پاورپوینت کامل اره را تیز کنید! ۳۵ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل اره را تیز کنید! ۳۵ اسلاید در PowerPoint دارای ۳۵ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل اره را تیز کنید! ۳۵ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل اره را تیز کنید! ۳۵ اسلاید در PowerPoint :

۴۲

شون کاوی

آیا هرگز احساس بی تعادلی می کنید؟ آیا مضطرب هستید؟ آیا احساس می کنید که درونتان خالی است؟ اگر جوابتان مثبت
است، بدانید که عادت شماره هفت را عاشقانه دوست خواهید داشت؛ به این دلیل که اصولاً عادت شماره ۷ را برای مقابله با این
احساسات طراحی کرده ایم. چرا می گوییم «اره را تیز کنید»؟ فرض کنید در جنگل راه می روید؛ کسی را می بینید که با یک اره،
با حرارت، در حال قطع کردن یک درخت است.

از او می پرسید: داری چه کار می کنی؟

جواب می دهد: دارم درختی را اره می کنم.

از کی داری این کار را می کنی؟

چهار ساعت می شود؛ خیلی پیشرفت کرده ام؛ عرق از سر و رویش می ریزد.

شما می گویید: اما به نظر می رسد که کاملاً کند شده است؛ چرا اره را تیز نمی کنی؟

نمی توانم، وقت ندارم؛ مگر نمی بینی دارم اره می کنم؟

همه ما می دانیم که شرایط از چه قرار است. اگر این شخص ۱۵ دقیقه از وقتش را صرف تیز کردن اره اش بکند، احتمالاً سه
برابر زودتر کارش را انجام می دهد.

آیا هرگز اتفاق افتاده به قدری گرم رانندگی باشید که فرصت بنزین زدن نداشته باشید؟

آیا هرگز شده به قدری گرم زندگی باشید که فرصت رسیدگی به خود را نداشته باشید؟

عادت شماره ۷ درباره نو نوار کردن خویشتن است؛ به طوری که بتوانید در برابر مشکلات زندگی بایستید و بدین معناست
که باید جسم، مغز، دل و روانتان را تقویت کنید.

بدن، بعد جسمانی است (ورزش کنید؛ غذای سالم بخورید؛ خوب بخوابید و آرامش داشته باشید).

مغز، بعد ذهنی است (بخوانید؛ تحصیل کنید؛ بنویسید و مهارت های جدید یاد بگیرید).

دل، بعد احساسی است (رابطه برقرار کنید؛ خدمت کنید و بخندید)

روان، بعد معنوی است (مراقبت کنید؛ نیایش کنید و نوشته های با کیفیت بخوانید).

تعادل بهتر است

در زندگی، حفظ تعادل از هر کاری بهتر است. باید میان این چهار بعدی که به آنها اشاره کردیم، تعادل برقرار سازید.
بعضی ها ساعت های متمادی از وقتشان را صرف بدن سازی و رسیدن به آمادگی جسمانی می کنند؛ اما از ذهن خود غافل
می مانند. بعضی ها می توانند وزنه های سنگین را از زمین بلند کنند؛ اما از برقراری روابط اجتماعی با دیگران محروم هستند.
اگر می خواهید به موفقیتی که شایسته شماست، دست یابید، لازمه اش این است که این ابعاد چهارگانه، خود را به شکلی
متعادل تقویت کنید.

چرا رسیدن به تعادل تا این حد اهمیت دارد؟ به این دلیل که هر یک از ابعاد چهارگانه روی سه بعد دیگر هم تأثیر می گذارد. به
این فکر کنید؛ اگر یکی از لاستیک های اتومبیل شما از تعادل خارج باشد، هر چهار چرخ شما حرکت ناموزون خواهد داشت.
وقتی جسم خسته داشته باشید، نمی توانید رفتار دوستانه ای را به نمایش بگذارید. عکس این هم درست است؛ وقتی انگیزه
کافی داشته باشید، بهتر می توانید درس بخوانید.

استراحت را فراموش نکنید

شما هم مانند یک اتومبیل، باید مرتب تنظیم شده، روغنتان عوض شود. انسان برای این که بتواند کارایی مطلوبی داشته باشد،
به استراحت نیاز دارد. تیز کردن اره، مفهومی غیر از این ندارد.

توجه به تن

بدن به طور دائم در حال تغییر است. بدن شما، ماشین حیرت انگیزی است و می توانید به آن توجه و از آن مراقبت کنید؛ همان
طور که می توانید نسبت به آن بی تفاوت باشید. می توانید بدنتان را در کنترل خود بگیرید یا بگذارید که این بدن شما را کنترل
کند. خلاصه آن که بدن شما یک ابزار است و اگر با آن رفتار درستی داشته باشید، به شما خدمت می کند.

چهار عنصر مهم برای رسیدن به جسم سالم عبارتند از: خوب خوابیدن، در آرامش قرار گرفتن، تغذیه خوب و ورزش
متناسب.

نقش مهم تغذیه

کیفیت شما را تغذیه مشخص می کند. من متخصص تغذیه نیستم؛ اما دو نکته هست که همیشه به آن توجه دارم؛

نکته اول: به بدن خود گوش بدهید و ببینید انواع غذاهای مصرفی شما روی شما چه تأثیری بر جای می گذارند و بعد با توجه
به این علم و اطلاع، تغذیه خود را مشخص کنید. هر کس نسبت به غذا به شکلی واکنش نشان می دهد؛ مثلاً من اگر قبل از خواب،
غذای سنگینی بخورم، صبح احساس بسیار بدی پیدا می کنم. با خوردن سیب زمینی سرخ کرده و پیتزای بیش از اندازه، ترش
می کنم. با این حساب، سعی می کنم تا حد امکان از اینها پرهیز کنم. از سوی دیگر، به این نتیجه رسیده ام که خوردن میوه به
مقدار زیاد، مصرف سبزیجات و نوشیدن آب فراوان، حال مرا بهتر می کند و اینها را نیز در نظر می گیرم.

نکته دوم: اعتدال را رعایت کنید. بسیاری از اشخاص در کارهای خود افراط می کنند؛ به طور کلی، خوردن غلات سبوس دار،
میوه، سبزی و محصولات لبنی کم چرب، برای بدن مفیدند. از خوردن مواد پر چرب، غذاهای تهیه شده، شکر و نمک امساک
کنید.

به خاطر داشته باشید که غذا روی روحیه شما اثر می گذارد؛ از این رو، مراقب غذای خود باشید.

ورزش را فراموش نکنید

در مواقعی، همه ما احساس افسردگی، سر درگمی و بی حالی می کنیم. در این زمان، بهترین کاری که می توانیم بکنیم، ورزش
است. ورزش، نه تنها برای قلب و ریه های شما مفید است، بلکه به شما نیروی تازه ای می دهد؛ اضطراب را از شما دور می کند و
به ذهنتان طراوت می بخشد.

هر ورزشی را که انتخاب می کنید، حداقل هفته ای سه جلسه و به مدت بیست تا سی دقیقه آن را انجام دهید. ورزشی را انتخاب
کنید که مطابق میل شما باشد و از آن لذت ببرید.

مهم احساس شماست

مراقب باشید تا در تلاش برای رسیدن به فیزیک بهتر، بیش از اندازه نگران وضع ظاهرتان نشوید.