پاورپوینت کامل چگونگی تأثیر فشار روحی (استرس) بر بارداری ۱۹ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل چگونگی تأثیر فشار روحی (استرس) بر بارداری ۱۹ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۹ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل چگونگی تأثیر فشار روحی (استرس) بر بارداری ۱۹ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل چگونگی تأثیر فشار روحی (استرس) بر بارداری ۱۹ اسلاید در PowerPoint :

>

۱۲۸

چگونه فشار روحی (استرس) می تواند مانع باروری شود؟

چون هیپوتالاموس (غده ای که عهده دار جریان و تنظیم تمام
هورمون های تناسلی است) فوق العاده به تنش های روحی و جسمی حساس می باشد؛
تقریبا هر نوع استرس می تواند روی عملکرد آن اثر بگذارد. به این دلیل است که
وقتی در تلاش انجام فعالیت خاصی هستید ممکن است قاعدگی شما دو هفته به تأخیر
افتد و یا حتی یک دوره انجام نشود.

اگر چه اثرات تنش های کوتاه مدت ممکن است باعث ناباروری
موقتی شود ولی افسردگی های طولانی مدت می تواند تأثیر درازمدت جدی داشته باشد.
فشارهای روحی (استرس) طولانی نه فقط باعث بیماری های منجر به نازایی می شود
بلکه می تواند هورمون های تناسلی را نیز دچار آشفتگی های زیست شیمیایی کند.
اغلب این عدم تعادل هورمونی خود باعث استرس بیشتری شده که به نوبه خود تأثیر
زیادتری بر غده هیپوتالاموس داشته و باعث چرخه خطرناکی می گردد که در نهایت
زایمان را دچار وقفه می سازد. بعضی مواقع جبران این آسیب می تواند مشکل و حتی
غیر ممکن باشد.

خبرهای خوش

اثرات استرس ممکن است بسیار مخرب باشد، اما خبرهای خوش نیز
وجود دارد. این یکی از خطراتی است که می توان آن را کنترل کرد. با کنترل میزان
استرس و تا جایی که ممکن است در حالت آرامش بودن در ماهها و هفته های قبل از
زمانی که تصمیم به حامله شدن دارید، می توانید شانس حامله شدن سریع و سالم خود
را بالا ببرید.

چگونه می توانید استرس را در زندگی خود کم کنید؟ بهترین روش
این است که دلایل تنش را شناسایی کرده و بعد سعی کنید آنها را از زندگی خود حذف
نمایید. اما من می دانم که این عمل همیشه آسان نبوده و حتی گاهی غیر ممکن
می باشد. یک رئیس عصبانی، مشکلات مالی، نگرانی ها و ترس به خاطر سلامتی افراد
مورد علاقه همه مشکلات واقعی هستند که نمی توانیم از آنها فرار نماییم. به هر
حال اگر به زندگی خود دقت کنید متوجه می شوید که بسیاری از فشارهای روحی شدید
به خاطر تنش های کوچک تر بدتر شده اند. چیزهایی که معمولاً می شود آنها را
کنترل کرد.

اگر این مورد برای شما پیش آمده است، سعی کنید تا آنجا که
امکان دارد تنش های کوچک را از زندگی حذف نمایید. وقتی این کار عملی شد، آنهایی
را که مانده اند با اختصاص دادن اوقات اضافی برای خود مهار نمایید. اثرات
نشاط آور یک حمام آرام بخش گیاهی، ماساژ صورت یا حتی یک استراحت نیم ساعته که
بتوانید کاری را که به شما آرامش می بخشد انجام دهید (خواندن کتاب، تماشای
ویترین فروشگاهها، باغبانی، پختن نان شیرینی) می تواند به شما کمک کند تا جسما
و روحا با استرس کنار بیایید.

عواملی که بیشتر تنش ایجاد می کنند.

ـ تنش های شغلی

ـ ارتباط با فرد مورد علاقه، بچه ها، پدر و مادر

ـ مسائل جنسی

ـ تنهایی

ـ احساس گناه و غصه

ـ ترس از شکست

ـ رقابت بیش از حد

مواظب استرس های مخفی باشید

یکی از ناراحت کننده ترین جنبه