پاورپوینت کامل گلبرگ زندگی;مهارت های زیستن; مهارت قاطعیت ۴۸ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل گلبرگ زندگی;مهارت های زیستن; مهارت قاطعیت ۴۸ اسلاید در PowerPoint دارای ۴۸ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل گلبرگ زندگی;مهارت های زیستن; مهارت قاطعیت ۴۸ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل گلبرگ زندگی;مهارت های زیستن; مهارت قاطعیت ۴۸ اسلاید در PowerPoint :

۱۱۹

مقدمه

قاطعیت، مجموعه ای از مهارت هاست که هر کس از راه تمرین می تواند به آن دست یابد. افراد پس از کسب مهارت قاطعیت، می توانند بدون اضطراب بی مورد، احساسات صادقانه خود را ابراز دارند و حق خود را بدون انکار حق دیگران مطالبه کنند. پرخاشگری و قاطعیت، مفاهیمی هستند که اغلب با هم اشتباه می شوند. قاطعیت، وسیله ای ارزشمند برای رسیدن به اعتماد به نفس و کنترل خویش است.

هدف

هدف از طرح موضوع قاطعیت این است که به افراد کمک شود در روابط خود با دیگران، بیشتر به اصل مساوات و شرط انصاف برسند. انسان ها در موقعیت های گوناگون، به روش هایی احتیاج دارند تا بی آنکه به شأن و منزلت کسی خدشه وارد شود، مشکل خود را با دیگران در میان گذارند. در این وضعیت، برخی، احساسات خود را پنهان می کنند و ناراحت باقی می مانند و گروهی دیگر به شخصی که آنان را ناراحت کرده، حمله ور می شوند. این بحث به اعتدال اعتقاد دارد؛ نه توصیه می کند سرتان را پایین بیندازید و راه خود را بروید، و نه به طرف مقابل حمله ور شوید. مجبور نیستید برای آنکه مرعوب دیگران نشوید، آنها را مرعوب کنید. مجبور نیستید به هر ساز دیگران برقصید. فرد قاطع می تواند به طور مستقیم و صادقانه با این نگرانی ها روبه رو شود و تا حد امکان به همگان به چشم برابر نگاه کند. قاطعیت، روابط مثبت میان اشخاص و احترام آنها به یکدیگر را در پی دارد. هدف آموزش قاطعیت، یاد دادن هنر ارتباط عمیق با دیگران، برخورد جدّی با کار و زندگی، و تسلط بر خویش است.

موانع

موانع چندی بر سر راه مطرح شدن موضوع قاطعیت وجود دارد. به این ترتیب که برخی حق قاطع بودن را از خود دریغ می کنند و گروهی از افراد از قاطعیت داشتن هراسان می شوند.

بسیاری از والدین هر گاه فرزندان آنها خواسته اند برای احراز حق خود قاطعیت نشان دهند، با آنها مخالفت کرده اند. برخی از معلمان به شاگردان مطیع پاداش می دهند و با آنهایی مخالفت می کنند که مخالف روش های آموزشی ایشانند. در گذشته ، خیلی از کارکنان آموخته اند که اگر بخواهند حرفشان را بزنند، از ترقی و اضافه حقوق خبری نخواهد بود و ممکن است کار خود را نیز از دست بدهند. اما روزبه روز پیشرفت هایی برای ایجاد جامعه ای مبتنی بر ارزش های قاطعیت، حاصل شده است. افراد در مقایسه با گذشته، راحت تر نظر خود را بیان می کنند. روابط میان افراد به برابری طرفین توجه دارد؛ هر چند رفتار بعضی از افراد به گونه ای است که اگر در عصر پیشین زندگی می کردند، خوشحال تر بودند. اما به دلایل متعدد، محل کار تا حد زیادی انسانی تر شده است و کارکنان ابراز عقیده می کنند و به رغم مخالفت رئیس، دیدگاه های خود را بازگو می نمایند. قاطعیت برای همه افراد می تواند سودمند باشد و نتایج سودمندی فراهم کند؛ زیرا فرد قاطع، رابطه بهتر و برخورد مؤثرتری با دیگران دارد.

تفاوت قاطعیت با پرخاشگری

رفتار قاطع، اغلب با رفتار پرخاشگرانه اشتباه می شود. از جمله تمایزات اساسی میان افراد قاطع و پرخاشگر، این واقعیت است که فرد قاطع مورد احترام دیگران است. او همان گونه که برای خود ارزش و احترام قائل می شود، به دیگران نیز احترام می گذارد. چنین شخصی به جای آنکه دیگران را به پیروی از خواسته های خود مجبور کند، با آنها مشورت می کند. درحالی که پرخاشگران، به تابعیت محض دیگران، به ویژه زیردستان عادت کرده اند، نه مشارکتشان.

قاطعیت، یکی از جنبه های قابل اصلاح ارتباط میان افراد است. این مهارت می تواند افراد را در برخورد با دیگران بسیار یاری دهد. قاطعیت با درک و پذیرش اینکه هر فردی حق انتخاب و کنترل زندگی خود را دارد، آغاز می شود. قاطعیت به معنای بهره کشی از دیگران نیست، بلکه به معنای محافظت از خود و منابع خود است. هر تعریفی که از قاطعیت مورد قبول قرار گیرد، باید در آن بر رعایت و احترام به حقوق خود و دیگران تأکید شود و بین گرفتن حقوق خود و پای مال کردن حقوق دیگران، تمایز قائل شد.

مراحل

برای نشان دادن قاطعیت در یک وضعیت خاص، لازم است پنج مرحله طی شود. هنگام مواجه شدن با یک وضعیت تحمل ناپذیر، افراد قاطع آن وضعیت را به طور عینی توصیف می کنند، واکنش عاطفی نشان می دهند، با وضعیت دیگران همدلی می نمایند، سپس به بدیل هایی برای حل مسئله ارائه می کنند و پی آمدهایی (مثبت و منفی) که ایجاد خواهد شد را بازگو می نمایند.

البته پیمودن این پنج مرحله ممکن است در تمام شرایط لازم نباشد. از این پنج مرحله، گاهی فقط توصیف وضعیت موجود و ارائه راه حل ضروری است. به کارگیری دیگر مراحل این فرآیند، به اهمیت مشکل و روابط بین افراد بستگی دارد.

کارکردها

مهارت قاطعیت، به فراخور موقعیت چند هدف را برآورده می سازد. به طور کلی استفاده ماهرانه از قاطعیت به فرد کمک می کند که:

ـ جلو پای مال شدن حقوق خود را بگیرد؛

ـ تقاضاهای نامعقول دیگران را رد کند؛

ـ بتواند از دیگران درخواست های معقولی داشته باشد؛

ـ با مخالفت های نامعقول دیگران، برخورد درست و مؤثری بکند؛

ـ حقوق دیگران را به رسمیت بشناسد؛

ـ رفتار دیگران را در برابر خود تغییر دهد؛

ـ از رفتارهای پرخاشگرانه غیرضروری خودداری کند؛

ـ در هر موردی موضع خود را با اعتماد به نفس و آزادانه مطرح سازد.

طبقه بندی رفتار افراد

به طور کلی می توان افراد و رفتار آنها را به سه دسته کلی تقسیم کرد. برخی از افراد به تحقیر دیگران می پردازند، حقوق دیگران را نادیده می گیرند، دیگران را می رنجانند و فقط به اهداف خود توجه دارند. این افراد را افراد پرخاشگر می نامند. پرخاشگری ممکن است هدف های فرد را برآورده سازد، اما اسباب مرارت دیگران را فراهم می کند. دسته دوم، افراد کم رو و فاقد قاطعیت هستند. آنها نمی توانند احساسات خود را نشان دهند و همواره احساس رنجش دارند و حق انتخاب خود را به دیگران می دهند. افراد کم رو به ندرت به هدف های خود می رسند. در نهایت، افراد قاطع، افرادی هستند که با صداقت احساسات خود را بیان می کنند. آنها اغلب به هدف میرسند و حتی اگر به هدف نرسند، احساس خوبی دارند؛ زیرا رفتار مناسبی داشته اند.

افراد پرخاشگر

پرخاشگری، یعنی تهدید دیگران و نادیده گرفتن حقوق آنها. مردم، افراد پرخاشگر را افرادی ناسازگار، زورگو، سلطه گر و غیر خویشتن دار می دانند. اگرچه این افراد با نهیب زدن و ترساندن دیگران می توانند حرف خود را به کرسی بنشانند، اما باعث می شوند تا دیگران از آنها بیزار و گریزان شوند. افراد پرخاشگر همواره به دنبال برنده شدن هستند، حتی اگر این برنده شدن به بهای ضرر رساندن به دیگران باشد. این افراد معتقدند همیشه حق با آنان است و دیگران هیچ حقی ندارند و آنچه خود می گویند، در برابر گفته های دیگران از اهمیت بیشتری برخوردار است، و نقش و کمکشان در مقایسه با نقش و کمکی که دیگران ارائه می دهند، باارزش تر است. این افراد می کوشند با بلند حرف زدن، قطع کردن صحبت دیگران، قلدری، استفاده از کنایه، و یا با استفاده از گفته های تهدیدآمیز و نگاه های خصمانه بر دیگران غلبه کنند. افزون بر این، اطمینان اغراق آمیزی به خود دارند. کلمه «من» را با تأکید به کار می برند، دیگران را در گفته های خود نادیده می گیرند، بسیار زود برافروخته می شوند و به شدت از دیگران انتقاد می کنند و در اغلب اوقات موضعی صریح دارند. همیشه پیشنهادات و خواسته هایشان را طوری مطرح می کنند که گویا در حال دستور دادن هستند. این افراد، پس از فرونشستن عصبانیتشان، دیگران را مسئول برانگیخته شدن خ