پاورپوینت کامل حرف های همسایه;ایا شما سفید و سیاه فکر می کنید؟ ۲۳ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل حرف های همسایه;ایا شما سفید و سیاه فکر می کنید؟ ۲۳ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۳ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل حرف های همسایه;ایا شما سفید و سیاه فکر می کنید؟ ۲۳ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل حرف های همسایه;ایا شما سفید و سیاه فکر می کنید؟ ۲۳ اسلاید در PowerPoint :

ایا شما سفید و سیاه فکر می کنید؟ و از دریچه اگر/ایا به زندگی می نگرید؟ ایا هر
چیزی باید یا کامل باشد یا نباشد؟

ایده سفید و سیاه فکر کردن، آن قدر عرصه را بر شما تنگ می کند که تنها دو انتخاب
باقی می مانَد. شرایط یا این گونه» است یا آن گونه»، که هر یک تا بی نهایت ادامه
می یابد.

طرز فکر سیاه و سفید، همه یا هیچ، شما را به سوی داوری، انتقاد و منفی گرایی سوق
می دهد. با این طرز فکر، شما تنها می توانید قضیه را از یک طرف ببینید که معمولاً
نیمه خالی» لیوان است. در این جاست که با انجام دادن یک اشتباه، احساس شکست
می کنید. با فراموش کردن یک قرار ملاقات، احساس حماقت می کنید و با افزایش یک پوند،
فکر می کنید چاق شده اید. چنین افکار سفید و سیاهی، امکان هیچ احتمالی را باقی
نمی گذارد و مهم تر از آن، درست نیست؛ چرا که حقایق را بد جلوه می دهد.

فرض کنید که به یکی از دوستانتان می گویید: تو همیشه دیر می کنی». این امر حقیقت
ندارد. هیچ کس همیشه» دیر نمی کند. شاید تعداد دفعات دیر آمدن او زیاد باشد؛ امّا
همیشه این طور نیست و با این ادّعا، شما قضاوت انتقادآمیز و سرزنش باری داشته اید.
بدین گونه، شما هم خودتان را ناراحت می کنید و هم دوستتان را.

اگر شما همواره از کلمات کلیدی ای چون: همیشه، هرگز، همه کس و همه چیز استفاده
می کنید، در واقع، به فکر کردن به روش سفید و سیاه مبتلا هستید. زمانی که این کلمات
را به زبان می آورید، به صدای خود گوش دهید و بیندیشید که ایا این موارد، حقیقت
دارند یا خیر!

• مدیر من، هیچ حرف محبّت آمیزی بلد نیست!». منظورتان این است که حتّی یک بار هم
کلماتی محبّت آمیز به زبان نیاورده است؟ حتّی برای یک بار؟

• همه فکر می کنند که من چاق هستم». همه آدم های دنیا؟ حتّی تمامی انسان هایی که
ندیده اید؟

• همه چیز خراب شده». همه چیز در جهان و بدون هیچ استثنایی؟

به این ایراد خود (سفید و سیاه فکر کردن) پی ببرید و آن را اصلاح کنید. از
تجربه های خود استفاده کنید. شاید بتوانید کمی سایه خاکستری به افکار سفید و
سیاهتان (یا هیچ یا همه چیز) بزنید! سعی کنید که زیاد این افکار سفید و سیاهتان را
جدّی نگیرید. با این شیوه، می توانید وسط هر چیزی را ببینید. فکر کردن با سایه های
خاکستری رنگ، به شما این امکان را می دهد که افکار واقعی تری داشته باشید؛ چرا که
شما بدین طریق، احتمالات را در نظر می گیرید و کمتر قضاوت کرده، بیشتر با دیگران
ارتباط برقرار می کنید.

سعی کنید این گونه فکر کنید:

• مدیر من، معمولا زمانی که استرس دارد، کمتر به دیگران توجّه می کند.

• همه فکر نمی کنند که من چاق هستم؛ بلکه فقط من این چنین هستم.

• همه چیز خراب نشده است. تنها این مورد است که من آن را نمی پسندم.

شما با واقعی فکر کردن خود، و دیگران را طبقه بندی نمی کنید، چیزی را بزرگ یا کوچک
جلوه نمی دهید و به فردی واقع بین مبدّل می شوید. زمانی که شما هر دو روی سکّه را
می بینید، می توانید حقّ انتخاب داشته باشید و میانه رو شوید.

از تفکّر سفید و سیاه، دوری کنید. به افکارتان کمی سایه خاکستری رنگ بزنید. حتّی
می توانید شیوه نگرش کاملاً رنگینی داشته باشید. این کار را بکنید؛ خواهید دید که
زندگی تان بهتر می شود.

تا دَه بشمارید

یکی از بهترین روش ها برای کنترل عصبانیت، شامل ساختاری است که ما در بچّگی از آن
استفاده می کردیم: قبل از انجام دادن هر کاری، تا ده بشمار». این کار، بسیار
سودمند است؛ چرا که بر دو مسئله اساسی