پاورپوینت کامل چگونه می توانم آرامش داشته باشم؟ ; قدم اول را بردارید اگر در پی آرامش هستید، این مطالب را بخوانید; .! ۱۸ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل چگونه می توانم آرامش داشته باشم؟ ; قدم اول را بردارید اگر در پی آرامش هستید، این مطالب را بخوانید; .! ۱۸ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۸ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل چگونه می توانم آرامش داشته باشم؟ ; قدم اول را بردارید اگر در پی آرامش هستید، این مطالب را بخوانید; .! ۱۸ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل چگونه می توانم آرامش داشته باشم؟ ; قدم اول را بردارید اگر در پی آرامش هستید، این مطالب را بخوانید; .! ۱۸ اسلاید در PowerPoint :

۲۸

مهم ترین قدم برای رسیدن به آرامش در زمان انجام کار، آن هم در کوتاه ترین زمان و کم ترین مدت، این است که شما تصمیم
بگیرید آرامش داشته باشید . پس از همین حالا تصمیم بگیرید .

گیاه را فراموش نکنید .

گاهی حتی نگاه کوتاهی به طبیعت فشار زندگی روزمره را در وجود شما از بین می برد . داشتن گلدان در خانه یا در محل کار،
باغی خیالی را در ذهن شما تداعی می کند .

دفترچه یادداشت همراه داشته باشید .

زمانی که با انبوه کار روبه رو هستید، با دو وسیله بسیار مهم می توانید فشار روانی ناشی از کار را کاهش دهید: مداد و دفترچه
یادداشت . مواردی که باعث نگرانی شما شده اند، یادداشت کنید و با دیده حقارت به آن ها بنگرید . چیزی را بنویسید که
می خواهید در آن روز به دست آورید و مواظب باشید کارهایتان را با نظم انجام دهید .

ساده بگیرید

هر چه زندگی و کارتان پیچیده تر باشد، فشار روانی بیش تری خواهید داشت . به دنبال راه ساده تر برای کار و زندگی باشید،
متوجه می شوید که مسائل ساده خواهند گذشت .

معاشرت هاتان را اصلاح کنید .

به شما سفارش می کنیم از برخورد با افراد یکدنده، هیجانی و اهل رقابت بپرهیزید بر عکس با افراد آرام تر معاشرت کنید .

کارتان را دست کم نگیرید .

اگر اشتیاق رسیدن به جاه و مقام با هدف های نامشخصی همراه شود، شخص را در وضعیتی پر از فشارهای عصبی قرار می دهد،
آرام باشید و اهداف خود را به صورت روشن و واضح مشخص کنید .

با تاثیرات نورهای زیان آور مقابله کنید .

چراغ های برق، تلویزیون، رایانه و لامپ های فلورسنت همگی تنش عصبی ایجاد می کنند . تا جایی که می توانید در برابر این
نورهای مزاحم قرار نگیرید و تجهیزات الکترونی دیگری را جایگزین آن ها کنید; مانند ژنراتوری با یون یا تجزیه گر .

با نظم آرامش برقرار سازید .

بی نظمی مخالف آرامش و سبب آشفتگی است .

زود بخوابید .

این حرف بسیار درستی است که می گویند: «یک ساعت خواب قبل از نیمه شب بهتر از دو ساعت خواب بعد از نیمه شب است » .

بی اعتنا باشید .

بعضی از مسائل هستند که حل آن ها از عهده شما بر نمی آید . در برابر آن ها بی اعتنا باشید و بکوشید همه نیرویتان را صرف
مسائلی کنید که از عهده حل آن ها برمی آیید . بی تردید با این کار احساس آرامش خواهید کرد .

بیش تر از حد معمول آب بنوشید .

خیلی بیش تر از آنچه که فکر می کنید به آب احتیاج دارید . آب بنوشید . نوشیدن آب، افزون بر حفظ سلامتی شما، در ایجاد
احساس آرامش نیز مؤثر است .

به زمان زندگی ببخشید .

در زندگی همه چیز فراوان یافت می شود به این شرط که با اشتیاق به آن نزدیک شوید . بدانید که زندگی، تولید کننده و تکمیل
کننده همه کاستی ها است .

آرام نفس بکشید .

تنفس آرام و عمیق، عامل همه پیروزی ها در هنرهای رزم