پاورپوینت کامل عقل سالم در بدن سالم ۲۸ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل عقل سالم در بدن سالم ۲۸ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۸ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل عقل سالم در بدن سالم ۲۸ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل عقل سالم در بدن سالم ۲۸ اسلاید در PowerPoint :

۵۴

اگر بخواهیم نیازهای انسانها را طبقه بندی کنیم، ورزش، جزء نیازهای
ثانویه است. این نوع نیازها پس از نیازهای اولیه مانند نیاز به هوا، آب، غذا و
استراحت، در مرحله بعدی قرار دارند. برآوردن نیازهای ثانویه، باعث زندگی بهتر و
بقای سالم تر انسان و کلاً جانوران می شود.

با این مقدمه کوتاه، به نقش ورزش در کسب مهارتهای فردی و اجتماعی می پردازیم.

ورزش که امروزه به شکلها و نامهای مختلف و به صورت سازمان یافته وجود دارد، در شکل
ابتدایی اش به شکل بازی در کودکان و حتی جانوران دیده می شود. به عنوان مثال،
یک کودک، پس از برآوردن نیازهای اوّلیه، تمایل به بازی، کنجکاوی و تحرّک دارد.
بازی و تحرّک در کودک، نقش مؤثری در به دست آوردن تواناییهای جسمی و مهارتهای
فردی دارد. بازی، مانند تمرینی است برای آماده شدن در پاسخگویی به عوامل محیطی
و انسانی. این نوع مهارتها به صورت تک بعدی در جانوران دیده می شود ؛ امّا در
انسان، فراتر از این است.

انسان، علاوه بر بازیهای بدنی، از بازیهای ذهنی و فکری نیز غافل نیست. بازیهای
فکری و حتی جسمی، باعث تقویت قوّه یادگیری و پرورش روح و جسم می شوند.

ورزش هم در اصل، همان بازی جسمی و فکری است که دارای قواعد و مقررات ویژه ای است.
ورزشهای جسمی مثل فوتبال، تنیس، کشتی، شنا، و… ورزشهای فکری مثل یوگا، شطرنج،
و…و هر نوع ورزش دیگر، تقویت قوای جسمانی و فکری را به دنبال دارند.

ورزش و سلامت تن و روان

امروزه خبرهای فراوانی در جراید به چشم می خورند که بر مبنای پژوهش و تحقیقات
دانشمندان و متخصّصان است. این خبرها حاکی از تأثیر ورزش بر سلامتی جسم و روان
است. اشاره به چند مورد از آن خالی از لطف نیست:

پژوهشگران دانمارکی می گویند: «کسانی که به طور منظم پیاده روی می کنند و یا
تمرینهای نسبتاً سنگینی انجام می دهند، هفت سال بیشتر از کسانی که چنین کاری
انجام نمی دهند عمر می کنند». آنها دریافتند که میزان مرگ، در میان مردانی که
چند سال پیاده روی کرده بودند، در مقایسه با مردانی که بیست سال تحرّکی
نداشتند، به یک سوم رسیده است.

مدیر این پژوهش «پیتر شنوهر» که متخصّص بیماریهای قلب است می گوید: «برای سلامتی،
مقداری فعالیت بدنی مفید است». این پژوهشگر معتقد است: «کسانی که بی تحرک اند
در وضعیت فیزیکی ضعیفی قرار دارند… باید با سرعت زیاد پیاده روی کرد ؛ چون
این کار، تأثیر بیشتری روی بدن می گذارد».(۱)

بسیاری از بیماریها مثل افسردگی، دیابت، فشار خون و بیماریهای قلبی با ورزش و
نرمش قابل پیشگیری است.(۲)

شنا باعث شادی و نشاط انسان می شود. آب تنی و حرکت در آب، به خاطر خنک کنندگی،
نشاط جسم و شادی روح را به همراه دارد و به پوست نیز طراوت و زیبایی می بخشد.
آثار ماساژدهندگی آب، باعث کم شدن فشارهای ناشی از خستگی روزانه و تمدّد اعصاب
می شود و آرامش خاطر را به انسان باز می گرداند.(۳)

ورزش، باعث تمرکز حواس می شود و قدرت اندیشیدن را زیاد می کند. تحقیقات نشان داده
است که کاهش یا افزایش فشار خون ناشی از ورزش، وابسته به تداوم یا قطع
برنامه های ورزشی است.(۴)

با این حساب، می توان نتیجه گرفت که ورزش، سلامتی را به ارمغان می آورد و کسی که
جسم و روان سالمی داشته باشد، در کسب مهارتهای فردی و اجتماعی موفق تر است.

ورزش و اعتماد به نفس

برخورد با مشکلات و وقایع گوناگون زندگی و همچنین سازگاری با محیط، نیاز به اعتماد
به نفس بالایی دارد. یکی از خصیصه های انسان سالم، داشتن همین اعتماد به نفس
بالاست که شادمانی را نصیب او می کند و به او کمک می کند تا تمایلات ناهنجار و
پرخاشگرانه خود را مهار کند.

یکی از راههای کسب اعتماد به نفس، ورزش است. شخص با اطمینان، به آسانی می تواند بر
مشکلات چیره شود. آلن شیرر، فوتبالیست انگلیسی، مهم ترین عامل موفقیت خود در
مشکلات را «اعتماد به نفس» می داند. او می گوید: «در فوتبال، تکنیک و تاکتیک
نقش مهمی دارند ؛ اما مهم تر از اینها «خودباوری» است. اگر بازیکن این خصیصه را
نداشته باشد، قطعاً موفق نخواهد بود. بسیاری از کارهایی را که فکر می کردم
نمی توانم انجام دهم، با کسب اعتماد به نفس و قوّت قلب، به راحتی از عهده آن
برآمده ام».

ورزش و مهارتهای اجتماعی

بسیاری از جوانان برای رهایی از انزوا و تنهایی و کسب نوعی هویت گروهی، دوست دارند