پاورپوینت کامل کودکی سالم با والدینی سالم ۲۱ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل کودکی سالم با والدینی سالم ۲۱ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۱ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل کودکی سالم با والدینی سالم ۲۱ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل کودکی سالم با والدینی سالم ۲۱ اسلاید در PowerPoint :

>

خوب است بدانیم که بچه دار شدن، تنها باردار شدن و به دنیا آوردن بچه نیست. کودکی که پا به این دنیا می گذارد، حقوقی دارد که باید رعایت بشود. وظیفه ی پدر و مادر است که محیطی سرشار از مهر و محبت برایش فراهم کنند، از نظر اقتصادی در سطحی باشند تا امکانات اولیه را تهیه کنند و از همه مهم تر، خودشان از سلامت کافی برخوردار باشند تا بتوانند یک کودک را در کمال آرامش و سلامت پرورش بدهند. پس به این نکات توجه کنید:

غذای سالم لازمه ی بارداری سالم

*رژیم غذایی را به وضع بهتری تغییر دهید: اگر عادت به بدخوردن یا خوردن غذاهای ناسالم دارید، هرچه زودتر این عادات را ترک کنید. ممکن است خیلی از غذاهای چرب و چاق کننده و ناسالم را دوست داشته باشید، اما این خودخواهی است اگر بعد از باردار شدن نیز همچنان به همان شیوه غذا بخورید. باید بدانید هر چیزی که می خورید، روی رشد جنین تان هم اثر می گذارد و ممکن است برایش ضرر داشته باشد. همچنان که ساختار بدن جنین در حال شکل گیری است، سلول های مغزی او نیز رشد و تکثیر می یابند و استخوان ها و ترکیب کلی ساختار بدن هم شکل می بندد. نیاز مادر هم در این شرایط به مواد مغذی و ویتامین ها چند برابر می شود. بنابراین قبل از اقدام به باردار شدن، حتما روی رژیم غذایی تان دقت داشته باشید.

ویتامین C، اسیدفولیک، ویتامین E و روی، برای شکل گیری اسپرم های سالم بسیار مهم است. دریافت نکردن مواد غذایی کافی می تواند روی زمان قاعدگی شما تاثیر بگذارد و حدس زدن زمان تخمک گذاری را برای تان مشکل کند. اگر وزن تان زیاد است و یا چاق هستید قبل از تصمیم گیری برای بچه دار شدن، وزن تان را به حد ایده آل برسانید.

*از این چند مورد اجتناب کنید: اگر عادت به خوردن چیپس، پفک، غذاهای آماده و گوشت های فرآیندشده مثل سوسیس، کالباس و سس و غذاهای چرب و شور دارید، این عادات را کنار بگذارید. به هیچ عنوان الکل مصرف نکنید. سرخود دارو نخورید. اگر سیگار می کشید، سیگارتان را ترک کنید. در صورتی که به چای علاقه دارید، سعی کنید چای کم رنگ مصرف کنید. زیاد قهوه ننوشید مقدار کم قهوه ممکن است ضرری نداشته باشد اما مصرف بیش از دو فنجان، روی قدرت باروری تاثیر می گذارد.

اگرچه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است اما در نظر داشته باشید که نوع خوب و مرغوب آن را انتخاب کنید چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی مقدار زیادی جیوه است و این می تواند برای جنین خطرناک باشد. جیوه می تواند در بدن جمع شود و حتی تا یک سال در بدن بماند. بهتر است هفته ای دو بار ماهی، آن هم از نوع بی ضرر مثل «سالمون قزل آ لا» و «تونا» استفاده کنید.

باید از مصرف گوشت ماهی فرآیندشده، دودی شده و نمک سودشده در تمام دوران بارداری و سه ماه قبل از آن خودداری کنید.

• از مولتی ویتامین استفاده کنید: اگرچه ویتامین ها در همه ی انواع مواد غذایی یافت می شوند اما بسیاری از محققان توصیه می کنند زنانی که می خواهند باردار شوند، در کنار داشتن یک رژیم غذایی سالم، باید مولتی ویتامین مصرف کنند.

اگرچه ممکن است مصرف این ویتامین ها با وجود مشغله های کاری و یا مراقبت از سایر کودکان در خانه به فراموشی سپرده شود اما دانستن این نکته که ویتامین های قبل از بارداری مانند اسیدفولیک و سایر ویتامین ها، شانس تولد نوزاد سالم را ا