پاورپوینت کامل خواب، نیازی حیاتی ۲۱ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل خواب، نیازی حیاتی ۲۱ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۱ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل خواب، نیازی حیاتی ۲۱ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل خواب، نیازی حیاتی ۲۱ اسلاید در PowerPoint :

>

خواب، یک حالت منظم و مکرر است که
در جریان آن بدن دچار یک حالت بی حرکتی
نسبی می شود. تنفس و ضربان قالب آرام تر
می شود و تغییراتی در قوام عضلات و درجه
حرارت بدن و ترشحات هورمونی و فشار
خون روی می دهد. در رابطه با تشخیص
بیماری های مختلف بخصوص اختلالات
اعصاب و روان، خواب علامت بسیار مهمی
است. اختلال در خواب شبانه در اغلب موارد
نشانه شروع یک اختلال روانی است. این
اختلال می تواند از یک اضطراب متوسط تا

یک اختلال روانی شدید را در بر گیرد.

در جریان خواب طبیعی دو اتفاق می افتد:
۱ـ حرکات سریع چشم؛ ۲ـ حرکات غیر سریع
چشم. در مرحله خواب، با حرکات غیر سریع
چشم، چهار مرحله وجود دارد که در جریان
این چهار مرحله، اکثر اعمال طبیعی بدن
نسبت به حالت بیداری کاهش قابل توجهی
پیدا می کنند. اما در جریان خواب با حرکات
سریع چشم فعالیت مغز و سایر فعالیت های
طبیعی بدن مثل حالت بیداری و گاهی
فعال تر از حالت بیداری است که منجر به
خستگی بعد از خواب می شود. بعد از شروع
خواب، ابتدا مرحله خواب با حرکات غیر سریع
چشم شروع می شود و حدود ۹۰ دقیقه پس از
شروع خواب است که خواب با حرکات سریع
جایگزین مرحله قبل می شود. کوتاه شدن این
زمان ۹۰ دقیقه ای در اختلال افسردگی و
حمله خواب دیده می شود.

در افراد سالم و طبیعی، خواب با حرکات
غیر سریع چشم که معروف به NREMاست
در مقایسه با حالت بیداری با آرامش خاصی
همراه است. ضربان قالب مشخصا ۱۰ ـ ۵
ضربه در دقیقه کمتر از حالت استراحت در
بیداری است و این ضربان ریتمیک و منظم
است، تنفس فرد هم آرام تر می شود، همین
طور فشار خون کاهش می یابد، جریان خون
هم در اکثر اعضای بدن مختصری کاهش
می یابد.

عمیق ترین بخش خواب با حرکات غیر
سریع چشم [NREM]مرحله ۳ و ۴
می باشد. در این مرحله اگر فرد بیدار شود
ممکن است دچار اختلال جهت یابی شود.
آشفتگی در موقع بیدار شدن در مرحله ۳ و ۴
خواب ممکن است باعث بروز مشکلاتی نظیر
شب ادراری و خوابگردی و یا کابوس شبانه
شود. همان طور که گفتیم در انسان در جریان
خواب REM نبض و تنفس و فشار خون در
جریان خواب REM بیشتر از مرحله خواب با
حرکات غیر سریع چشم یا (NREM)
می باشد و حتی گاهی بالاتر از حالت بیداری
است. پس هر چقدر زمان خواب REM
طولانی شود، ممکن است فرد دچار خستگی
فیزیکی و روانی بیشتری شود. در جریان

خواب REM میزان مصرف اکسیژن مغز هم
افزایش می یابد ولی پاسخ تهویه ای کافی
نیست و میزان CO2ممکن است افزایش
یابد؛ ولی در جریان خواب REMعضلات
اسکلتی بی حرکت خواهند بود اما در جریان
خواب REMرؤیاها زیاد دیده می شود.

رؤیاها و خواب های مربوط به خواب
REMمعمولاً انتزاعی و فرا واقعی یا
«سورئال» است. دوره خواب REMدر
خواب شبانه تقریبا هر ۹۰ تا ۱۰۰ دقیقه یک
بار تکرار می شود. اولین دوره خواب REM
معمولاً کوتاه ترین دوره یعنی حدود ۱۰ دقیقه
است؛ ولی دوره های بعدی آن ممکن است
بین ۱۵ تا ۴۵ دقیقه طول بکشند. دوره های
خواب REM اکثرا در ثلث آخر شب روی
می دهند اما بیشتر مرحله خواب NREM
بخصوص مرحله ۴ خواب در ثلث اول شب
اتفاق می افتد. الگوی خواب در سنین مختلف
و در طول عمر متفاوت است و تغییر می کند.
مثلاً در دوره نوزادی، خواب REMبیش از
۵۰ درصد کل زمان خواب را شامل می شود.
یک نوزاد می تواند شبانه روز ۱۶ ساعت و گاه
تا ۲۰ ساعت بخو