پاورپوینت کامل اسفناج و سلامتی ۲۶ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل اسفناج و سلامتی ۲۶ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۶ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل اسفناج و سلامتی ۲۶ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل اسفناج و سلامتی ۲۶ اسلاید در PowerPoint :

>

اسفناج یا اسپیناج گیاه بومی ایران است و از اوایل قرن اول میلادی کم کم به نقاط دیگر دنیا راه یافت. دو نوع اسفناج وجود دارد: پاییزه و بهاره. اسفناج بهاره، در فصل بهار کاشته می شود و به اسفناج انگلیسی معروف است. نوع پاییزه ی آن که به خاک بسیار غنی احتیاج دارد، در پائیز کاشته می شود.

ترکیبات شیمیایی

اسفناج از نظر داشتن ویتامینB3 بسیار غنی است؛ بنابراین داروی مهمی برای برطرف کردن بیماری پلاگر است. پلاگر یک نوع بیماری است که به علت کمبود ویتامینB3 در بدن به وجود می آید و نشانه های آن شامل: ضعف بدن، تشنج، اختلال در دستگاه هاضمه و به وجود آمدن لکه های قرمز روی بدن است.

اسفناج مقدار زیادی آهن، کلسیم، سدیم، پتاسیم، ید، مس، منیزیم، لسیتین، کلروفیل، کاروتن، اسید اگزالیک و اسید ارسنیک دارد؛ و به علت داشتن منیزیم، جلوی پیش رفت سرطان را می گیرد.

خواص غذایی و سلامتی

طب سنتی، اسفناج را کمی سرد می داند و برخی عقیده دارند که متعادل است؛ یعنی نه سرد است و نه گرم.

* برگ اسفناج منبعی سرشار از ویتامینA، B3، C، آهن و پتاسیم است.

* خنک کننده است و برای پایین آوردن تب مفید است.

* ورم روده ی کوچک را رفع می کند. برای ورم ریه مفید است.

* قند خون را پایین نگه داشته و با ایجاد حس سیری می تواند مانع از پرخوری شود و برای کم کردن وزن مفید است.

* غرغره ی آب خام یا پخته ی آن، برای از بین بردن ورم و درد گلو مفید است.

* برای رفع سرفه های خشک، برگ اسفناج را با جوی پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید.

* در پیش گیری از سرطان روده ی بزرگ، معده، پروستات، حنجره و رحم مؤثر است.

* ترشح های لوزالمعده را افزایش می دهد وکلسترول خون را پایین می آورد.

* برای تقویت اعصاب مفید است.

* تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد؛ بنابراین بهترین دارو برای افراد مبتلا به کم خونی است.

* اسفناج پخته، برای رفع بیماری آسم و گرفتگی صدا بسیار مؤثر است.

* رماتیسم و نقرس را درمان می کند.

* برای زیادکردن شیر در مادران شیرده مؤثر است.

* شربت اسفناج در معالجه ی خون ریزی ها و کم خونی مؤثر است.

* تخم اسفناج برای برطرف کردن ورم کبد و یرقان مفید است.

* اسفناج به علت داشتن کلروفیل، عضله های روده را تحریک کرده و تخلیه ی مدفوع را آسان می کند.

* اسفناج اسیدیته ی خون را کم می کند و عضله ها و استخوان ها را تقویت می کند.

* آش اسفناج با گشنیز، برای سردردهایی که ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارش است، مفید است.

* اگر آش اسفناج را با آب لیمو و سماق یا آب غوره بخورید، سردردهای ناشی از اختلال کیسه ی صفرا را برطرف می کند.

* باعث افزایش اشتهای کودکان می شود.

* اسفناج به دلیل داشتن ماده ای به نام اسپیناسین، هضم غذا را تسریع می کند و باعث تحریک معده و ازدیاد ترشح های آن می شود. فیبر آن مانع یبوست است و مانند جارو، روده ی بزرگ را تمیز می کند.

* برای معالجه ی کک و مک، اسفناج را در روغن زیتون قرار دهید و بعد روی صورت بگذارید.

متخصصان تغذیه تأکید دارند که اسفناج دارای ارزش غذایی بالایی است و در حفظ سلامت بدن نقش به سزایی دارد. این گیاه، روند کندشدن عمل ‎کرد مغز را به تأخیر می اندازد. اسفناج منبعی سرشار از فلاوونوئید است. این ماده نوعی آنتی اکسیدان است که خطر بروز چندین نوع سرطان از جمله ریه، روده ی بزرگ و تخمدان را کاهش می دهد. نئوکسانتین و ویولاکسانتین ازجمله مواد ضد التهاب موجود در اسفناج است که نقش مهمی در کنترل التهاب ایفا می کند. مصرف یک وعده اسفناج می تواند تا ۴۰% از نیاز روزانه ی آهن بدن را تأمین کند. به علاوه کاروتینوئید موجود در آن، خطر بروز سرطان پروستات را کاهش می دهد.

اسفناج هم چنین حاوی ویتامینK است که برای پیش گیری از بروز پوکی استخوان ضروری است. میزان بالای پتاسیم و میزان پایین سدیم موجود در این سبزی برای حفظ تعادل فشارخون لازم است؛ چراکه پتاسیم، کاهش دهنده و سدیم، افزایش دهنده ی فشارخون است.

اسفناج نقش مهمی