پاورپوینت کامل دختران و رفتارهای سالم ۳۴ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل دختران و رفتارهای سالم ۳۴ اسلاید در PowerPoint دارای ۳۴ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل دختران و رفتارهای سالم ۳۴ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل دختران و رفتارهای سالم ۳۴ اسلاید در PowerPoint :

رفتارهای سالم، رفتارهایی هستند که به رشد فردی، اجتماعی و ارتقای عزت نفس، کمک می­کنند و نشانه سلامت روان فرد می­باشند. دختران جوان باید با ملاک­های رفتار سالم و ناسالم، آشنا شوند و آموزش آنها در این زمینه، ضروری است. مطالب زیر برای ارتقای آگاهی دختران جوان در زمینه رفتارهای سالم، تهیه شده است و طبیعی است که مطالعه این مطالب به تنهایی کافی نیست و نیاز به تمرین دارد.

به احساسات خود احترام بگذارید

احساسات، یکی از جنبه­های مهم زندگی روانی است. اگر بخواهید احساساتتان را پنهان کنید، قطعاً خودتان را پنهان کرده­اید. مراقب حس­های جسمانی خود باشید. این حس­ها و رفتارها، ممکن است نشانه­هایی از عواطف باشند؛ برای مثال، ممکن است متوجه شوید که بی­جهت پاهایتان را تکان می­دهید یا صفحات کاغد را خط خطی می­کنید و یا با انگشتانتان ضربه می­زنید و… علت همه اینها می­تواند احساسات و هیجانات منفی واپس زده باشد.

سعی کنید راه­های مناسبی برای بیان احساساتتان پیدا کنید. احساسات نهفته، انرژی شما را تخلیه می­کند و عامل بسیاری از مشکلات جسمانی و روانی است. احساسات را باید ابراز کرد. برای این کار، بکوشید به تفکرات و نداهایی مانند «بچه گریه­ای نباش»، «احساساتت را برای خودت نگه­دار»، «خودت را کنترل کن» و… توجه نکنید؛ بلکه احساسات را بیان و خود را تخلیه کنید.

– اگر غمگینی، گریه کن.

– اگر احساس خشم می­کنی، پیاده­روی کن؛ به یک بالش مشت بزن و به شخصی که از او عصبانی هستی، نامه بنویس؛ نامه­ای که می­دانی هرگز آن را پست نمی­کنی و هر چه دلت می­خواهد، در آن بنویس.

– اگر شادی، از ته دل بخند.

– اگر کسی از شما درباره احساساتتان سوال کرد، با صداقت و صراحت، به او پاسخ دهید و بگویید عصبانی­ام؛ غمگینم؛ احساس ترس می­کنم و….

– از گنجاندن عبارات مقدماتی درباره احساساتتان، مانند «می­دانم احمقانه است اما. ..»، «متاسفم اما…»، «خیلی شرم­آور است که احساس حسادت دارم»، «خیلی بدم که احساس تنفر می­کنم» و. ..؛ بپرهیزد.

تشکر و قدردانی دیگران را بپذیرید

به جای انکار خوبی­های خود، بهتر است قدردانی دیگران را با جمله متشکرم یا نظر لطف شماست، بپذیرید. گفتن جملات چیزی نبود، کاری نکردم، اصلا مهم نیست، هرکس دیگر جای من بود، این گونه عمل می­کرد یا من لایق قدردانی شما نیستم و… را کنار بگذارید. این گونه جملات، بر عزت نفس شما تاثیر منفی می­گذارد.

تأییدطلبی را کنار بگذارید

تأییدطلبی، یک نقطه ضعف است و در پشت آن، این احساس وجود دارد که خودتان را قبول ندارید و برای خودتان، ارزشی قائل نیستید و منتظرید که دیگران شما را تأیید کنند. از خودتان بپرسید؛ آیا می­توان رضایت هزاران هزار انسان را طلب کرد؟ اگر تأییدطلبی در شما به صورت یک عادت در آید، با جلب رضایت ده­ها و صدها نفر، باز هم قانع نخواهید شد و در پی جلب رضایت هزاران و میلیون­ها نفر خواهید بود که امکان­پذیر نخواهد بود. از خودتان بپرسید که آیا دیگران هم به اندازه شما به این موضوع که رضایت خاطر شما را فراهم سازند، اهمیت می­دهند؟

با توجه به این سوال، به نظر می­رسد که در یک جاده یک طرفه، گیر کرده­اید؛ پس کمی مکث کنید و چند نفر از افرادی را که می­شناسید و از نظر شخصیتی و رفتاری، قبولشان دارید، به خاطر آورید. آیا آنها نیز مانند شما، در پی کسب تأیید دیگرانند؟ از خودتان بازهم سوال کنید که اگر من به خالق یکتای جهان اعتقاد دارم، آیا زندگی­ام در مسیر خواسته­های اوست؟ اگر به خالق یکتای جهان ایمان دارم، پس باید در پس کسب رضایت و تأیید او باشم؛ نه در پی رضایت دیگران؛ چون می­خواهم به او برسم و به او قرب بیشتری پیدا کنم.

سیاه و سفید نگاه نکنید

مطلق بینی و سیاه و سفید دیدن پدیده­ها، اطرافیان و خودتان، بیشتر به خودتان صدمه می­زند. برخی از دختران ممکن است از روی عادت، دیگران را به دو گروه خوب و بد تقسیم کنند. این نوع تقسیم­بندی، سبب می­شود که توقع آنان از کسانی که آنان را جزء گروه خوب طبقه­بندی کرده­اند، بالا برود که این به نوبه خود، می­تواند باعث رنجش گردد. از طرف دیگر، این طرز تلقی که برخی از انسان­ها بدند، سبب می­شود که فرصت برقراری ارتباط با آنان را از دست بدهیم. چیزی که دختران جوان باید بدانند، نسبی دیدن پدیده­ها و خودشان است. نسبی دیدن، همان خاکستری دیدن است. هیچ کس کاملاً بد یا کاملاً خوب نیست. همه ما ترکیبی از ویژگی­های مثبت و منفی هستیم. این نگرش، گذشت ما را نسبت به دیگران، بیشتر می­کند و نسبت به خودمان نیز برداشت واقع­بینانه­تری خواهیم داشت. خود را خیلی خوب یا خیلی بد ندانید؛ بلکه خود را جزء موجودات خاکستری بدانید.

ترس­ها را کنار بگذارید

ترس­ها، ترمزهایی روانی هستند که ما را از پیشرفت، باز می­دارند. امام علیعلیه­السلام می­فرماید: بزرگ­ترین گناه، ترس است.

در جامعه ما ممکن است این نوع فکر وجود داشته باشد که ترس برای دختران، لازم است و یا دختران، ترسوتر از پسران هستند. باید در نظر داشته باشید که بین ترس و احتیاط، تفاوت وجود دارد. احتیاط، رفتاری سالم و مثبت و ترس، رفتاری غیرمنطقی و ناسالم است. بنابراین، باید ترس­ها را کنار بگذارید. برای این کار، بهتر است فهرستی از موا