پاورپوینت کامل ورزش; حاشیه ای در زندگی زنان ایرانی ۲۹ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل ورزش; حاشیه ای در زندگی زنان ایرانی ۲۹ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۹ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل ورزش; حاشیه ای در زندگی زنان ایرانی ۲۹ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل ورزش; حاشیه ای در زندگی زنان ایرانی ۲۹ اسلاید در PowerPoint :

>

اشاره

در کشورهای پیشرفته ی دنیا، ورزش عاملی ضروری برای سلامتی جسمانی و روانی شناخته شده است و میزان مشارکت عمومی مردان و زنان در ورزش، وضعیتی به مراتب بهتر از میزان مشارکت مردم در کشورهای جهان سوم دارد. سبک زندگی امروز، بانوان را دچار کم تحرکی کرده است، البته این کم تحرکی از نظر ورزشی است و با کارها و فعالیت های روزانه کاملاً متفاوت است. فرهنگ ورزش کردن برای زنان جامعه ی ما و حتی برای کل جامعه به صورت کاری حاشیه ای درآمده که فقط زمان کمی، آن هم در اوقات فراغت فرد و برای سرگرمی به آن اختصاص داده می شود. در این میان، بعضی از زنان تنها به توصیه ی پزشک به ورزش روی می آورند و چون از نقش آن در سلامتی خود آگاهی ندارند، خیلی زود از آن خسته می شوند.

مادر سالم، جامعه سالم!

سلامتی بانوان در هر جامعه ای، تأمین سلامت خانواده و اجتماع و رشد و تعالی فرزندان را نیز به همراه دارد. ورزش، آن ها را برای انجام وظایف مقدس مادری آماده تر ساخته و باعث می شود نسلی سالم، فعال و نیرومند به وجود آورند. زنان وظیفه و مسئولیت هایی سنگین چون خانه داری، بچه داری و تربیت کودک و دوران سختی چون بارداری و زایمان بر دوش دارند که همگی این وظایف، عضلات قوی و بنیه ی سالم و نیرومند را می طلبد و زنان رنجور، افسرده و ناتوان هرگز قادر به انجام این وظایف مهم و سنگین نخواهند بود. شخصیت کودک با نگرش های مادر در دوران بارداری آغاز و از آن پس در آغوش و در کنار او از نظر جسمانی، روانی، اخلاقی، اجتماعی و معنوی، رشد و تکامل می یابد. بدون شک، مادر سالم و بانشاط بهتر از انجام این مسئولیت برمی آید و خود نیز الگوی عملی و طبیعی سالم تری برای فرزندانش خواهد بود.

تمرین های منظم ورزشی، بخش مهمی از وظایف روزانه ی زن است که می تواند در سلامت، بهداشت نسل و جامعه اثرگذار باشد و کسانی موفق تر خواهند بود که از سلامت بدن و روان و آمادگی جسمانی بهتری برخوردار باشند. برای حفظ شادابی و طراوت، زنان باید هم چنان که روح خود را جلا می دهند، از جسم نیز غافل نشوند. زنان با ورزش می توانند خصوصیات رفتاری، اخلاقی و شخصیتی مطلوب را برای یک زندگی سالم و شاداب کسب کنند.

تحرک بدنی و ورزش، موقعیتی را برای زنان به وجود می آورد که در آن شرایط آن ها از مشکلات زندگی دور می شوند و در فاصله هایی متناوب و کوتاه فرصتی پیدا می کنند تا تجارب شاد و خوش آیندی را به دست آورند. ورزش برای بانوان حرفه و شغل نیست، بلکه نوعی تفریح سالم است و زن نیز که یک فرد از اجتماع است، باید از آن بهره مند باشد.

لزوم توجه دختران به ورزش

دختران جوان برای ابراز وجود، آموختن مهارت ها، افزودن بر حس اعتمادبه نفس و توان مندی هنگام رویارویی با شکست های اجتماعی، نیازمند تحرک و ورزش هستند. به اعتقاد بسیاری از کارشناسان، پی ریزی شالوده ی زندگی سالم و فعّال در بزرگ سالی، از طریق فعالیت های ورزشی برای دختران میسر است.

دختران در آمادگی های جسمانی، وضعیت قامت و غیره از سطح نامطلوبی برخوردارند و با توجه به ارزش های اسلامی و ملاحظات فرهنگی، محدودیت حرکتی مضاعفی نیز در مقایسه با پسران دارند. فقر حرکتی در دختران سبب می شود که عضلات بدن آنان پرورش کافی نیافته و در صورتی که این کمبودها از طریق ورزش جبران نشود، به تدریج از قابلیت کششی و عمل کرد عضلات آن ها کاسته می شود و هم زمان با کاسته شدن قابلیت کشش و عمل کرد عضلات، قدرت و مقاومت جسمی دختران نیز کم می شود؛ به طوری که با انجام کم ترین فعالیت، بدن آن ها دچار خستگی و ناراحتی می شود. به گفته ی کارشناسان، هر قدر دختران از آمادگی جسمانی بیش تری برخوردار باشند، از میزان بروز آسیب های ورزشی نیز در آن ها کاسته می شود. از سوی دیگر، با توجه به اصل تفاوت های زیستی و فیزیولوژی بین دختران و پسران، پیش رسی رشد آن ها در دوران کودکی نسبت به پسران، پیش رسی بلوغ، فرآیندهای پیچیده ی بارداری، آسیب پذیری در مقابل برخی از بیماری ها و محدودیت های محیطی، تحرک و فعالیت برای آن ها ضروری است.

ورزش با ما چه می کند؟ ما باورزش چه می کنیم!

در ادامه به برخی دیگر از موارد اهمیت ورزش در خانواده بخصوص ورزش بانوان و دختران می پردازیم.

کاهش ریسک ابتلا به بیماری ها: ورزش قبل و زمان بلوغ، در کاهش وزن دختران نقش مهمی دارد و ریسک بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان ها و کیست های تخم دان را در سنین بالاتر کاهش می د