پاورپوینت کامل شادی و مهربانی ۳۳ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل شادی و مهربانی ۳۳ اسلاید در PowerPoint دارای ۳۳ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل شادی و مهربانی ۳۳ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل شادی و مهربانی ۳۳ اسلاید در PowerPoint :

۲۱

[۱] قدرت شفابخش احساس

گشودن یک آغوش مهربان و دوستانه، نوازش ملایم دست های یک دوست و به طور کلّی: راه هایی که انسان، احساس و عاطفه خود را به آنان که دوستشان می دارد بیان
می کند، می توانند سلامتی جسمی و روحی افراد را تضمین کنند.

بی شک «مشت و مال(ماساژ)» بسیار دلچسب و آرامش بخش است و همیشه باعث می شود به انسان، احساس شعف دست دهد. همه از این که کسی آنها را ماساژ دهد،
لذّت می برند ؛ زیرا ثابت شده است که «مشت و مال» درد و افسردگی و اضطراب را کاهش داده، حالت ناامیدی را از انسان دور می کند و از طرفی دیگر، بهبود بیمارانی را که
تحت درمان های پزشکی هستند تسریع می بخشد. تیفانی فیلد، روان شناس امریکایی که مؤسسه تحقیقاتی دانشکده پزشکیِ میامی واقع در کالیفرنیا را هدایت می کند،
چنین بیان می کند که: «فواید و مزایای نوازش شدن، در اشکال متعارف و متنوّع آن، اغلب در هر سنّی، خود را بروز می دهد».

نوزادانی که قبل از موعد مقرّر متولد می شوند و تحت مراقبت های ویژه قرار می گیرند، سریع تر از نوزادانی رشد می کنند که تنها گذاشته می شوند. به طور کلّی، کودکانِ سالم و
بانشاطی که از تماس های فیزیکی (بدنی) فراوان [مثل: نوازش شدن سر، مالش دست ها و شانه ها، در آغوش گرفته شدن، و…] بهره مند شده اند، نسبت به سایر کودکان، کمتر
گریه می کنند و بهتر می خوابند.

حال، سؤال این جاست که چگونه احساس ناشی از «لمس شدن» و «مشت و مال دیدن» می تواند چنین اثرات جالبی را در بر داشته باشد. البته پاسخ این سؤال، هنوز آن قدر
شفّاف و قابل درک نیست. با این حال، محقّقان به این نتایج دست یافته اند که «ماساژ دادن»، میزان ضربان قلب را در افراد، کاهش می دهد، فشار خون را پایین می آورد و
میزان ترشّح سروتنین را در بدن، افزایش می دهد. سروتنین، یک ماده شیمیایی در مغز است که به جاهای دیگر بدن منتقل می شود. از جمله اثراتِ مثبتِ «لمس کردن
(نوازش)» و «مشت و مال دادن»، کاهش میزان ترشح هورمون های عامل استرس (اضطراب)، از جمله کورتیزول است که به موجب آن، بدن در مقابل بیماری ها و آسیب های
روحی ـ جسمی مصون می ماند.

از طرف دیگر، «ماساژ دادن»، سرعت بهبود بیماران را تسریع می دهد. در مرکز علوم بهداشتی دانشگاه کولورادو در امریکا، برای بیمارانی که تحت عمل پیوند مغز استخوان
قرار گرفته بودند، این گونه تجویز شد که تحت درمان های فیزیکی از جمله «ماساژ دادنِ» اعضای بدنشان قرار بگیرند؛ زیرا خودِ مشت و مالِ ملایم، عملکرد سیستم عصبی را
به شکل مثبتی تحت الشعاع قرار داده، نتیجه بهتری در بر خواهد داشت.

محقّقان سوئدی نیز طی گزارشِ جامعِ خود، این گونه اذعان داشته اند که «ماساژ دادن»، ۳۷ درصد از دردِ ناشی از عمل جراحی یا بیماری های دیگر را در بیمارانی که از
دردهای ماهیچه ای رنج می برند، کاهش می دهد که از جمله مشخّصه بارز این دردهای ماهیچه ای، گرفتگی عضلات و نهایتا دردهای عضلانی است. ضرب المثلی است که
می گوید: «اعطای چیزی به دیگری به همان اندازه، دلچسب و خوب است که گرفتن آن، ممکن است باشد». مطالعه ای که در بیمارستان انگلیسیِ کویین شارلوت و چلسی
انجام گرفت، حاکی از این مطلب است که مادرانی که از فشارهای عصبی و افسردگی بعد از زایمان رنج می بردند [یعنی حالتی در زنان که بعد از زایمان ایجاد می شود و اغلب
طبیعی است]، تحت درمان های فیزیکی ای نظیر ماساژ و نوازش های ملایم قرار گرفتند و نتیجه این شد که توانستند ارتباط بهتر و مطلوب تری با نوزادانشان برقرار کنند.

در تحقیق دیگری در همان بیمارستان، این گونه گزارش شد که زنان مُسن تری که نوزادان خود را به گرمی و با آرامش نوازش می کردند و یا دست و پای کوچک آنها را
می مالیدند، احساس افسردگی و یا تشویش کم تری داشتند.

نکته جالب دیگر، آن است که اگر حتی شخصی به تنهایی، خود را مشت و مال دهد، باز هم همین نتایج مشابه را دریافت خواهد کرد. در تحقیقی که در سال ۱۹۹۹م انجام
گرفت، محققان بدین نتیجه دست یافتند که سیگاری هایی که حین ترک سیگار، آموخته بودند که خود را ماساژ دهند، هم کمتر سیگار می کشیدند و هم احساس ضعف و
سرخوردگیِ کمتری در خود می دیدند.

از طرفی دیگر مطالعاتی که توسط محققان ایتالیایی انجام گرفته است، نشان می دهد که به ۴۳ درصد از بیمارانی که از سردردهای مُزمن (مثل میگرن) رنج می برند، توصیه
شد که شقیقه و گردن خود را به آرامی ماساژ دهند و بسیاری از آنان ابراز داشته اند که احساس آرامش وصف ناپذیری به آنان دست می داده است.

بد نیست شما هم ماساژ دادن را امتحان کنید. بهتر است این کار را از شقیقه ها، دست ها، پاها و پُشت گردنتان آغاز کنید.

منبع:

Readers” digest, peter Jaret, July 2003.

[۲] خنده، بهترین درمان

استیو زیلکووْسکی

ها، ها، ها. هو، هو، هو. هِه، هِه، هِه!

اینها کلماتی هستند که انگلیسی زبان ها، به وسیله آنها، صدای خنده را بر روی کاغذ می آورند. اما به واقع، این اصوات، در زبان شما چگونه نوشته می شوند؟ این که ما چگونه
صدای خنده را بنویسیم، زیاد مهم نیست؛ مهم، آن است که بدانیم خنده، امری عادی و مشترک