فایل ورد کامل تحقیق آشنایی با عضلات بدن انسان و نحوه عملکرد آنها در وزنه برداری و ورزش ۲۴ صفحه در word

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل تحقیق آشنایی با عضلات بدن انسان و نحوه عملکرد آنها در وزنه برداری و ورزش ۲۴ صفحه در word دارای ۲۴ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

لطفا نگران مطالب داخل فایل نباشید، مطالب داخل صفحات بسیار عالی و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

فایل ورد فایل ورد کامل تحقیق آشنایی با عضلات بدن انسان و نحوه عملکرد آنها در وزنه برداری و ورزش ۲۴ صفحه در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل تحقیق آشنایی با عضلات بدن انسان و نحوه عملکرد آنها در وزنه برداری و ورزش ۲۴ صفحه در word،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل تحقیق آشنایی با عضلات بدن انسان و نحوه عملکرد آنها در وزنه برداری و ورزش ۲۴ صفحه در word :

فایل فایل ورد کامل تحقیق آشنایی با عضلات بدن انسان و نحوه عملکرد آنها در وزنه برداری و ورزش ۲۴ صفحه در word با فرمت ورد، در حجم ۱۸ صفحه WORD آماده پرینت برای دانشجویان رشته تربیت بدنی.

بخشی از متن:
مقدمه
بـدن انسـان از ۲۶۰ عـضـلـه تشـکـیل گـردیـده که اکثر آنها بصورت جفت می بـاشند. عـضـلات %۴۵ درصـــد وزن کـل بـدن را به خود اختصاص میدهنـــد. عضلات از بافت فیبری تشـکـیـل شـــده اند. میوفیبرها (فیبرهای تشکیل دهنده مـاهیچه ها) قابـلـیـت انـقــباض دارند. در بدن انسان از نظر ساختارسه نوع عضله وجود دارد. عضلات بدن با نام‌های عضلات صاف (عضلات عروق و دستگاه گوارش)، عضلات اسکلتی ( بافت عضلانی روی استخوان‌ها) و عضله قلب تقسیم شده اند. عضلات صاف و قلب غیر ارادی بوده اما عضلات اسکلتی کاملا ارادی بوده و ما قادر به حرکت و کنترل آن‌ها هستیم. در ورزش های چون وزنه برداری و بدنسازی، عضلاتی از بدن انسان بیشتر درگیر می شوند که باید به آن ها توجه کرد. در اینجا به معرفی اسامی عضلات بدن انسان و نحوه عملکرد آنها در وزنه برداری و ورزش می پردازیم.
عضله و انواع آن
عضلات دسته‌هایی از بافت لیفی یا فیبری هستند که بدن را حرکت می‌دهند، وضعیت قرارگیری آن را حفظ می‌کنند و اعضای داخلی مثل قلب، روده‌ها و مثانه را به کار می‌اندازند. این کارکردها به وسیله ۳ نوع عضله مختلف انجام می‌شود که عضلات اسکلتی بزرگ‌ترین گروه آنها را تشکیل می‌دهند. عضلات به وسیله پیام‌های ارسالی از دستگاه عصبی کنترل می‌شوند.
۱- عضله قلب
۲- عضلات صاف: کـه دیواره عروق، لوله گوارش، مجاری ادراری و تنفسی را تشکیل میدهند.
۳- عضلات اسکلتی: کـه وظـیـفـه حــرکت و حفظ تعادل اعضاء بدن را به عهده دارند.
عضلات قلب و صاف خودکار بوده و ما قادر به کنترل آنها نمیباشیم اما حرکات عضلات اسکلتی را میتوانیم کنترل کنیم.
و …

فایل ورد کامل تحقیق آشنایی با عضلات بدن انسان و نحوه عملکرد آنها در وزنه برداری و ورزش ۲۴ صفحه در word
فهرست مطالب:
مقدمه
عضله و انواع آن
بافت عضلات بدن
آتروفی و هیپرتروفی چیست؟
افزایش حجم عضلات
ترین‌های عضلات
انواع ساختارهای بدنی
ماهیچه چیست؟ ماهیچه چگونه کار می‌کند؟
تقسیم بندی تمرینات بدنسازی، اسامی عضلات مهم
عضلات کلیدی و مهم در وزنه برداری
دستیابی به عضلات قوی با حرکت لیفت دو ضرب
حرکت لیفت دو ضرب
تاثیر حرکت لیفت دو ضرب
برنامه لیفت دو ضرب
آناتومی حرکت لیفت دو ضرب
استراحت عضلات
هماهنگی داخل عضلانی و تمرینات وزنه برداری
ریلکس آگاهانه عضلات
تونوس بالای عضلانی و تمرینات وزنه برداری
ریلکس عضلات و مکانیک عضله
جمع بندی

این فایل با فرمت ورد در ۱۸ صفحه آماده پرینت برای دانشجویان رشته تربیت بدنی تهیه شده است.