدمتی به بلندای هستی وی دارد. سلامتی کیفیتی از زندگی می­باشد که تعریف آن مشکل و اندازه­گیری آن نیز سخت می­باشد. متخصصان تعاریف متعددی از مفهوم سلامت ارائه کرده ­اند اما همه آنها به­طور مشترک مسؤولیت درقبال وجود خود و انتخاب سبک زندگی سالم را سرلوحه مباحث خود قرار داده­اند و همه آنها با هدف به حداکثر رساندن توان فرد برای بهتر زیستن توجه دارند

برای سلامتی معانی متعددی وجود دارد هرچند کلمه سلامتی برای ما شناخته شده و دارای مفهوم مشخص است، با این وجود تعریف آن آسان نیست و برای مردم مختلف معنای متفاوتی دارد. معنای لغوی سلامتی کامل بودن، بی­عیب بودن، تندرستی و مقدس بودن است. سلامت در بُعد جسمانی و روانی معنا می­یابد، زیرا انسان به تنهایی نه جسم است و نه روان، بلکه تلفیقی از این دو عنصر می­باشد. لذا چون انسان در محیط اجتماع به سر می­برد و در اجتماع پیوسته در معرض عوامل اجتماعی و بیولوژیکی گوناگون قرار می­گیرد، نتیجه آن اختلال در سلامت روانی است. اغلب مردم از اهمیت حفظ سلامت جسمانی خود آگاهند و از روش­هایی چون ورزش منظم، تغذیه مناسب، و آزمایش­های طبی مرتب برای کسب اطمینان از سلامتی خود استفاده می­کنند، اما تنها تعداد کمی از مردم به اهمیت حفظ بهداشت روان خود واقف هستند. هر چند همه در زندگی خود فشار روانی را تجربه می­کنند و قطعاً میزان معینی از آن برای انگیزش مفید است، اما سطوح فشار روانی باید به دقت مورد بازبینی واقع شود. فشار روانی می­تواند مشکلات جسمانی (فشارخون بالا، سردرد، گردن­درد، خستگی)، تولید کند و ممکن است سرآغازی برای ناتوانی روانی در بعضی از افراد باشد. بنابراین اصطلاح سلامت روانی، اصطلاحی است که از آن برای بیان و اظهارکردن هدف خاصی برای جامعه استفاده می­شود. هر فرهنگی براساس معیارهای خاص خود به دنبال سلامت روانی است. هدف هر جامعه این است که شرایطی را که سلامت اعضای جامعه را تضمین می­کند آماده نماید. منظور از سلامت روانی، سلامت ابعاد خاصی از انسان مثل هوش، ذهن، حالت و فکر می­باشد. از طرف دیگر سلامت روانی روی سلامت فیزیکی هم تأثیر دارد. بسیاری از پژوهش­های اخیر مشخص کرده­اند که یک سری اختلال­های فیزیکی و جسمی به شرایط خاص روانی مرتبط هستند (نجات، ۱۳۷۸)

[۱]– Carless & Douglas

[۲]– Exercise

[۳] – Georrge Manian

[۴]-Townes

[۵] – Mental health

[۶]– World Heath organization

[۷]– Landers

[۸]– Louensen

[۹] – Hershenson

[۱۰] – Power