فایل ورد کامل پکیج (پروتکل) مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری ۳۵ صفحه در word

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل پکیج (پروتکل) مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری ۳۵ صفحه در word دارای ۳۵ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد فایل ورد کامل پکیج (پروتکل) مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری ۳۵ صفحه در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل پکیج (پروتکل) مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری ۳۵ صفحه در word،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل پکیج (پروتکل) مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری ۳۵ صفحه در word :

فایل ورد کامل پکیج (پروتکل) مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری ۳۵ صفحه در word در ۳۱ صفحه فارسی در قالب فایل ورد قابل ویرایش

ویژگی های فایل:

شامل ۱۰ جلسه درمانی

بصورت آموزش گروهی

۳۱ صفحه ورد قابل ویرایش

با فونت B lotus سایز ۱۴ و فاصله خطوط ۱.۵

دارای رفرنس معتبر و به شیوه APA

این محصول مناسب برای دانشجویان، اساتید، روانشناسان، کلاسهای آموزشی، کنفرانسها، وبینارها، متخصصین و سایر رشته های مرتبط می‌باشد.

فایل ورد کامل پکیج (پروتکل) مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری ۳۵ صفحه در word
فهرست مطالب:

جلسه اول: معرفی برنامه
جلسه دوم
جلسه سوم
جلسه چهارم
جلسه پنجم
جلسه ششم
جلسه هفتم
جلسه هشتم
جلسه نهم
جلسه دهم
شرح مبانی نظری و تکنیک های مدیریت استرس
مدیریت استرس به شیوه شناختی- رفتاری
تکنیک های مدیریت استرس
منابع

نمونه ای از جلسات که در این پروتکل وجود دارد:

جلسه اول: معرفی برنامه
۱. معرفی: در آغاز جلسه ی اول، رهبران گروه و شرکت کنندگان خود را معرفی می کنند. همچنین برای شرکت کنندگان به خاطر حضور در گروه، تقویت مثبت فراهم می شود.
۲. اطلاعات کلی برنامه: بیان هدف برنامه، ضرورت حضور در برنامه و مورد بحث قرار دادن اصل رازداری با اعضای گروه
۳. توضیح در مورد ساختار برنامه به این صورت که هر جلسه از دو بخش تشکیل می شود: یک بخش تکنیک های مدیریت استرس را در بر می گیرد و بخش دیگر، تمرین های آرمیدگی را آموزش می دهد.
۴. اجرای تمرین آشنا شدن با طرح سؤالاتی نظیر، “انتظار دارید در این گروه چه چیزی یاد بگیرید؟” بحث گروهی آغاز می گردد.
۵. تعریف مغییر های مورد نظر در پژوهش و ارتباط آنها با یکدیگر
۶. مدیریت استرس: استرس زاها و پاسخ های استرس شامل: بررسی استرس زاها، تأثیرات جسمی استرس، پیامدهای احتمالی استرس مزمن بر سلامت بررسی می گردد، تعیین تکلیف خانگی
۷. آموزش آرمیدگی که شامل بیان پیشینه و منطق آرمیدگی عضلانی تدریجی می شود، اجرای آرمیدگی عضلانی تدریجی برای ۱۶ گروه ماهیچه ای، تعیین تکلیف خانگی برای این تمرین
۸. تکلیف خانگی به این صورت که اعضای گروه هر روز در زمان های مشخصی، سطوح استرس خود را بررسی می کنند و در “برگه ی خودنظارتی روزانه” ثبت می نمایند. شرکت کنندگان از برگه هایی که در پایان هر جلسه در کتاب کار آمده است، استفاده می کنند.

جلسه دوم:
آموزش آرمیدگی: آرمیدگی عضلانی تدریجی برای ۸ گروه ماهیچه ای
۱. بحث در مورد تمرین آرمیدگی خانگی
۲. اجرای آرمیدگی عضلانی تدریجی برای ۸ گروه ماهیچه ای
۳. تکلیف خانگی
مدیریت استرس: استرس و آگاهی
۴. بررسی تکلیف خانگی
۵. تکمیل کردن چک لیست نشانه های استرس توسط اعضای گروه
۶. مرور تأثیرات استرس
۷. بحث در مورد استرس و آگاهی
۸. اجرای تمرین افزایش آگاهی از نشانه های جسمی استرس
۹. تکلیف خانگی