پاورپوینت کامل پیشنهادهایی برای کسب اعتماد به نفس ۵۰ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل پیشنهادهایی برای کسب اعتماد به نفس ۵۰ اسلاید در PowerPoint دارای ۵۰ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل پیشنهادهایی برای کسب اعتماد به نفس ۵۰ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل پیشنهادهایی برای کسب اعتماد به نفس ۵۰ اسلاید در PowerPoint :

۱۵

درباره اعتماد به نفس و اهمّیت آن در
زندگی فردی و اجتماعی ، بسیار خوانده و
بسیار شنیده ایم . اعتماد به نفس ، در هر
کس ، تصویری است از همه زندگی گذشته او .
اعتماد به نفس ، چیزی نیست جز مجموعه شکست
ها و موفّقیت های فرد و ارزیابی آنها . در
نتیجه ، اعتماد به نفس در هر کس ، تصویری
است که او از خود دارد؛ تصویری که یکشبه
حاصل نشده است و لذا یکشبه نیز نمی توان
آن را دگرگون کرد.

در این جا نمی خواهیم درباره اهمّیت
اعتماد به نفس و نحوه شکل گیری آن سخن
بگوییم؛ بلکه می خواهیم راهی برای بهبود
و افزایش آن ارائه کنیم و پیشنهادهایی
برای پدید آوردن اعتماد به نفس کامل عرضه
نماییم . امّا قبل از بیان برخی
دستورالعمل ها ، لازم است که بر چند نکته
تأکید کنیم.

اوّلین شرط افزایش اعتماد به نفس ، آن است
که دقیقاً با خودتان رویاروی شوید و
ببنید که خودتان را چگونه ارزیابی می
کنید ، چه نمره ای به خودتان می دهید و
کدام جنبه ویژگی خود را بیشتر یا کمتر می
پسندید . بدون چنین ارزیابی ای از خود و
مواجهه با خویشتن ، هر کوششی نافرجام
خواهد ماند.

دومین نکته آن است که اعتماد به نفس یا
تصویری که از خودتان دارید ، محصول
سالیان گذشته زندگی شماست و به تدریج ، به
چنین صورتی درآمده است . تغییر و اصلاح آن
نیز نیازمند زمان و کوشش است . این سخن ،
به معنای نومید ساختن افراد نیست؛ بلکه
بدین معناست که شناخت واقعیت ، در این جا
بسیار ضروری است . مهم آن است که واقعیّت
را آن گونه که هست ، بشناسیم و سپس در پیِ
اصلاح آن برآییم . سفرهای طولانی نیز با
گام های نخستین آغاز می شوند.

سومین نکته آن است که هر حرکت ما و هر روز
که از زندگی ما می گذرد ، می تواند گامی به
سوی کسب اعتماد به نفس کامل باشد . فراموش
نکنید که هنوز شخصیّت آرمانی و فردایی
شما آفریده نشده است ؛ چرا که هنوز فردا
در راه است . لذا همساز با زمان و زندگی می
توانیم الگوهای شخصیّتی خود را دگرگون
کنیم و اعتماد به نفس مطلوب خود را کسب
کنیم.

حال با توجّه به این چند نکته ، توصیه
های زیر می توانند به شما کمک کنند تا
اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و تصویر
مطلوب خود را بیافرینید.

۱ . گذشته را بپذیرید؛ آینده را دگرگون
کنید

گذشته را به هیچ وجه نمی توان تغییر داد؛
امّا آینده هنوز آفریده نشده است . در
حقیقتْ آینده چیزی نیست جز اندیشه های
شما و کوشش برای آفریدن آنها و جامه عمل
پوشاندن به آنها .

نخستین گام در جهت کسب
اعتماد به نفس ، پذیرش همین واقعیّت ساده
است . از آن جا که گذشته ، گذشته است و آن
را به هیچ روی نمی توان دگرگون ساخت ، لذا
نباید چندان دل مشغولِ آن بود . البته
مقصود ، درس نگرفتن از خطاها و شکست های
گذشته نیست (چرا که این کار ، خود، قدم
بلندی است برای رشد خویشتن)؛ بلکه مقصودْ
آن است که در بندِ گذشته نباشیم و آن قدر
خطاهای گذشته خود را بزرگ نکنیم که ما را
از دیدن آینده باز دارد . به جای این نگاه
گذشته نگر ، می توان عاقلانه به گذشته
نگاه کرد و پس از ارزیابی آن ، بر آینده
متمرکز بود و وقت خویش را صرف چیزی کرد که
توان آفریدن و دگرگون ساختن آن را داریم .
ما غالباً وقت و اندیشه خود را صرف گذشته
می کنیم و در همان فضا زندگی می کنیم و در
نتیجه ، آینده خویش را نیز براساس همان
گذشته ای که از آن گریزان هستیم ، می
آفرینیم؛ در صورتی که باید این نگرش را
تغییر داد و با نگاهی تازه، به خود و
تجربیات گذشته خویش و قابلیت های خود
نگریست . این کار ، در آغاز، دشوار می
نماید؛ امّا با کمی تمرین می آموزیم که
صادقانه با خطاهای خود رو به رو شویم و
حتی اگر لازم شد ، فیلسوفانه بر خویشتن
بخندیم ، بی آن که خود را تحقیر کرده
باشیم.

۲ . محدودیت های خود را بشناسید

لازم نیست که هر یک از ما در همه زمینه ها
سرآمد دیگران و به اصطلاح ، در همه عرصه
ها نفر اوّل باشد . این کمال طلبی افراطی و
این گونه انتظار داشتن از خویشتن ، ریشه
در نشناختن خود دارد و آن روی سکّه بی
اعتمادی است.

کسی که خود را در آینه واقعیّت دیده است ،
توانایی های خود را در کنار ضعف های خود ،
پذیرفته است و به همین دلیل ، اعتماد به
نفس پیشرفته ای دارد . برای مثال ، چنین
کسی ممکن است خود را در ریاضیات ، فوق
العاده ، در ادبیات ، متوسط و در ورزش ،
ضعیف بداند . او با دانستن این سه واقعیّت
، دیگر نه خود را می فریبد و نه به خود
لطمه می زند؛ می داند که در کجا سرمایه
گذاری کند و در چه مسائلی جولان دهد.

امّا اگر شخصی بی آن که ارزیابی درستی از
خود داشته باشد ، بخواهد در همه عرصه ها
نفر اوّل باشد ، بی شک در همه عرصه ها عقب
خواهد افتاد . یکی از کسانی که نخستْ
تصوّر غلطی از خود داشت و می خواست در همه
حال نفر اوّل باشد ، امّا بعدها توانست بر
این خصلت کمال طلبیِ افراطی خود پیروز
شود ، می گوید :

من دلْ مشغول کیفیت زندگی ام هستم . می
خواهم سخت کار کنم؛ امّا نمی خواهم که در
هر زمینه ای چنان سخت کار کنم که هیچ کاری

خوب از آب در نیاید و من دچار احساس شکست
خوردگی شوم.

بنابراین ، پذیرش محدودیت های خویش ، روی
دیگر سکّه شناخت و پذیرش توانایی و
قابلیت های خویش است.

با ضعف های خویش نیز چون قاضیِ عادلْ
رفتار کنید ، یا به تعبیر بهتر ، همچون
پزشکی باشید که می خواهد بیماری را درمان
کند . لازم نیست که به خاطر وجود ضعفی در
خود ، از خودتان متنفّر باشید و به سبب آن
ضعف ، خود را تحقیر کنید . کافی است
بخواهید که آن ضعف نباشد و درمان گردد .
لذا همچون ناظر بی طرفی ضعف های خود را به
همان اندازه که اهمّیت دارند ، ببینید و
به تدریج آنها را برطرف سازید.

۳ . نتایجی را که می خواهید ، مجسّم کنید

آرمانی را که در ذهن خود دارید ، آینده ای
را که می خواهید بیافرینید ، موقعیّتی را
که می خواهید کسب کنید و …، دقیقاً در ذهن
خود مجسّم کنید و آنها را به صورت تصویری
بیافرینید . مقصود ، خیالبافی بی اثر
نیست؛ بلکه هدفْ آن است که تصویر روشنی از
آنچه می خواهید به دست آورید ، داشته
باشید. این کار ، به شما کمک می کند تا انرژی
خود را بر آن هدفْ متمرکز کنید .

فراموش نکنید که رؤیای امروز ، واقعیت
فرداست و همه اختراعات ، نخست به صورت
خیال و تصویر بوده اند . این برخورد
تصویری با همه آرمان ها و اهداف ، برای
شما مفید است و یاری تان می دهد تا کم کم ،
زمینه های عینی دستیابی به آنها را فراهم
سازید . شاکْتی گَوایْن ، نویسنده کتاب
تجسّم خلّاق می گوید:

تخیّل ، توانایی آفریدن ایده ای یا
تصویری ذهنی در ذهن شماست . در تجسّم
خلّاق ، تخیّل خود را برای آفریدن آنچه در
آرزویش هستید ، به کار می گیرید . سپس
همواره بر آن ایده یا تصویر ، متمرکز می
شوید و آن را تقویت می کنید ، تا آن که
جامه واقعیت به تن کند و آنچه را خواسته
اید ، به دست آورید .

بسیاری کسان ، از این طریق توانسته اند به
اهداف خود دست یابند. مهم این است که شما
ببینید که چه تصویری از اعتماد به نفس
کامل دارید و سپس خود را در وضعی تصوّر
کنید که دارای آن ویژگی ها هستید. این
کار، به تدریج به شما کمک می کند تا
اعتماد به نفس مطلوب خود را به دست آورید.
اگر هم می خواهید از شرّ خصلتی رها شوید ،
خود را در حالتی تصوّر کنید که از آن خصلت
، هیچ اثری در شما نیست . همین

تصویر و
تکرار آن و انجام دادن تمرین های اصلاحی
دیگر ، به شما کمک می کند تا از آن خصلت
ناخوشایند ، رها شوید . این کار ،
خیالپردازی بی خاصیت نیست؛ بلکه واقعیّت
روانشناختی پذیرفته شده ای است که به
بسیاری کسان ، یاری رسانده است.