پاورپوینت کامل اَه چیکار کنم؟! ۱۳ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل اَه چیکار کنم؟! ۱۳ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۳ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل اَه چیکار کنم؟! ۱۳ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل اَه چیکار کنم؟! ۱۳ اسلاید در PowerPoint :

۱۸

اضطراب یکی از حالت های روانی است که تقریباً تمامی آدم ها در طول عمرشان آن را تجربه کرده یا می کنند. برای غلبه بر اضطراب راه های مختلف و متفاوتی از سوی متخصصان ارایه شده است. اگر شما از جمله افرادی هستید که زیاد مضطرب می شوید سعی کنید هر روز فقط ۳۰ دقیقه از زمان خود را به تمامی نگرانی هایی که یک جا جمع کرده اید، اختصاص دهید. به نظر پزشکان و متخصصان اگر بتوانید چنین کاری انجام دهید، اضطراب شما به تدریج و خودبخود از بین می رود و شما بار فکری و اضطراب کمتری را در طول روز به دوش خواهید کشید.

در ادامه به بررسی مسأله اضطراب و راه های غلبه بر آن در برخی افراد خواهیم پرداخت.

افراد بدبین:

این گونه افراد اغلب بدترین نتیجه و اتفاق احتمالی را در نظر می گیرند، مثلاً همیشه به این مسأله می اندیشند که اگر دیر به جلسه امتحان برسند، چه می شود؟ یا اگر پاسخ سؤالات امتحان را خوب ندهند مردود می شوند و … . تصور وقوع این حوادث حالت ترس و اضطراب را در شما ایجاد می کند از این رو برای غلبه بر آن سعی کنید با دیدی مثبت به عواقب احتمالی کارها بنگرید و همواره نتایج بهتری را که احتمال دارد به وقوع بپیوندد را نیز در نظر داشته باشید.

مثلاً با خود بیندیشید که انشاء ا… حتماً سر وقت به امتحان می رسم و جواب سؤالات را نیز به خوبی می نویسم. اگر اینگونه شود هم، چندان اتفاق فاجعه باری نمی افتد، خیلی از افراد نخبه و تحصیل کرده بارها با این گونه مسایل برخورد داشته اند ولی چون بعد از آن درصدد جبران برآمده اند، هیچ اتفاق ناگواری و فاجعه آمیزی در زندگیشان رخ نداده است.

افراد کمال گرا:

برخی از شما اغلب قبل و یا بعد از وقوع حوادث به دلیل اشتباهاتی که کرده اید مدام خود را سرزنش می کنید و ناله و ناراحتی سر می دهید، برای رهایی از این مشکل سعی کنید اشتباهات خود را زیاد بزرگ جلوه ندهید و آن ها را ساده تر بینگارید و راحت تر قبول کنید. اگر درست بیاندیشید خواهید دید نتایج بسیار ناگوار و وحشتناکی که شما از اشتباهاتتان برای خود تصور کرده اید، آن چنان هم ناگوار و وحشتناک نبوده بسیار ع