پاورپوینت کامل تخم مرغ به تنهایی یک غذای کامل است ۱۲ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل تخم مرغ به تنهایی یک غذای کامل است ۱۲ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۲ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل تخم مرغ به تنهایی یک غذای کامل است ۱۲ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل تخم مرغ به تنهایی یک غذای کامل است ۱۲ اسلاید در PowerPoint :

>

۱۰۶

تخم مرغ منبع بسیار غنی و منبع بسیار خوب پروتئین،
ویتامین ها و املاح ضروری است و می تواند به عنوان یک ماده غذایی مهم در برنامه
غذایی افراد وجود داشته باشد. یک عدد تخم مرغ متوسط ۷۶ کالری انرژی دارد.
پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسیدهای آمینه ضروری برای سلامتی بدن است. تخم مرغ
دارای املاح مهمی مانند فسفر، پتاسیم، سدیم، گوگرد، روی، کلسیم، کلر، منیزیم و
ویتامین های A، B1، B2، اسیدفولیک است.

مصرف آن با سایر مواد غذایی که از نظر پروتئینی فقیر هستند
مانند نان، برنج و غلات باعث تکمیل ارزش پروتئین غذا می شوند.

تخم مرغ به تنهایی یک غذاست چرا که:

ـ دارای ارزش تغذیه ای بالایی است و به تنهایی می تواند سهم
مناسبی از نیازمندی های تغذیه ای را تأمین کند.

ـ ارزش سیری بالایی دارد و بخصوص چنانچه همراه نان مصرف
شود، قادر است به عنوان یک غذای لذیذ و با خواص تغذیه ای خوب محسوب شود.

ـ با ارزش تغذیه ای بالایی که دارد، تقریبا ارزان ترین
پروتئین حیوانی است.

تنوع غذایی با تخم مرغ

از تخم مرغ می توان غذاهای بسیار مفید و خوشمزه تهیه کرد و
به این ترتیب با بهره گیری از خواص این ماده غذایی مفید در برنامه غدایی ایجاد
تنوع نمود.

از تخم مرغ می توان به عنوان میان وعده استفاده کرد.
ساندویچ تخم مرغ همراه سبزی هایی مانند گوجه فرنگی، خیار، سبزی خوردن از میان
وعده های بسیار مفید، خوشمزه و ارزان است بخصوص برای کودکان و نوجوانان
می تواند جانشین میان وعده هایی مانند پفک، چیپس، شیرینی، نوشابه و امثال آن
شود.

تخم مرغ بر میان وعده های آماده کاملاً ترجیح دارد.

در انواع سالاد می توان از آن استفاده کرد مانند سالاد
الویه، سالاد سیب زمینی، سالاد فصل، سالاد تن ماهی، سالاد لوبیا با تخم مرغ.
استفاده از تخم مرغ در سالاد موجب افزایش ارزش تغذیه ای آن شده، ضمنا طع