پاورپوینت کامل مراقب پوست خود باشید ۲۱ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل مراقب پوست خود باشید ۲۱ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۱ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل مراقب پوست خود باشید ۲۱ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل مراقب پوست خود باشید ۲۱ اسلاید در PowerPoint :

>

برای داشتن پوستی سالم، حفاظت از آن در برابر نور خورشید، عدم استفاده از دخانیات و داشتن برنامه ی غذایی صحیح، شیوه هایی هستند که احتمالاً از قبل، با آن ها آشنایی دارید؛ به علاوه ی موارد ذکرشده، ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مختلف نیز در بهبود کیفیت و سلامتی پوست دخیل هستند. در این جا برخی از مؤثرترین آن ها را بررسی می کنیم:

ویتامین های «ث»، «ای» و سلینیوم

بررسی های انجام شده بر تأثیر ویتامین های «ای»، «ث» و سلینیوم، نشان دهنده ی این واقعیت است که این مواد، از پوست در برابر صدمات نور خورشید و سرطان پوست محافظت می کنند و تا حدودی می توانند چروک و تغییرات رنگی پوست را که به خاطر پیری به وجود می آیند، از بین برده یا آن ها را کاهش دهند. به گفته ی دکتر «کارن ای بورک»، فوق تخصص پوست دانشکده ی گروه پزشکی درماتولوژی، این سه ماده باعث افزایش سرعت ترمیم طبیعی پوست شده و مستقیماً از آن در برابر آسیب های بعدی محافظت می کنند.

او برای گرفتن نتیجه ی مطلوب، مصرف مکمل های غذایی را پیشنهاد می کند. بهتر است که مقدار مواد مؤثر در مکمل ها به قرار زیر باشد: ۳۰۰۰ – ۱۰۰۰ میلی گرم ویتامین «ث»، ۴۰۰ واحد بین المللی ویتامین «ای» و ۲۰۰ – ۱۰۰ میلی گرم سلینیوم.

کوآنزیم

کوآنزیم «Q10 »، یک آنتی اکسیدان طبیعی در بدن است که به رشد سلول ها کمک کرده و از آن ها در برابر تهاجم سرطان حمایت می کند. کاهش سطح این آنزیم در بدن در سنین بالاتر، موجب پیری پوست می شود. در یک بررسی که در مجله ی علمی «بیوفاکتورز» به چاپ رسیده است، نشان می دهد که استفاده از کوآنزیم، درصد چروک پوست را به حداقل می رساند (استفاده از غلظت ۳/۰ درصد توصیه می شود).

اسید آلفالیپوییک

این آنتی اکسیدان وقتی به صورت کرم روی پوست استفاده شود، از آن در برابر اشعه ی خورشید محافظت می کند. مطالعات انجام گرفته روی کرم های حاوی اسید آلفالیپوییک، نشان می دهد که اگر از غلظت های ۵ – ۳ درصد آن یک بار در روز مصرف گردد، تغییرات ناشی از نور خورشید کم کم کاهش یافته و پوست ظاهری بهتر پیدا می کند.

اسید رتینوییک

این اسید، شکل فعال ویتامین «آ» در پوست است که به نظر دکتر «بورک»، «استانداردی طلایی» برای محافظت از پوست در برابر پیری است. اسید رتینوییک موضعی که با نام های تجاری «رنووا (Renova) » و «رتین ـ آ (Retin-A )» در بازار موجود است، می تواند چروک های ریز، لکه ی پوستی مرتبط با پیری و خشن شدن پوست را به خاطر نور خورشید درمان کند. در یک تحقیق منتشرشده در مجله ی علوم پوستی، محققان دریافتند که درمان با اسید رتینوییک، حالت الاستیکی فیبرهای پوست را حفظ کرده و چین وچروک را کاهش می دهد. این اسید، به شکل ژل و کرم در دسترس است که باید روزی یک بار مصرف شود. گرچه متخصصان پوست بر این عقیده بودند که اسید رتینوییک، پوست را در برابر نور خورشید بسیار حساس تر می کند؛ اکنون به این نتیجه رسیده اند که این ماده می تواند در برابر آسیب های آتی نور خورشید، به خوبی از پوست محافظت کند. اگر از غلظت های بالای اسید رتینوییک استفاده شود یا تعداد دفعات مصرف روزانه زیاد باشد، پوست، قرمز، پوسته پوسته و بسیار حساس می گردد. بنا به پیشنهاد دکتر «بورک» بهتر است افراد در ابتدای مصرف، از غلظت های پایین شرو