پاورپوینت کامل خاطرات بد را از ذهن پاک کن ۲۸ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل خاطرات بد را از ذهن پاک کن ۲۸ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۸ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل خاطرات بد را از ذهن پاک کن ۲۸ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل خاطرات بد را از ذهن پاک کن ۲۸ اسلاید در PowerPoint :

>

دوست عزیز امیدواریم در این روزهای بهاری که همه جا پر از سبزه و گل های رنگ به رنگ است، در جسم و جان شما نیز گل های نشاط، سلامتی و آرامش درونی روییده باشد. حالا که جای جای طبیعت با باران های اردیبهشتی پاک شده، خوب است شما هم ذهن و روان خودت را از دست افکار و خاطرات ناراحت کننده، پاک کنی. عمل کرد ذهن می تواند هم انسان را بیمار کند؛ و هم سلامتی بخش انسان باشد.

اگر دنبال راه چاره و رهایی هستی، ما چند راه حل ساده، ولی پرقدرت و کاری برایت داریم؛ و آن راه چیزی نیست جز کار کردن با تصاویر منفی که در مغزت نقش بسته است. برای تغییر این تصاویر ذهنی باید یاد بگیری چه طور افکارت را کنترل کنی تا برداشت منفی، باور و آن حس بد را که در روان ات ذخیره شده، از بین ببری.

طبق تحقیقات جدید دانشمندان، سیستم عمل کرد مغز انسان فرقی بین تخیل و واقعیت نمی گذارد. شما به هر چیزی که فکر کنی و یا آن را در ذهن تصور کنی، مغز آن را مانند واقعیت پنداشته و نسبت به آن عکس العمل نشان می دهد. به طور مثال وقتی مرگ یک عزیز شما را غمگین و گریان می کند و نبودش روح و روانت را آزرده می کند، می توانی با این روش خاطره ی بد آن مرگ را از ذهن پاک کنی. البته با از بین بردن تصاویر ذهنی بد، آن عزیز فراموش نمی شود؛ بلکه با این روش راحت تر با موضوع کنار می آیی. در واقع احساس و دیدت را نسبت به آن موضوع و یا هر تصویر ذهنی بد دیگری، به طور کامل عوض می کنی. اگر مدت طولانی افکار منفی را در ذهن ات نگه داری، در بدن ات تغییرات شیمیایی به وجود می آورد؛ این مواد وارد خونت شده و دستگاه ایمنی بدن ات را ضعیف می کند و باعث بیماری های مختلف می شود. از دگر سو داشتن افکار و احساسات مثبت، باعث خوش بینی و در نهایت سلامتی می شود.

روش کنترل ذهن

برای در دست گرفتن کنترل بدن، باید بر ذهن ات کنترل داشته باشی. با تغییر دادن رنگ، فاصله، اندازه، حرکت، صدا و شفافیت تصویر می توانی اثر تک تک خاطرات بد را که در ذهنت جای گزین شده از بین ببری و به طور کامل به آرامش روانی برسی.

رنگ: تصاویر ذهنی به صورت رنگی در مغز ذخیره می شوند. حال شما باید آن تصویر ذهنی بد را که به صورت رنگی در مغزت ذخیره شده است، تبدیل به تصویری سیاه و سفید بکنی؛ به این شکل احساست نسبت به آن فکر عوض می شود. حالا چشم هایت را ببند و به آن خاطره فکر کن. وقتی خوب در ذهنت نقش بست، رنگ آن را تبدیل به سیاه و سفید کن.

فاصله: وقتی یک تصویر ذهنی را در مغزت، از خودت دور کنی، تأکید و تأثیر آن بر ذهنت کم تر می شود و حس می کنی که آن مشکل در یک زمان دور برایت اتفاق افتاده است و دیگر ناراحتت نمی کند.

اندازه: تصویر ذهنی که در مغزت ثبت شده اگر بزرگ باشد؛ احساس بدی خواهی داشت و اعتمادبه نفست هم نسبت به آن موضوع کم می شود. سعی کن آن تصویر را در ذهنت کوچک و کوچک تر کنی؛ می بینی که بعد از این کار آن تصویر دیگر برایت اهمیتی ندارد.

حرکت: اگر تصویر بدی در ذهنت مدام مثل یک فیلم حرکت می کند؛ حرکت آن را هر بار کم تر کن، تا کُند شود و در نهایت تبدیل به تصویری ثابت مثل یک عکس بشود. حالا آن احساس بد ساکن و کم می شود.

صدا: تصویر ذهنی ات اگر صدا دارد و مدام با تکرار صدایش آزارت می دهد، صدای آن را خاموش کن؛ یعنی فکر کن مثل رادیو با زدن دکمه ی خاموش، صدای بلندگوی ذهن ات هم بسته شده و آن تصویر بی صدا می شود.

شفافیت: اگر تصویر ذهنی شفاف و واضح باشد، اثرش در ذهن ماندگارتر می شود. پس باید آن را تار و مبهم کنی. تصور کن جلوی این تصاویر، یک شیشه ی مات و کدر می گذاری و آن را محو و تاریک می کنی. با این روش آن حس بد کم رنگ تر می شود.

روش های عملی نابود کردن خاطرات بد

روش اول: برای این کار در ذهن ات خاطره ای را که قبلاً اتفاق افتاده، انتخاب کن و این روش را از اول تا آخر روی آن انجام بده. در یک جای آرام دراز بکش. چشم هایت را ببند و آرام نفس بکش و سه بار بگو «من روی فکر و ذهنم مسلط هستم.» حالا به آن خاطره فکر کن؛ حتماً واجب نیست تمام جزئیات آن را به خاطر بیاوری. نگاه کن و ببین این موضوع از نظر متراژ فرضی چه قدر با تو فاصله دارد؟ رنگی است؟ حرکت دارد؟ واضح است یا مبهم؟ بزرگ است یا کوچک؟

در فکرت دست هایت را دور آن تصویر بگذار و فشار بده. باز هم بیش تر، آن قدر فشار بده تا کوچک شود؛ باز هم کوچک