پاورپوینت کامل بررسی ذهن آگاهی یا مایندفولنس ۲۰ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل بررسی ذهن آگاهی یا مایندفولنس ۲۰ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۰ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل بررسی ذهن آگاهی یا مایندفولنس ۲۰ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل بررسی ذهن آگاهی یا مایندفولنس ۲۰ اسلاید در PowerPoint :

توضیحات کامل :

پاورپوینت کامل بررسی ذهن آگاهی یا مایندفولنس ۲۰ اسلاید در PowerPoint در ۲۰ اسلاید بسیار زیبا و قابل ویرایش آماده ارائه با اسلایدشو با فرمت pptx و رعایت تمامی استانداردهای زبان فارسی

پاورپوینت کامل بررسی ذهن آگاهی یا مایندفولنس ۲۰ اسلاید در PowerPoint
فهرست مطالب

مقدمه

تعریف ذهن آگاهی یا مایندفولنس

پیشینه ذهن آگاهی یا مایندفولنس

مفهوم ذهن‌آگاهی یا مایندفولنس

کاربرد ذهن‌آگاهی در زندگی

استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی در درمان اختلالات روانی

تأثیر ذهن‌آگاهی در کنترل هیجانی

سنجش میزان ذهن‌آگاهی

بخشی از متن

مقدمه

ذهن‌آگاهی یا مایندفولنس (Mindfulness) مفهومی است که در دهه‌های اخیر بسیار رایج شده، و دانشمندان بسیاری در این حوزه مطالعه و پژوهش می‌کنند. ذهن آگاهی کاربردهای متعددی دارد و افراد، هم می‌توانند از این روش در زندگی شخصیشان استفاده کنند، و هم توسط درمانگران متخصص روانشناسی، در درمان بسیار از اختلالات روانی استفاده می‌شود. در این مبحث با مفهوم ذهن آگاهی و برخی از کاربردهای آن آشنا خواهیم شد.

تعریف ذهن آگاهی یا مایندفولنس

ذهن آگاهی یا مایندفولنس (Mindfulness) فرآیندی روان‌شناختی است که به کمک آن فرد می‌تواند به طور خودخواسته و به دور از قضاوت روی تجربیات زمان حال تمرکز کند. در تعریفی ساده‌تر می‌توانیم بگوییم که مایندفولنس آگاهی از این‌جا و اکنون است.

پیشینه ذهن آگاهی یا مایندفولنس

واژه ذهن‌آگاهی (Mindfulness) از کلمه ساتی (Sati) که در زبان مقدس بودائیان به معنای داشتن آگاهی، توجّه و یادآوری می‌¬باشد، نشأت می¬‌گیرد. ذهن آگاهی شکلی از مراقبه است که ریشه در تعالیم و آیین‌های مذهبی شرقی، خصوصاً بودا دارد. البتّه بین مایندفولنس و مراقبه بودایی تفاوت وجود دارد؛ مراقبه ذهن‌آگاهی فقط یک نوع خاص از مراقبه است.

مفهوم ذهن‌آگاهی یا مایندفولنس

ذهن‌آگاهی یکی از عوامل و مهارت‌های شناختی است. یک فرآیند شناختی خلّاق است که از طریق توجّه به اهداف واقعی و بودن در زمان حال، بدون قضاوت درباره تجربیات آشکار، لحظه به لحظه پدیدار می‌شود. در واقع ذهن آگاهی کیفیتی از هوشیاری است؛ به معنی توجّه کردن به لحظه کنونی؛ توجّهی هدفمند و بدون قضاوت. به عبارت دیگر، بودن در لحظه، با هر آن‌چه اکنون هست؛ بدون قضاوت و بدون اظهار نظر درباره آن‌چه اتفاق می‌افتد؛ یعنی تجربه واقعیت محض بدون توضیح. هشیاری لحظه به لحظه (Moment-by-moment awareness)، و یک حالت آزادی روانی، در هنگامی که توجّه کامل و بدون در نظر گرفتن هیچ نقطه نظری وجود دارد.

  و …