پاورپوینت کامل تغذیه ی مناسب، درمان سرماخوردگی است ۱۴ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل تغذیه ی مناسب، درمان سرماخوردگی است ۱۴ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۴ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل تغذیه ی مناسب، درمان سرماخوردگی است ۱۴ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل تغذیه ی مناسب، درمان سرماخوردگی است ۱۴ اسلاید در PowerPoint :

>

نقطه ی شروع و آغاز بیماری سرماخوردگی از زمانی است که تعداد معدودی ویروس به داخل بدن انسان راه می یابند و همین که مستقر شدند، فعالیت خود را برای تکثیر آغاز می کنند. اگر در این مرحله سیستم دفاع طبیعی بدن با آن ها مقابله و از تکثیر آن ها جلوگیری نکند، تعداد آن ها با سرعت زیادی افزایش می یابد و به احتمال زیاد، پس از چند روز ممکن است کانون های عفونی ایجاد شود و به ناچار با استفاده از آنتی بیوتیک های قوی که عوارض زیادی دارند عفونت سرکوب شود.

علائم سرماخوردگی به طور معمول دو تا سه روز پس از ورود ویروس به بدن ظاهر می شود و در اغلب موارد در طی یک هفته بهبود می یابد. شایع ترین علائم شامل: گلودرد، گرفتگی بینی، آب ریزش بینی، سرفه و عطسه است. در صورتی که علائم بیش از یک هفته باقی بمانند و با سردرد شدید، ضعف، از دست دادن اشتها و تشنگی همراه شوند، احتمال این که بیماری به علت ویروس آنفلوانزا باشد بیش تر است. بروز تب نیز به طور معمول شایع است.

چه غذاهایی برای سرماخوردگی مفید است؟

برای این که سیستم ایمنی بدن به بهترین نحو وظیفه اش را که مبارزه علیه ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزاست انجام دهد، باید مواد مغذی حیاتی را دریافت کند. یکی از راه هایی که از هجوم و تکثیر لجام گسیخته ی ویروس ها جلوگیری می کند، خوردن میوه ها و سبزی هاست؛ زیرا میوه ها و سبزی ها انواعی از ترکیبات شیمیایی دارند که به کمک سیستم دفاع طبیعی بدن آمده، با تقویت سیستم ویروس ها را از بین برده و از توسعه حملات بیماری زا جلوگیری می کنند. ترکیب شیمیایی بسیار مفید دیگر که در اغلب میوه ها و سبزی های خام وجود دارد، ویتامین «C » است. خوردن این ویتامین به کاهش بروز، شدت و طول مدت سرماخوردگی کمک می کند.

منابع غذایی اصلی تأمین کننده ی ویتامین C شامل: مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و… است. خوردن سیر برای حمایت بدن در مقابل سرماخوردگی و آنفلوانزا بسیار مفید است. سیر، ترکیب آلیسین دارد که مستقیماً عفونت ها را از بین می برد. مصرف یک لیوان آب جوش با عسل و لیموترش نیز، یکی از روش های مؤثر تسک