پاورپوینت کامل گلبرگ زندگی;مهارت های زیستن ۶۳ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل گلبرگ زندگی;مهارت های زیستن ۶۳ اسلاید در PowerPoint دارای ۶۳ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل گلبرگ زندگی;مهارت های زیستن ۶۳ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

---

بخشی از متن پاورپوینت کامل گلبرگ زندگی;مهارت های زیستن ۶۳ اسلاید در PowerPoint :

۱۰۷

مهارت تصمیم گیری و حل مسئله

ابراهیم اخوی

مقدمه

این توانایی به فرد کمک می کند تا به نحو مؤثرتری در مورد مسائل تصمیم گیری کند. به
یقین اگر بتوانیم فعالانه در مورد کارهایمان تصمیم بگیریم و جوانب مختلف انتخاب را
بررسی و پی آمد هر انتخاب را ارزیابی کنیم، در سطوح بالاتر بهداشت روانی قرار
خواهیم گرفت.

در زندگی ما انسان ها واقعیت های زیادی وجود دارند که ناگزیر با آنها مواجه خواهیم
شد. مسائل و مشکلات زندگی از جمله این واقعیت ها هستند که اگر یاد نگیریم چگونه به
شیوه ای صحیح آنها را برطرف سازیم، مشکلات حتی جزئی می تواند به ایجاد مشکلات و
استرس های دیگر بینجامد. نتایج بررسی ها گواه این است که مهم نیست افراد در زندگی
با مشکل، دردسر، گرفتاری و… روبه رو شوند، بلکه مهم آن است که در رویارویی با
این گونه موقعیت ها، بتوانند به شیوه ای صحیح عمل کنند. مهارت حل مسئله ما را قادر
می سازد تا به طور مؤثرتری مسائل زندگی را حل کنیم. مسائل مهم زندگی چنانچه حل نشده
باقی بمانند، استرس روانی ایجاد می کنند که به فشار جسمی می انجامد.

مراحل مهارت حل مسئله

۱. خودآگاهی هیجانی

خودآگاهی هیجانی، به معنای آگاهی داشتن به احساسات و هیجانات در موقعیت های گوناگون
است. از آنجا که در مواجهه با مسائل و مشکلات، ناگزیر دچار هیجان ها و احساس های
منفی می شویم، آگاهی داشتن از این حالات، نقش مهمی در حل مشکلات خواهد داشت. با
استفاده از جملاتی که می گوییم، ذهن ما معطوف به مسئله یا مشکل شده و بدین ترتیب،
آگاهی داشتن ما به موقعیت باعث می شود که تمرکز لازم برای رفع مشکل فراهم گردد:
«مشکل برای هر کس پیش می آید و برای من هم پیش آمده است…».

۲. تعریف دقیق مسئله

یکی از مسائلی که بعضی از ما در رویارویی با مشکلات با آن مواجه می شویم، این است
که حالت استرس زای این گونه موقعیت ها، موجب می شود خود مشکل زیر سایه استرس و
هیجان های ناخوشایند در ابهام باقی بماند. در نتیجه، به علت اینکه ما ذهنیت روشنی
از مسئله نداریم، به احتمال زیاد نخواهیم توانست به طور مؤثری عمل کنیم. آنچه در
مرحله دوم مهارت حل مسئله رخ می دهد، این است که مشکل را به روشنی برای خود تعریف
کنیم.

۳. ارائه راه حل های گوناگون

هدف این مرحله، دست یابی به راه حل ها و گزینه های انتخابی زیادتر است و آنچه اهمیت
دارد، تعداد راه حل هاست، نه اینکه کدام یک بهتر است. منطق «ارائه راه حل های
گوناگون» این است که احتمال یافتن بهترین راه حل از بین مجموعه ای از راه حل ها
افزایش می یابد. به همین دلیل، لازم است در این مرحله، ذهن خود را باز نگه داریم و
بدون اعمال خودسانسوری، هر راه حلی را که به ذهنمان می رسد، یادداشت کنیم.

۴. ارزیابی راه حل ها

آنچه در این مرحله مهم است، اندیشیدن به مزایا و معایب راه حل هاست. بدین منظور،
می توان از جدول زیر استفاده کرد:

۵. انتخاب، اجرا و بازبینی راه حل ها

هر کدام از ما می داند که بهترین راه حل آن است که بیشترین مزایا و کمترین عیب را
داشته باشد. ضمن اینکه باید همواره بکوشیم در مقابله با یک مشکل، بیش از یک راه حل
مناسب در نظر داشته باشیم تا اگر اولی جواب نداد، از دومی استفاده کنیم. پس از
انتخاب بهترین راه حل به اجرای آن می پردازیم.

با وجود مهارت فوق، گاهی به خواسته های خود نمی رسیم که ممکن است به دلایل زیر
باشد:

۱. خواسته ها روشن نیست؛ جزئی ترین شکل هدفتان را در نظر بگیرید.

۲. درباره رسیدن به آرزوهایمان تردید داریم. در آن واحد چند چیز می خواهیم، اما
نمی دانیم کدام را می خواهیم.

۳. پندارها و باورهای غلط. مثلاً اگر معتقد باشید که عالم، مکان رنج کشیدن است، رنج
برای شما به ارمغان می آید.

۴. فرانگرفتن تکنیک ها و عدم ایجاد مهارت در استفاده از آنها.

۵. اگر در هدفی متمرکز شوید، همه چیز به خدمتان درمی آید.

۶. افکار، گفتار، احساس ها و رفتارتان با هم هماهنگ نیستند. در ذهنتان به انجام شدن
مسئله می اندیشید، ولی عملتان با آن مغایر است.

۷. پی گیری نکردن مسئله.

۸. زیاد درباره اموری که در دست دارید صحبت می کنید. سخن برخی از افراد در ناهشیار
شما واکنش منفی ایجاد می کند که یک موج انرژی است.

۹. شکرگزار نیستید. وقتی شکر می کنیم، روح عالم در ما ایجاد انرژی می کند و سبب جذب
موهبت های بعدی می شود.

۱۰. بهای چیزی را که به دست می آوریم، بپردازیم؛ یعنی کفران نعمت نکنیم.

۱۱. به موهبت هایی که دیگران به دست می آورند، حسود نباشیم.

۱۲. عصبی، تندخو و ناآرام بودن، باعث از بین رفتن انرژی ذهنتان می شود.

۱۳. در مورد هدفتان، دانش کسب کنید.

قانون های زندگی و تصمیم گیری های شما

۱. یا موفق می شوید یا نمی شوید.

تصمیم شما: در شمار موفق ها قرار بگیرید، به طبیعت کار انسان توجه کنید. چرا شما و
دیگران کاری را انجام می دهید و کاری را انجام نمی دهید؟

۲. شما سرنوشت خود را رقم می زنید.

تصمیم شما:پاسخ گوی زندگی خود باشید. به نقشی که در خلق نتایج داشته اید، توجه
کنید. بیاموزید که بهتر انتخاب کنید تا به نتایج بهتری برسید.

۳. هر کس از کارش سود می برد.

تصمیم شما: دلایل پشت پرده رفتار خود و دیگران را بشناسید و با کنترل این دلایل،
زندگی تان را در اختیار بگیرید.

۴. به جای انکار، به واقعیت ها توجه کنید.

تصمیم شما: به حقایق زندگی خود و اشخاص موجود در آن توجه کنید. مشکلات زندگی را
تصدیق نمایید. عذر و بهانه را کنار بگذارید، توجیه نکنید و نتیجه بگیرید.

۵. زندگی به عمل پاداش می دهد.[۱]

تصمیم شما: تصمیمات دقیق بگیرید و بعد ماشه را بکشید. بدانید دنیا به اندیشه ای که
به عمل درنیاید، بها نمی دهد.

۶. هر کس در دنیای نیت ها و افکار خود زندگی می کند و دنیا را از عینک خود می بیند.

تصمیم شما: فیلترهایی که از پشت آنها دنیا را سیاحت می کنید، بشناسید. به تاریخچه
زندگی خود توجه کنید، ولی تحت سلطه آن قرار نگیرید.

۷. مشکلات زندگی تمام شدنی نیستند.

تصمیم شما: سررشته امور زندگی تان را به دست بگیرید. راه بلندی در پیش دارید. شما
راننده همه روزه زندگی خود هستید. مهم نیست زمین بخورید؛ مهم این است که از زمین
بلند شوید.

۸. به دیگران می آموزیم که چگونه با ما رفتار کنند.

تصمیم شما: از رفتار دیگران شکایت نکنید. شما هستید که رفتار دیگران را سبب
می شوید. بیاموزید تا درباره خواسته هایتان مذاکره کنید تا به آنها برسید.

۹. بخشودن، نشانه قدرت است.

تصمیم شما: چشمانتان را باز کنید و ببینید خشم و رنجش با شما چه می کند. قدرت خود
را از کسانی که شما را رنج داده اند، پس بگیرید. هر چه با خشم شروع شود، با احساس
خجالت تمام می گردد.

۱۰. تا ندانید چه می خواهید، به خواسته های خود نمی رسید.

تصمیم شما: بدانید چه می خواهید تا به خواسته هایتان برسید.

ده عنصر موجود در کار و زندگی افراد موفق:

۱. پنداره: از خواسته های خود آگاهند.

۲. استراتژی: دارای استراتژی خوب و حساب شده هستند.

۳. اشتیاق: برنده ها انسان هایی مشتاق و خواهان هستند.

۴. توجه به حقیقت: موفق ها به خیال و افسانه توجه ندارند.

۵. انعطاف پذیری: می دانند که زندگی تماماً موفقیت نیست؛ به بازخوردها توجه
می نمایند و در صورت لزوم در برنامه هایشان تجدید نظر می کنند.

۶. خطر پذیری: می خواهند از منطقه راحت و امن خود خارج شوند و چیزهای جدیدی
بیازمایند. مایلند به جست وجوی ناشناخته ها بروند.

۷. محور شدن: پیرامون خود کسانی را گرد می آورند که آنها را در کار موفقیت یاری
رسانند.

۸. اقدام: برنده ها اقدامات را معنادار یا هدفمند یا جهت دار می کنند.

۹. توجه به اولویت ها: اولویت ها را مشخص و بعد آنها را رعایت می کنند.

۱۰. مدیریت بر خویشتن: از خودشان مراقبت می کنند. می دانند که خود بزرگ ترین منبع
برای رسیدن به موفقیت هستند. به ذهن، جسم و احساسات و نیز سلامت معنوی شان بها
می دهند. در زندگی شان تعادل ایجاد می کنند. ورزش، تفریح و صرف وقت با خانواده،
مورد توجه دقیق آنهاست.

بحث ویژه: مهم ترین تصمیم (روز ملی ازدواج جوانان)

روایت

ازدواج از نظر پیامبر اعظم (ص)

در سخنان پیامبر اعظم(ص) تأکید بر ازدواج در جوانی، بسیار به چشم می خورد. حضرت در
حدیثی می فرماید: «هر جوانی در آغاز جوانی ازدواج کند، شیطان بانگ بردارد که وای بر
او! دین خود را از دستبرد من محفوظ نگاه داشت.»[۲] از این تعبیر، می توان فهمید که
ازدواج، نقش بسیار تأثیرگذاری در دین داری جوان دارد و یکی از بهترین راه ها برای
حفظ دیانت اوست.

نکته ای که در این باره مورد توجه است، اقدام پدر برای ازدواج فرزند در سن مناسب
است. پیامبر اعظم (ص) فرموده است: «حق پسر بر پدر است که نوشتن، شنا کردن و تیر
انداختن به او بیاموزد و جز غذای پاک و خوب به او نخوراند و همین که بالغ شد، برای
او زندگانی تشکیل دهد.»[۳] سال های جوانی، اوج خودنمایی غریزه جنسی است. ازاین رو،
ازدواج نکردن در دوره جوانی، جامعه را از مسیر عقل و خرد خارج می کند و به یقین
چنین جامعه ای در خطر آسیب های گوناگون است.

پژوهش:
ملاک های همسر ایده آل

عطیه کاملی

اشاره

ازدواج، یکی از مهم ترین رویدادها در زندگی ماست. از این رو، باید در انتخاب کسی که
باید عمری را با او سپری کنیم و در نهایت به سرمنزل مقصود برسیم، دقت نماییم. در
این نوشته کوتاه، با توجه با آیات و روایات، ملاک هایی را برای همسر ایده آل
برشمرده ایم که از نظرتان می گذرد.

۱. دین و اخلاق

پیامبر اعظم (ص) فرموده: «هرگاه خواستگاری آمد که دین و اخلاقش را می پسندید، به او
پاسخ مثبت بدهید»؛[۴] زیرا به وعده قرآن کریم اگر فقیر هم باشد، خداوند او را از
فضل خود بی نیاز خواهد کرد: «إِنْ یَکُونُوا فُقَراءَ یُغْنِهِمُ اللّهُ مِنْ
فَضْلِهِ».[۵]

۲. ثروت و زیبایی

امام صادق(ع) فرمود: «اذا تَزَوَّجها لدینه