پاورپوینت کامل خواب بد شب، کابوس روز ۱۹ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل خواب بد شب، کابوس روز ۱۹ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۹ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل خواب بد شب، کابوس روز ۱۹ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل خواب بد شب، کابوس روز ۱۹ اسلاید در PowerPoint :

۱

خواب از نظر کیفی و کمّی نقش مهمی در سلامت انسان دارد و معمولا هر فرد یک سوم عمرش را در خواب سپری می کند. بسیاری از محققان معتقدند خواب فعالیتی نیست که به انتخاب و سلیقه ما صورت پذیرد بلکه پدیده ای است طبیعی که تحت هر شرایطی بخشی از زندگی انسان را به خود اختصاص می دهد. بررسی های انجام شده نشان می دهد خواب کافی و خوب بر سلامت ذهنی و جسمی تاثیر بسیار زیادی دارد. در افرادی که برای مدت طولانی کمبود خواب دارند، احتمال بروز مشکلات و بیماری های جسمی و روحی در مقایسه با افراد دیگر به مراتب بیشتر خواهد بود. بسیاری از مردم از کیفیت یا کمیت خواب خود ناراحتند. وقفه تنفسی در خواب، خرخر کردن و حتی سندرم پاهای بیقرار از اختلالاتی هستند که سبب می شوند فرد در حین خواب با مشکلاتی مواجه شود. اگرچه آمار دقیقی از اختلالات خواب در کشورمان وجود ندارد اما به نظر می رسد بسیاری از مردم به علل مختلفی که می تواند ناشی از اختلالات و بیماری های خواب باشد، از خواب شبانه راحت محروم هستند. حدود یک سوم زندگی انسان در خواب می گذرد و با توجه به اهمیت این موضوع، پزشکان و متخصصان ۳۰ سال اخیر عواقب نامطلوب اختلالات و بیمار های خواب و بخصوص اختلالات تنفسی در خواب را مورد بررسی و مطالعه قرار داده اند. اگر چه اختلالات تنفسی در خواب بیماری جدیدی نیست، اما امروزه محققان در پژوهش های خود به اطلاعات جدیدی درباره تهدیدهای سلامت ناشی از این اختلالات دست یافته اند. این تحقیقات می تواند راهگشای دستیابی به روش های درمانی موثر علیه بیماری ها و اختلالات خواب باشد. بی خوابی به معنی کمبود خواب از نظر کمی یا کیفی است و معمولا با مدت زمان خواب فرد یا زمانی که طول می کشد تا فردی به خواب رود، تعریف نمی شود. افراد از نظر نیازشان به خواب و همچنین احساس رضایت از خواب با هم متفاوت هستند. نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه حاکی از آن است که بی خوابی می تواند زمینه مناسبی را برای بروز مشکلاتی مانند احساس خستگی، کمبود انرژی، عدم تمرکز حواس و تحریک پذیری به وجود آورد. معمولا سالمندان، زنان و افرادی که به افسردگی مبتلا هستند، بیش از دیگر گروه ها از بی خوابی شکایت دارند. عوامل متعددی در بی خوابی موثر است. بیماری های جسمی مانند التهاب مفاصل، آسم، نارسایی قلبی، وقفه تنفسی، پارکینسون و بیماری های روحی از بیماری هایی هستند که سبب بی خوابی می شوند. علاوه بر این مصرف بیش از اندازه قهوه، استعمال دخانیات یا خواب نیمروزی نیز می توانند اختلالاتی را در خواب شبانه به وجود آورده و سبب بی خوابی شوند. حدود یک سوم مردم از بی خوابی رنج می برند. این افراد به آسانی نمی خوابند، نیمه شب بارها از خواب بیدار می شوند یا این که صبح زود بدون احساس طراوت و شادابی از خواب شبانه، از خواب بیدار می شوند. این گروه از افراد خسته و زودرنج بوده و حتی توانایی تمرکز برای انجام کارهای ساده را ندارند. درمان بی خوابی به شناسایی عامل به