پاورپوینت کامل تغذیه در دوران سالمندی ۳۳ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل تغذیه در دوران سالمندی ۳۳ اسلاید در PowerPoint دارای ۳۳ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل تغذیه در دوران سالمندی ۳۳ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل تغذیه در دوران سالمندی ۳۳ اسلاید در PowerPoint :

>

سوء تغذیه یکی از مشکلات شایع در
سالمندان است. این علامتی از بیماری های
قابل درمان است که باید مورد بررسی قرار
گیرد. سوء تغذیه همچنین دارای پیامدهای
پزشکی، هم کوتاه مدت و هم بلندمدت، از
قبیل عامل پوکی استخوان و استئوپنی، به
همین ترتیب بسته به سالمند، عامل مرگ و
میر می باشد. با توجه به تغذیه در تمام سطوح
تصمیم گیری های پزشکی یعنی، تشخیص،
تجویز دارو، جراحی، نوتوانی و ارجاع، می توان

کیفیت زندگی را بهبود بخشید.

دریافت مکمل های حاوی ریزمغذی ها،
به ویژه در گروههای سنی بالاتر حائز اهمیت
است؛ زیرا سالمندان کم غذا هستند و قدرت
جذب ریزمغذی ها از مواد مصرفی در آنان
کاهش می یابد. علاوه بر این، در افراد مسن،
حتی کمبودهای خفیف ریزمغذی ها مثل
ویتامین B6، ویتامین E و روی، سبب
تضعیف سیستم ایمنی می گردد. کمبود
ویتامین B12 و ویتامین B1در این گروه
سنی شایع است و سبب ضعف حافظه و
قدرت تمرکز می شود. افزایش دریافت
آنتی اکسیدان ها با استفاده از مکمل های
ریزمغذی ها همراه با یک رژیم غذایی متعادل
می تواند به حفظ سلامت فرد در برابر
بیماری های قلبی، آرتریت، پوکی استخوان و
آب مروارید کمک کند. استفاده از مکمل های
ریزمغذی ها در کنار رژیم غذایی متعادل و
فعالیت بدنی مناسب، روش مؤثری برای
حفظ عملکرد طبیعی بدن در دوران
سالمندی است.

امید است با رعایت اصول تغذیه ای و
رژیمی مناسب در تنظیم برنامه غذایی
سالمندان، از سوء تغذیه و مشکلات شایع
در بین این قشر آسیب پذیر پیشگیری
به عمل آید.

تغییرات فیزیولوژیک مربوط به

سالخوردگی

با افزایش سن، کل آب بدن تقریبا ۲۰
درصد کاهش و چربی بدن افزایش می یابد. با
افزایش سن، انرژی متابولیسم پایه
(BMR)، به علت کاهش توده غیر چربی
بدن و افزایش توده بافت چربی بدن، کاهش
می یابد. ورزش ملایم، به حفظ بافت بدون
چربی بدن کمک می کند در نتیجه، کاهش
توده بدون چربی بدن نشانه ای از رخداد
فرآیند سالخوردگی است. اما در بین افراد
هم سن و هم جنس، محتوای چری بدن بیش
از توده بدون چربی بدن قابل تغییر است.

کاهش ترشح اسید معده و قدرت حرکتی
معده ممکن است منجر به کاهش جذب مواد
مغذی مهم مثل فولات، ویتامین B12،
ویتامین D و کلسیم شود. کاهش احساس
طعم مواد غذایی توسط پرزهای چشایی زبان
و کاهش حس بویای سبب کاهش توانایی فرد
در تشخیص مزه و طعم مواد غذایی می شود
که خود بالقوه کاهش دریافت غذا را در پی
خواهد داشت. تغییرات سیکل خواب منجر به
اختلال در خواب و بی خوابی و خواب آلودگی
در طول روز می شود. بنابراین توان فرد برای
تهیه رژیم غذایی سالم نقصان می یابد.

عوامل افزایش دهنده خطر سوء

تغذیه در سالمندان

ـ انزوا یا تنها زیستن؛

ـ سطح زندگی زیر خط فقر؛

ـ سن بالای ۷۵ سال؛

ـ از دست دادن ناخواسته وزن؛

ـ رژیم های غذایی خرافی، باورهای
نادرست در مورد مواد غذایی و نیاز به آنها؛

ـ ناتوانی در خرید مواد غذایی یا
پختن غذا؛

ـ کم اشتهایی، خشکی دهان، فقدان
دندان یا نامناسب بودن دندان ها، نقصان
حس چشایی و بویایی؛

ـ مشکلات گوارشی رایج: سوزش معده،
سوء هاضمه، اسهال، نفخ، یبوست؛

ـ داروهایی که در دریافت یا جذب غذا
تداخل می کنند؛

ـ بیماری های مزمنی که در مصرف غذا
تداخل دارند؛

ـ زخم هایی که ترشح زیاد دارند، مثل
زخم بستر؛

ـ اندوه، بی علاقگی، افسردگی، تمایل به
خودکشی؛

ـ الکلیسم؛

ـ بیماری های روحی؛

بیماری های مرتبط با تغذیه در

دوران پیری

تغذیه در پیشگیری از بسیاری
بیماری های دوران سالمندی از جمله
آب مروارید، التهاب مفاصل، پوکی استخوان
وآلزایمر نقش دارد.

آب مروارید

بیماری وابسته به سن می باشد که در آن
عدسی های چشم آسیب می بینند و اگر
عدسی ها تحت عمل جراحی تعویض نشوند،
در نهایت به کوری منجر می شود. البته این
بیماری در اثر قرار گرفتن در معرض نور
آفتاب، آسیب اکسیداتیو، عفونت های
ویروسی، مواد سمی و اختلالات ژنتیکی
عارض می گردد. مواد مغذی آنتی اکسیدانی
ممکن است در به حداقل رسانیدن میزان
آسیب چشمی کمک کنند.

التهاب مفاصل

با افزایش سن، استخوان ها شکننده شده
و مفاصل بی شکل و دردناک شده، حرکت
مشکل می گردد. نوعی از التهاب مفاصل،
روماتیسم مفصلی می باشد که ارتباط نزدیکی
با رژیم غذایی دارد. در این بیماری سیستم
ایمنی به اشتباه به پوشش استخوان ها حمله
می کند. عملکرد سیستم ایمنی به تغذیه کافی
بستگی دارد و رژیم ناکافی ممکن است این
نوع التهاب مفاصل را به همراه داشته باشد.
این احتمال وجود دارد که در برخی افراد مواد
غذایی مشخصی بتواند سیستم ایمنی را
تحریک به این حمله نماید.

پوکی استخوان

از بیماری های شایع دوران سالمندی
است که استخوان ها به خاطر کاهش میزان
املاح، شکننده می گردند. تا کنون عوامل
خطر متعددی مانند کمی دریافت کلسیم،
دریافت بیش از حد و یا کم پروتئین، مؤنث
بودن، یائسگی، افزایش سن، کمی وزن، نژاد،
ژنتیک و وجود سابقه خانوادگی این بیماری،
مصرف داروهایی مانند کورتیکو استروئیدها و
ابتلا به بیماری های کلیوی، کبدی، دیابت،
آلزایمر، روماتیسم مفصلی و … را برای این
بیماری نام برده اند.

جهت پیشگیری از این بیماری که
ناتوانی و کاهش قد و شکستگی های
استخوانی را به دنبال دارد، افزایش تحرک و
فعالیت و مصرف رژیم حاوی مقادیر کافی
پروتئین و کلسیم توصیه می شود.

جهت تنظیم برنامه های غذایی برای

سالمندان مبتلا به این بیم