پاورپوینت کامل سفره خانه;تأثیرات صبحانه خوب در سلامتی و افزایش کارایی ۱۷ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل سفره خانه;تأثیرات صبحانه خوب در سلامتی و افزایش کارایی ۱۷ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۷ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل سفره خانه;تأثیرات صبحانه خوب در سلامتی و افزایش کارایی ۱۷ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل سفره خانه;تأثیرات صبحانه خوب در سلامتی و افزایش کارایی ۱۷ اسلاید در PowerPoint :

۱

یک صبحانه سالم شامل حبوبات پرفیبر، میوه و شیر به شما کمک می کند وزن کم کنید، و دیابت، بیماری قلبی و سکته را از خود دور کنید. محققان می گویند افرادی که صبحانه می خورند لاغرتر از کسانی هستند که از آن صرفنظر می کنند. حبوبات پرفیبر برای یک صبحانه سالم لازم است. حبوبات باید در هر وعده حداقل ۶ گرم فیبر داشته باشد، اما میزان قند آن باید کمتر از ۱۰ گرم در هر وعده باشد. حبوبات دارای فیبر زیاد را با شیر بدون چربی و موز، توت یا سیب بخورید. نان غلات یا نان جو سبوس دار نیز مفید است. تخم مرغ هم لازم نیست از رژیم غذایی حذف شود، بلکه می توان آن را گاهی مصرف کرد. از خوردن مواد غذایی پرچرب و نمک زیاد هم باید پرهیز نمود. توصیه متخصصان تغذیه این است که مواد غذایی مختلف و البته سالم را برای صبحانه انتخاب کنید و به یک صبحانه خاص اکتفا نکنید. کارشناسان علوم تغذیه صبحانه را مهم ترین وعده غذایی روز نامیده و در تبیین این مسأله، به نقش آن در تأمین سلامتی انسان ها پرداخته اند. با این حال، کمتر به رابطه صبحانه و بهره وری ملی پرداخته شده است. در حالی که کارکردهای فکری و فیزیکی انسان، به نوع تغذیه ای که در طول شبانه روز از آن بهره می برد وابستگی تام و تمام دارد. بی تردید در شرایط مساوی، کسانی که از تغذیه سالم تر و مواد دارای ارزش غذایی بالاتر بهره می برند، نسبت به دیگران، از قدرت خلاقیت فکری و توانمندی های جسمی بیشتری برخوردار هستند. هر چند فرایند های فکری و فیزیکی انسان ها در شبانه روز، بی وقفه جریان دارد، ولی فاصله بین صبح تا ظهر در همه جوامع، کاری ترین اوقات محسوب می شود. بخش اعظم فعالیت ادارات، کارخانه ها، مدارس، دانشگاه ها، شرکت ها و… در این ساعات متمرکز است و پشتوانه تغذیه ای این ساعات پرکار نیز، چیزی جز صبحانه نیست. بنابراین، افرادی که از خوردن صبحانه غفلت می کنند، بی آنکه متوجه باشند، در طول زمان، از بهره وری کمتری برخوردار می شوند. این کاهش فردی بهره وری، هنگامی که در مقیاس جمعی سنجیده می شود، از کاهش ملی سطح بهره وری خبر می دهد. بنابراین چنانچه به دنبال ارتقای سطح بهره وری نیروی انسانی در سطوح اداری، کارگری، فکری و آموزشی و…. هستیم، یکی از راهکارهای مهمی که نباید مغفول بماند، پرداختن به بحث صبحانه و عملیاتی کردن راهکارهایی به منظور ترویج فرهنگ صرف منظم صبحانه است. بی گمان، اگر همه افراد جامعه، به صبحانه سالم پایبند باشند، در ساعات کاری خویش، کارآمدی بیشتری خواهند یافت و این افزایش های فردی کارایی، وقتی در حجم چند ده میلیون نفری با یکدیگر جمع می شوند، افزایش سطح بهره وری ملی را در همه ابعاد فکری و عملی به ارمغان خواهند آورد. به ویژه در م