پاورپوینت کامل تفکر مثبت در زندگی مشترک ۴۵ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل تفکر مثبت در زندگی مشترک ۴۵ اسلاید در PowerPoint دارای ۴۵ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل تفکر مثبت در زندگی مشترک ۴۵ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل تفکر مثبت در زندگی مشترک ۴۵ اسلاید در PowerPoint :

۳۲

یکی از نیازهای معنوی انسان که سبب تشکیل و تحکیم بنیان خانواده می گردد، نیاز به آرامش و در عین حال نشاط روحی و روانی است و از جمله راه های رسیدن به این آرامش، داشتن تفکر صحیح و اندیشه ای سالم است که می تواند نوع نگاه مرد و زن به زندگی را تعیین نماید و آنها را امیدوارنه به سمت هدف شان رهبری و هدایت نماید. با بررسی در سخنان رسول اکرم (ص)، به خوبی می توان جلوه هایی از مثبت اندیشی را یافت و آنها را در زندگی مشترک به کار بست.

در این مختصر، پس از ارائه تعریفی از تفکر مثبت و مقایسه اجمالی افکار مثبت و منفی، به ذکر برخی ویژگی های افراد مثبت نگر پرداخته و آنگاه راه های تقویت تفکر مثبت را از کلام نبی خدا (ص) پی می گیریم.

تفکر مثبت

صاحب نظران روانشناس در تعریف تفکر مثبت، چنین آورده اند: شیوه ای از فکر کردن است که فرد را قادر می سازد نسبت به رفتارها، نگرش ها، احساس ها، علایق و استعدادهای خود و دیگران، برداشت و تلقّی مناسبی داشته باشد و باحفظ آرامش و خونسردی، بهترین و عاقلانه ترین تصمیم را بگیرد.

تفکر مثبت می تواند روحیه انسان را تغییر دهد و او را از احساس بهتری برخوردار سازد. دیوید برنر(David D. Burns) پیشنهاد می کند که برای رسیدن به حال خوب، به سراغ اندیشه خوب برویم:

اگر می خواهید احساس بهتری داشته باشید، باید بدانید و درک کنید که به جای حوادث بیرونی، افکار و تلقّی های شما هستند که احساسات شما را به وجود می آورند. می توانید اندیشه ها، احساس و رفتار خود را تغییر دهید. این اصل ساده و در عین حال انقلابی، شما را در تغییر زندگی خود یاری می دهد.

اندیشه های مثبت، اندیشه های منفی

افکار مثبت، افکار سازنده، انگیزه دهنده و انرژی بخش هستند که براثر تلقین، تکرار و تمرین به ذهن راه می یابند و باعث می شوند ذهن و فکر مثبت شود. در این صورت، کنترل فکر دراختیار ماست؛ در حالی که افکار منفی، افکار بازدارنده و مخرّب هستند و وقتی به ذهن راه یابند، تعمیم یافته و به سرعت تمام ذهن را اشغال می کنند و در این حال، ما در اختیار تفکرات منفی خود قرار داریم.

اغلب، افکار منفی مسبّب احساس ناخوشایند ما، غیرواقع بینانه، مخدوش و ناشی از خطاهای شناختی هستند.

عمده ترین خطاهای شناختی که افکار منفی را در انسان به وجود می آورند، عبارتند از:

تفکر هیچ یا همه، تعمیم مبالغه آمیز، فیلتر ذهنی، بی توجّهی به امر مثبت، نتیجه گیری شتابزده، درشت نمایی، استدلال احساسی، بایدها، برچسب زدن، شخصی سازی و سرزنش.

و در مقابل عمده ترین تفکراتی که احساس خوب را به وجود می آورند، از این قبیلند: میانه روی، حد و مرزها را شناختن، حسن ظن، یادآوری لحظات و خاطرات زیبا، سنجیده کاری، قضاوت عادلانه، امیدواری به هدف، بی تکلّف و ساده بودن، استفاده از کلمات مثبت و ایمان به قدرت بیکران خداوند.

مثبت نگران و منفی اندیشان

از مهم ترین ویژگی های افراد مثبت نگر می توان به این موارد اشاره کرد: رضایت مندی از زندگی، احساس خشنودی از عملکرد خود، پیروی از حقیقت، منطق گرایی، امیدواری، خوش بینی، تسلیم نشدن در برابر مشکلات، سر زندگی، خوش مشربی، ایمان قلبی، حسن ظن و. . .

برخی از ویژگی های افراد منفی نگر نیز چنین است:

عدم رضایت از وضعیت و شرایط خود، استفاده مکرّر از عبارات منفی، نداشتن تمرکز فکر، توجّه به جنبه های منفی، افسردگی، کج خلقی، بدخوابی، کم اشتهایی، عصبی و ناتوان بودن، بدگمانی نسبت به دیگران و. . . مسلّم است که انسان، توانایی تحول یافتن را داراست و می تواند با کنارگذاشتن افکار منفی، قدم در وادی مثبت نگری گذاشته و حیات خویش را متحوّل سازد.

ژوزف مورفی(Gozef Morfi) در این باره می گوید: انسان زمانی متحوّل می شود و دگرگون می گردد که دیدگاه تازه ای با ارزش های دیگری برای خود پیدا کند. با یک معیار روحی جدید برای قضاوت کردن، افکار و ایده ها و مفاهیم، ناگهان خود را متحوّل می یابیم. اگر کسی از اصول و قواعد روحی و نفسانی غافل بماند، جز به بدبختی و محرومیت و شکست نمی اندیشد. از هم اکنون سعی کنید افکار خود را با چنان روش های علمی و تصاویر ذهنی به گونه ای سامان دهید که با طرح های عالی فکر شما مطابقت داشته باشد. که در نهایت بتواند به شکوفایی ذهنی و باطنی برسید.

مثبت اندیشی در کلام نبوی (ص)

نگاهی به فرمایش های ارزشمند رسول اکرم (ص) نشان می دهد که ایشان توجّه فراوانی نسبت به تفکر سالم و زیبا داشته و پیروان خود را به داشتن چنین اندیشه ها و تفکراتی، فرامی خواندند.

در اینجا، به ذکر نمونه های مختصری که هریک، خود دستورالعملی کامل به شمار می آید، پرداخته می شود.

یادآوری این نکته نیز ضروری است که ذیل هریک از عناوینی که به دنبال می آید، احادیث متعدّدی از حضرت محمّد (ص) نقل شده و نگارنده تنها به یک مورد بسنده نموده است. امید است با به کاربستن این سفارش ها در زندگی مشترک، به تفکری مثبت و هدف مندانه دست یابیم.

۱- میانه روی

پیامبر (ص) فرمودند:«أمر بین الأمرین و خیر الامور اوساطها؛ راه درست، راهی میان تندروی و کندروی است و بهترین کارها میانه روی می باشد. »

با توجّه به این فرمایش، خطای شناختی همه یا هیچ که در آن، همسران همه چیز را درباره یکدیگر سفید و در غیر این صورت، سیاه می بینند و هرچیز کمتر از کامل، شکست بی چون و چرا پنداشته می شود، باطل است. طبیعی است که مرد و زن، هر یک ممکن است دارای نقاط ضعفی باشند که با واقع بینی و نه انکار آن، می توان به اصلاح این ضعف ها پرداخت.

۲- شناخت حدود

پیامبر (ص) فرمودند:«ما هَلَک امرٌ عَرَفَ قَدرُه؛ هرکس مرز و اندازه خویش را بشناسد نابود نمی گردد. »

و نیز فرمودند: «لا ینبَغِی لِمُؤمنٍ ان یذِلَّ نَفسَهُ؛ برای انسان با ایمان نزیبد که خویش را خوار سازد. »با کنارهم قراردادن این دو جمله از پیامبر (ص)، می توان نتیجه گرفت که با شناخت صحیح خود و توانایی ها و استعدادهای خود و شریک زندگی، انسان هرگز دچار تعمیم های مبالغه آمیز که تولیدکننده افکار منفی هستند، نمی شود و خویش را خوار و بی مقدار نمی سازد.

۳- خوش گمانی

پیامبر (ص) فرمودند:«حُسنُ الظَنّ مِن حُسنُ العِبادَه؛ خوش گمانی از نیکی عبادت و بندگی خداست. » گاهی انسان تحت تأثیر یک حادثه منفی، همه واقعیت ها را تار می بیند؛ گویی در ذهن خود فیلتری کارگذاشته است که هرچه از آن می گذرد، تیره و کدر بیرون می آید. نقطه مقابل چنین اندیشه ای، حسن ظن و خوش گمانی است که پیامبر اکرم (ص) مسلمانان و به ویژه همسران را به چنین بینشی دعوت می نماید.

۴- یادآوری زیبایی ها

پیامبر (ص) فرمودند:«مَن احَبَّ شَیئاً اکثَر مِن ذِکرِه؛ کسی که چیزی را دوست بدارد، بسیار آن را یاد می کند. »و نیز فرمودند: «مَن اوُلی مَعروفاً فلیکافِی بِه فان لَم یستَطیعُ فلیذکر فَان ذَکره فقد شَکرهُ؛ کسی که نیکی ببیند باید آن را تلافی نماید و اگر نتوانست، باید آن را یاد کند که در صورت یادآوری درست، در حقیقت سپاس آنرا گذارده است. »

یکی از خطاهای شناختی همسران که موجب ایجاد افکار منفی در آنها می شود، بی توجهی ب