پاورپوینت کامل طبیب خانواده;تابستان، فصل نوشیدنی ها ۲۴ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل طبیب خانواده;تابستان، فصل نوشیدنی ها ۲۴ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۴ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل طبیب خانواده;تابستان، فصل نوشیدنی ها ۲۴ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل طبیب خانواده;تابستان، فصل نوشیدنی ها ۲۴ اسلاید در PowerPoint :

طبیب خانواده/تابستان، فصل نوشیدنی ها۱۱۱۴۶

چه آبی سالم تر است؟

عده ای از مردم نوشیدن آب معدنی را به آب شهری ترجیح می دهند؛ زیرا احساس می کنند آب معدنی طعم و مزه بهتری نسبت به آب لوله کشی دارد و در ضمن ظروف آن نیز از سهولت حمل و نقل بهتری برخوردار است. برای ضد عفونی کردن این آب ها به جای کلر از روش هایی همچون اشعه مادون قرمز، فیلتراسیون و ازن استفاده می شود. این روش ها بدون اینکه طعم خاصی در آب ایجاد کنند، با کیفیت مناسبی محتوای میکروب آب را از بین می برند.

بسیاری از این آب ها دربردارنده املاح بالای کلسیم و منیزیم هستند که می توانند تأمین کننده نیاز بدن به این نوع املاح باشند. درحالی که ممکن است بعضی از این محصولات کیفیت کافی و استاندارد خوبی نداشته باشند.

استفاده از بطری های نامرغوب و بدون استاندارد سرطان زا هستند. این به دلیل تأثیر ترکیبات پلیمری به کار رفته در ساخت ظرف های پلاستیکی است. به ویژه آن که با بالاتر رفتن دما، شدت ورود آن به آب بیشتر می شود و هرچه از زمان تولید محصول بگذرد، نتایج بدتری دارد.

فریزر کردن آب درون بطری های پلاستیکی، موجب ایجاد ترکیبات سرطان زا می شود و نباید درجه خنک کردن بطری را تا میزان یخ بستن آب درون آن کاهش داد.

از سوی دیگر، نگه داری موادی که خاصیت اسیدی یا بازی دارند مانند آب غوره، آب لیمو و سرکه، موجب واکنش های شیمیایی مواد با دیواره بطری می شود که سرطان زا و تهدیدکننده سلامت انسان هاست.

گرما و تابش مستقیم نور آفتاب، واکنش بین مواد داخل بطری (مثل آب، آب میوه و مایع شربت) و دیواره آن را افزایش می دهد که این امر، موجب انتقال ترکیبات دیواره بطری به درون مواد داخل آن و در نتیجه افت کیفیت و فساد مایعات می شود. اضافه کردن گاز دی اکسیدکربن به آب، موجب خوش خوراک تر شدن آن می شود، ولی زیان هایی همچون آسیب زدن به مینای دندان، نفخ معده و ترش کردن غذا را به همراه دارد.

نوشیدن آب سرد با غذا، نه تنها فرآیند هضم غذا را کند می کند، بلکه موجب پیدایش بیماری های قلبی و گوارشی می شود و نوشیدن آب سرد بلافاصله بعد از غذا می تواند چربی موجود در غذا را به توده های سفتی تبدیل کند که شبیه حالت منجمد است.

به عقیده کارشناسان، بهتر است به همراه غذا از مایعات گرم مانند سوپ یا نوشیدنی گرم استفاده شود. در حال حاضر، مردم مناطقی از کشورهای آسیای شرقی نیز چنین می کنند. براساس تحقیقات دانشمندان، انواع نوشابه های گازدار، بیماری هایی چون پوکی استخوان، چاقی، پوسیدگی دندان و بیماری های قلبی را تشدید می کند. بااین حال، مقدار مصرف نوشابه های گازدار بسیار بالا است.

هر قوطی نوشابه گازدار معادل ده قاشق شکر، ۱۵۰ کالری و نزدیک به ۵۵ میلی گرم کافئین دارد و غرق در رنگ های مصنوعی است. به جای مصرف انواع نوشابه های گازدار، بهتر است از عرقیات گیاهی مانند عرق بیدمشک که می توان شربت آن را به صورت مخلوط با آب لیمو تهیه کرد، استفاده کنیم.

مصرف عرقیات گیاهی ضمن آرام بخش بودن، هیچ گونه عوارض جانبی ندارد و می تواند به عنوان نوشیدنی ها، بخشی از مایعات بدن را تأمین کند.

متأسفانه امروزه بسیاری از خانواده های ایرانی به جای ماست، دوغ، شیر و آب میوه های طبیعی خانگی، از انواع نوشابه های گازدار در کنار غذا استفاده می کنند.

یک نوشیدنی مفید

یکی از نوشیدنی های سودمند که می تواند جای گزین غذا نیز باشد، دوغ است. مصرف دوغ به دلیل دارا بودن کلسیم و ویتامین، پوسیدگی دندان ها را کاهش می دهد. همچنین به دلیل داشتن باکتری های مفید بر حفظ سلامت گوارش مؤثر است و سبب رشد نکردن میکروارگانیسم های زیان بار می شود.

مصرف دوغ به عنوان یک نوشابه لبنی، یک چهارم نیاز روزانه بدن به کلسیم را تأمین می کند. دوغ بهتر ا