پاورپوینت کامل برای امتحان آماده شوید! ۴۸ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل برای امتحان آماده شوید! ۴۸ اسلاید در PowerPoint دارای ۴۸ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل برای امتحان آماده شوید! ۴۸ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل برای امتحان آماده شوید! ۴۸ اسلاید در PowerPoint :

مترجم: مریم گلی زاده

چند نکته کاربردی برای رویارویی با امتحانات

اهداف این مقاله، ارائه راهکارهای عملی برای مدیریت زمان، تا شروع امتحان و گفتن نکاتی درباره گذراندن امتحانات است. بسیاری از این پیشنهادها، ساده و روشن هستند؛ اما در شرایطی که تحت فشار قرار داریم، این موارد اساسی را فراموش می کنیم. اگر در زمینه مهارت های مطالعه، با اضطراب مشکلاتی مواجه هستید، مقالاتی را بخوانید که در این مجموعه درباره اضطراب، سهل انگاری، موانع کاری و غیره ارائه شده است. برای رفع اضطراب در امتحانات، امور زیر را رعایت کنید:

برای امتحان آماده شوید

در فرصتی مناسب، قبل از امتحان، مرور درس ها را آغاز کنید. با این که قصدتان این نیست که مرور کردن درس ها را خیلی سریع به پایان برسانید؛ اما صبر کردن تا روزهای آخر، برای مرور، عامل مهمی در ایجاد تنش است. انجام دادن امور به مراتب آسان تر از فکر کردن درباره به انجام رساندن آنهاست.

مقدار معینی از فشار، مفید است و به عملکرد بهتر کمک می کند؛ ولی این بدان معنا نیست که برای تحت تاثیر قرار دادن افکار دیگران، خود را تحت فشار بسیار قرار دهیم. از سوی دیگر، باید ضمن حفظ تعادل در زندگی، چشم اندازی از امتحانات را هم پیش رو داشته باشیم که این با مفهوم بی خیالی کاملا متفاوت است.

فضایتان را سازمان دهید

بیشتر افرادی که برای امتحان آماده می شوند، می دانند که باید وقتشان را سازمان دهند؛ اما افراد کمتری می دانند که سازمان دادن فضا نیز در آماده شدن برای امتحان، کمک کننده است.

درباره جایی که قصد دارید در آن مطالعه کنید، بیندیشید و ببینید آیا امکان دارد فضای مطالعه تان را از فضای استراحت و آرامش، حتی در یک اتاق کوچک، جدا کنید؟ محلی برای مطالعه درست کنید؛ جایی که کتاب ها، جزوه ها و کاغذ و قلمتان در آن جا باشند.

تمام وسایل مزاحم، مانند عکس ها، تلویزیون و مانند آن را از محل مطالعه دور کنید و آنها را در محل استراحتتان قرار دهید. همچنین، وسایل مطالعه را از فضای استراحت دور کنید؛ طوری که وقتی در حال استراحت یا خواب هستید، فضای مطالعه به شما تحمیل نشود.

عادت کنید در فضای مطالعه، کار کنید و این فضا را با پایان گرفتن مطالعه، ترک کنید. جدایی فیزیکی از این نوع، در ذهن شما نیز این جدایی را به وجود می آورد.

وقتتان را سازمان دهید

افراد به برنامه مطالعه و مرور امتحانات آخر ترم، واکنش متفاوتی نشان می دهند. اغلب افراد در برنامه ریزی خود برای مرور درس ها، دچار اشتباه می شوند که علت آن معمولا برنامه ریزی بسیار محدود و فشرده و نبود انعطاف پذیری کافی است. بنابراین، لازم است در طرح ها، مقداری فضای خالی برای شرایط غیر منتظره در نظر گرفته شود.

به خاطر داشته باشید که برنامه، باید انعطاف داشته باشد. یک جدول هفتگی برای خودتان تهیه کنید؛ نخست همه کارهایی را که باید انجام دهید، در آن وارد کنید؛ مانند غذا خوردن، خوابیدن، کلاس ها، خریدکردن، نظافت کردن و غیره؛ سپس وقتی را برای مطالعه و زمانی را برای استراحت و تفریح خود اختصاص دهید.

درباره مدت زمانی که قصد دارید به مرور درس ها اختصاص دهید، واقع بین باشید؛ برای مثال، اگر هفته را به ۲۱ واحد زمانی تقسیم کنید (روزی سه بخش، صبح، بعد از ظهر و شب)، برنامه ریزی شما باید به گونه ای باشد که در هفته بیش از ۱۵ بخش را به کار کردن اختصاص ندهید؛ زیرا ثابت شده که کارایی افراد به این ترتیب، به تدریج کاهش می یابد. بنابراین، باید ۶ بخش را به انجام فعالیت های دیگر اختصاص دهید (برای مثال، دو روز کامل یا یک روز کامل به اضافه سه شب).

زمانی را در هفته، به تن آرامی، تجدید قوا، روابط اجتماعی و استراحت، اختصاص دهید. این کار، اضطراب شما را کاهش می دهد و کمک می کند تا به جدول زمان بندی خود پایبندتر باشید. این کار، اتلاف وقت نیست و با این روش، کارآیی شما بیشتر می شود.

تعیین کنید که در دوره های مرور و مطالعه، از وقتتان چگونه استفاده خواهید کرد. ممکن است از همه عناوینی که نیاز به خواندن و مرور دارند، فهرستی تهیه کنید و درباره ترتیب یادگیری یا میزان صرف وقت برای هر یک از آنها، تصمیم گیری کنید. اگر تکالیف دیگری مانند خواندن و یادداشت برداشتن دارید، لازم است درباره میزان صرف وقت برای هر یک از آنها تصمیم گیری کنید.

درباره توانایی انجام تکالیف و پای بند بودن به وعده ها و مهلت ها، واقع بین باشید. اگر در زمانی معین، باید، فعالیت های متعددی را انجام دهید، از سؤالات زیر برای تعیین اولویت ها استفاده کنید:

۱. کدام درس مهم ترین درس است؟

۲. از کدام موضوعات می توانم به دلیل آسان بودن یا تسلط کافی داشتن بر آنها، صرف نظر کنم؟

۳. کدام یک از درس ها ضروری و مهم می باشند؟

۴. برای کدام موضوع در حال حاضر بیشترین اطلاعات، منبع و مطلب را دارم؟

اهداف مشخصی را برای هر نوبت مطالعه، تعیین کنید؛ سپس فهرستی از اهدافتان تهیه کنید. این اهداف، باید واقع بینانه باشند و با رسیدن به هر یک از اهداف، در فهرست آن را علامت بزنید. با این کار، می توانید کارهای انجام شده را ببینید. برای موضوعات سخت تر، وقت بیشتری اختصاص دهید و بررسی کنید که چه چیزی را متوجه نمی شوید.

مطالعه مشارکتی به برخی افراد کمک می کند. شاید این کار با ترتیب دادن جلسات چند نفره، جهت بحث درباره عناوین خاص، مفید باشد. با استفاده از این روش، می توانید حافظه یکدیگر را امتحان کنید یا درباره چیزهایی که نمی فهمید، با هم صحبت کنید.

در خود انگیزه ایجاد کنید

برخی افراد از نداشتن انگیزه شکایت دارند. راهبردهای ساده زیر ممکن است در این باره کمک کننده باشند:

۱. در صورت دست یابی به اهداف تعیین شده به خود پاداش دهید.

۲. با موضوعاتی شروع کنید که برای شما جالب تر و آسان ترند.

۳. کار را تبدیل به کاری روزمره کنید؛ زیرا وقتی روزمره شروع به کارمی کنیم، تداوم این کار نیز آسان تر می شود.

۴. به خود یادآوری کنید که چرا می خواهید امتحان دهید. اگر کیفیت برای شما مهم نیست، اصلا نیازی به امتحان نیست!

تمرکزتان را به حد بهینه برسانید

مدت زمانی که افراد می توانند بر روی تکلیف خاصی متمرکز شوند، متفاوت است، بنابراین، میزان تمرکزتان را به طور تجربی امتحان کنید و الگوی کاری مناسبی را برای خود بیابید. به صورت منظم در حین انجام کار، استراحت های کوتاهی داشته باشید؛ برای مثال، به ازای هر یک ساعت کار،۱۰ دقیقه استراحت کنید. این کار به شما کمک می کند که تمرکزتان افزایش یابد.

اگر تمرکز بر کار برایتان دشوار بود، با تعیین هدفی کوچک و قابل مدیریت، شروع کنید و وقتی به این هدف رسیدید، به خودتان پاداش دهید. هدف گذاری در کار و دادن پاداش به خود را تکرار کنید. وقتی به اهدافتان دست پیدا می کنید، به تدریج، بر مقدار تکلیف اضافه کنید. با این کار، توانایی برای تمرکز مؤثر، پرورش می یابد. همچنین رعایت امور زیر نیز مفید است:

۱. هنگام خواندن، یادداشت برداری کنید.

۲. در حین مطالعه، سوالاتی هم در ذهنتان داشته باشید.

۳. با صدای بلند، مطالب را تکرار کنید و صدای خود را ضبط کنید.

۴.موضوعات مختلف درسی را با هم ترکیب کنید.

۵. درس های سخت را در کنار درس های آسان و درس های جالب را در کنار درس های خسته کننده قرار دهید.

۶. سعی کنید در محیطی راحت مطالعه کنید (نه خیلی سرد، نه خیلی گرم و نه پرسر وصدا) و تاحد امکان عوامل مزاحم را ا