پاورپوینت کامل آیا می خواهید فرزندتان در مدرسه عمل کرد بهتری داشته باشد؟ ۲۰ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل آیا می خواهید فرزندتان در مدرسه عمل کرد بهتری داشته باشد؟ ۲۰ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۰ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل آیا می خواهید فرزندتان در مدرسه عمل کرد بهتری داشته باشد؟ ۲۰ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل آیا می خواهید فرزندتان در مدرسه عمل کرد بهتری داشته باشد؟ ۲۰ اسلاید در PowerPoint :

>

اگر می خواهید عمل کرد ذهنی کودک تان را بالا ببرید، باید به تغذیه ی او نگاهی مجدد بیاندازید. غذاهایی که مصرف آن ها برای مغز ضروری هستند، موجب رشد بهتر، پیش رفت عمل کرد، حافظه و بالا بردن تمرکز می شوند. در واقع مغز یک عضو گرسنه است و اولین عضوی است که مواد غذایی رسیده به بدن را، جذب و مصرف می کند. به نظر کارشناسان تغذیه اگر به کودکان غذای آماده (فست فود) یا موادی که ارزش غذایی ندارند، بدهید، در آن صورت مغز آن ها را به دردسر انداخته اید. با این کار، مغز حتماً تحت فشار قرار می گیرد. بدن انسان در سنین رشد به مواد غذایی خاصی نیاز دارد ولی ده ماده ی غذایی در رأس قرار دارند. این مواد به کودکان کمک می کنند تا در مدرسه عمل کرد بهتری داشته باشند.

۱- ماهی آزاد

بهترین منبع تأمین امگا ۳ و اسیدهای چرب (DHA و EPA) است. هر دوی این اسیدها برای رشد و فعالیت مغز، ضروری هستند. بر مبنای تحقیقات اخیر متخصصین تغذیه، افرادی که در برنامه ی غذایی شان از اسیدهای چرب بیشتر استفاده می کنند، باهوش تر هستند و از عهده ی کارهای فکری بهتر برمی آیند. ماهی آزاد را به صورت ساندویچ و یا در سالاد می توان استفاده کرد. (کنسرو ماهی آزاد، ماست کم چرب، کشمش،گیلاس یا آلبالو، هویج و در صورت تمایل سس خردل) همین ساندویچ غذایی کامل و مقوی برای مغز است.

۲- تخم مرغ

تخم مرغ نوعی پروتئین شناخته شده است و زرده ی آن حاوی کولین است. این ماده برای پیش رفت حافظه و فعالیت مغز مفید بوده، انتخابی مناسب برای صبحانه است. با مخلوط تخم مرغ، پنیر و نان سبوس دار می توان میان وعده ای خوش مزه فراهم کرد. کودکان می توانند این ساندویچ را در زنگ تفریح بخورند.

۳- بادام زمینی

بادام زمینی منبع غنی ویتامین E و تیامین است. ویتامین E نوعی آنتی اکسیدان و محافظ بدن است. تیامین به همراه ویتامین، به مغز و سیستم عصبی کمک می کند تا گلوکز را برای ایجاد انرژی مصرف نماید.

با کره، بادام زمینی و موز می توانید ساندویچ خوش مزه ای تهیه نمایید. همچنین می شود کره و بادام زمینی را با تکه های سیب میل کنید. از دانه های بادام زمینی می توان در سالاد نیز استفاده کرد.

۴- غلات کامل

مغز انسان به طور مرتب به گلوکز نیاز دارد و غلات کامل (سبوس دار) این مهم را انجام می دهند. فیبر موجود در آن ها ترشح گلوکز را در بدن تنظیم می کنند. از طرف دیگر غلات حاوی انواع ویتامینB هستند. ویتامین های گروهB برای سیستم عصبی بسیار مفیدند. ذرت بو داده ی کم چرب، یکی از میان وعده های مفید است. همیشه برای تهیه ی ساندویچ، از نان سبوس دار استفاده کنید. غلات را می توان خیس کرد تا جوانه بزنند و بعد آن ها را پخت. برای صبحانه می توان از آن ها میل کرد.

۵- جوی دوسر

جوی دوسر یکی از غذاهای بسیار خوب و مغذی برای صبحانه ی کودکان است. این ماده، انرژی کامل را برای مغز کودک به هنگام صبح فراهم می کند. جوی دو سر، مغز کودک را درطول زمانی که در مدرسه است تغذیه نموده، از طرفی منبع مهمی از ویتامین A، B، «پتاسیم» و «روی» است. تمام این