پاورپوینت کامل سفره خانه;اهمیت صبحانه در سلامتی کودک ۲۳ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل سفره خانه;اهمیت صبحانه در سلامتی کودک ۲۳ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۳ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل سفره خانه;اهمیت صبحانه در سلامتی کودک ۲۳ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل سفره خانه;اهمیت صبحانه در سلامتی کودک ۲۳ اسلاید در PowerPoint :

۱

با وجود اهمیت بسیار صبحانه در سلامتی کودک، بسیاری از کودکان میلی به خوردن صبحانه ندارند

اگر کودک شما به خوردن صبحانه های سنتی مثل پنیر علاقه ندارد، سعی کنید برایش خامه یا شکلات صبحانه تهیه کنید.

بسیاری از خطراتی که سلامت انسان های امروز را تهدید می کند، مثل بیماری های قلبی، دیابت و فشارخون، ریشه در چاقی و رژیم بد غذایی دارد. این خطرات که روزگاری متعلق به افراد مسن بود، روز به روز در حال حرکت بیشتر به سمت سنین پایین است تا جایی که در حال حاضر بسیاری از کودکان هم دچار چاقی و حتی کلسترول بالای خون هستند. علت این امر در سنین کودکی از چند جهت قابل بررسی است: اول این که کودکان رژیم غذایی مناسبی ندارند و دوم این که به قدری پای رایانه و تلویزیون و بازی های ویدیویی نشسته اند که دچار چاقی ناشی از کم تحرکی شده اند. تمامی این عوامل نه تنها در زمان کودکی سلامت فرزندان ما را تهدید می کند، بلکه حتی در آینده نیز آنها را با مشکلاتی نظیر سرطان و چاقی روبرو خواهد کرد، به طوری که هم اکنون فقط در آمریکا، ۴۰ درصد بچه ها یکی از عوامل خطرزای ابتلا به بیماری قلبی را دارند.

– در فواید صبحانه

پژوهش های آماری نشان می دهد که حدود ۴۰ درصد بچه های سنین مدرسه، بدون صبحانه روزشان را آغاز می کنند. این در حالی است که به دلیل اهمیت این وعده غذایی در برخی از کشورهای خارجی در مدارس برای بچه ها برنامه صبحانه گذاشته شده است.

تحقیقات دانشمندان دانشگاه مینه سوتا نشان می دهد بچه هایی که قبل از رفتن به مدرسه صبحانه می خورند، نمرات بهتری می گیرند، در مدرسه تمرکز بیشتری دارند و با دیگران بهتر رفتار می کنند.

به علاوه، خوردن یک صبحانه سالم باعث می شود نیازهای تغذیه ای کودک در طول روز بهتر برآورده شود، کنترل وزن برای آنها راحت تر باشد و سطح کلسترول خون آنها کاهش یابد. هم چنین کودکانی که قبل از مدرسه رفتن صبحانه می خورند، کمتر از کلاس ها غیبت می کنند، کمتر دچار دل درد و ناراحتی های دیگر می شوند و در طول روز برنامه غذایی بهتری را ادامه می دهند که باعث می شود سطح مواد معدنی و ویتامین ها مثل کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین A ، ۱۲B و ریبوفلاوین در بدن آنها از بچه های صبحانه نخور بیشتر باشد.

از طرف مقابل، ثابت شده که بچه هایی که صبحانه نمی خورند، به احتمال بیشتری در طول روز به خوردن غذاهای پرچرب که از لحاظ تغذیه ای ارزش ندارند، روی می آورند و همین مسئله باعث بیمار شدن و ایجاد مشکلات آینده برای آنها می شود. البته اگر برخوردن صبحانه تأکید داریم منظورمان صبحانه سالم است. چرا که بعضی از بچه ها عادت دارند روزشان را با خوردن بیسکویت و شکلات و این جور چیزها شروع کنند که اصلا صبحانه سالمی به حساب نمی آید.

– چرا صبحانه نمی خورند؟

بسیاری از بچه ها، صبح زود، اشتهایی برای خوردن صبحانه ندارد. مخصوصاً اگر مجبور باشند برای رسیدن به مدرسه مدت زیادی در راه باشند، که به همین دلیل باید صبح بسیار زود بیدار شوند. بعضی از بچه ها هم صبح ها احساس گرسنگی نمی کنند. همه این مسایل با شروع صبحانه با مقدار کم و عادت دادن کودک به تکرار هر روزه این کار، حل خواهند شد. برای عادت دادن فرزندتان به خوردن صبحانه، به نکات زیر توجه کنید:

اگر فرزندتان به حدی دیر بیدار می شود که برای صبحانه خوردن وقتی باقی نمی ماند، ساعت خواب او را یک ربع عقب بکشید و صبح ها هم او را یک ربع زودتر بیدار کنید.

اگر فرزندتان صبح ها احساس گرسنگی نمی کند، با مقدار کم صبحانه، یک گ