پاورپوینت کامل ورزش در اعتمادبه نفس زنان، کولاک می کند ۲۹ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل ورزش در اعتمادبه نفس زنان، کولاک می کند ۲۹ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۹ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل ورزش در اعتمادبه نفس زنان، کولاک می کند ۲۹ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل ورزش در اعتمادبه نفس زنان، کولاک می کند ۲۹ اسلاید در PowerPoint :

>

نمی توانم، نمی شود، نمی خواهم. من می توانم بهترین باشم، من توانایی ها و زمان لازم را برای انجام این کار دارم، من می توانم به اهداف خود در زندگی برسم، من می توانم…. این جمله ها شما را یاد چه چیزی می اندازد؟ شما زنان باید به خود بقبولانید که هر شخص، شخصیتی متمایز از دیگران دارد؛ بدین معنا که شما در این دنیا تک هستید و نباید با مشاهده ی شکست و ناراحتی های زنان از خود ناامید شوید. واقعاً باید پرسید چه طور و چرا شمار زیادی از زنان خود را ضعیف تر، بی ارزش تر و کم استعدادتر از آن چه هستند، می بینند.

هدف به شما شهامت می دهد

برنامه ریزی خوب و منطقی از چهار طریق نحوه ی اجرای هدف را بهبود می بخشد:

– توجه و عمل فرد را به سوی کاری که نیاز به تمرین دارد، هدایت می کند؛

– انرژی و کوشش فرد را به حرکت در می آورد؛

– پایداری و پشت کار فرد را زمانی که پیش رفت به طور دردناکی آهسته است، بهبود می بخشد؛

– در فرد انگیزه ایجاد می کند تا برای یافتن مناسب ترین راه برد برای موفقیت به جست وجوی شیوه های مختلف بپردازد.

بنابراین چنین تدوین هدفی اعتمادبه نفس را در زنان بالا می برد. برای رسیدن به قله های موفقیت، نباید از انتخاب اهداف شایسته و باارزش غافل بمانیم؛ زیرا هرچه انسان به هدف هایش نزدیک تر می شود، شهامت او برای انجام کارها بیش تر می گردد. بی هدف بودن شهامت انجام کارهای بزرگ را از آدمی می گیرد.

اعتمادبه نفس همه چیز نیست؛ ولی کارها بدون آن ناممکن است

نداشتن اعتمادبه نفس، احساس قدرت، کنترل روی زندگی شخصی، پریشان خیالی به دلیل روح آسیب پذیر و هدر رفتن استعدادهای بی شمار به دلیل خودکم بینی، همه، دلایلی بر این است که زن همیشه در معرض تجارب تلخ و ادبیاتی بوده که او را واداشته، باور کند نمی تواند به اندازه ی مرد کارآمد، باارزش و مقتدر باشد.

طبق آمارهای بالینی و کلینیکی، درصد بالایی از مراجعان را در زمینه ی عدم اعتمادبه نفس، زنان تشکیل می دهند. این قضیه بیان کننده ی آن است که خانواده در سال های نخستین تربیتی در زمینه ی اعتمادبه نفس برای فرزند پسرشان زمان بیش تری می گذارند یا اهمیت زیادی به فرزند دختر داده نمی شود. بسیاری از روان شناسان و جامعه شناسان، نداشتن اعتمادبه نفس را در زنان، به دلیل فقدان احساس قدرت کنترل روی زندگی اجتماعی و شخصی و روح آسیب پذیرشان می دانند. یکی از عوامل شکل گیری اعتمادبه نفس در دختران، شناخت هویت خود در جامعه و محیط پیرامون است که متأسفانه بین محیط (دوستان، دانشگاه و محیط اجتماعی) و خانواده و خاستگاه وی، تفاوت فرهنگی شکل می گیرد! این تضاد، جنس لطیف را برای رساندن به خودشناسی سردرگم و خسته می کند.

نداشتن اعتمادبه نفس روی روابط، سلامتی، تلقی شان از دیگران و دنیا و کارآیی اثر نامطلوب می گذارد و مسلماً به زندگی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی آن ها نیز لطمه وارد می سازد و منزلت خود را بعد از مرد قلمداد می کنند.

ماسک خود را کنار بگذارید

کمبود اعتمادبه نفس مانند یک مانع بزرگ در مسیر پیش رفت افراد است و دائماً انسان را به عقب سوق می دهد. این افراد، کارهایی را که انجام می دهند باور نداشته اند؛ به همین دلیل، تمام کارهای شان با شکست مواجه است. به دلیل یأس و ناامیدی شدیدی که بر روح و افکار آن ها حاکم است، موقعیت های شان را به راحتی از دست می دهند؛ چون همیشه تصویر نامفهوم و گنگی از خود داشته و شناخت کاملی از خود و استعدادهای شان نداشته، به همین دلیل برای پیداکردن راه صحیح زندگی شان با مشکل روبه رو می شوند. در روابطی که دارید، شخصیت واقعی تان را نمایش دهید و ماسک خود را کنار بگذارید. به مواردی که مورد علاقه ی شما نیست جواب منفی بدهید. به جای سرکوب کردن و دروغ گفتن، عقیده ی خود را بیان کنید که این امر باعث تقویت اعتمادبه نفس شما می شود؛ پس آن ها را با جدیت تمام انجام دهید. ابتدا این تمرین را در محیط خانواده ی خود انجام دهید. هنگام مصاحبت با والدین و خواهر و برادرتان، هنگامی که از این تمرین سربلند بیرون آمدید و آمادگی لازم را پیدا کردید، این بار در میان اقوام و دوستان ‎تان، این کار را انجام دهید؛ اما قبل از تکرار این جمله ها، باید به تغییر اساسی در خود اعتقاد داشته باشید.

چگونه می توانم کمبود اعتمادبه نفسم را جبران کنم؟

از فعل ها و احساس های منفی پرهیز کرده و دیگر من نمی توانم، نمی شود، نمی خواهم و… را تکرار نکنید. دائماً از فعل ها و احساس های مثبت در جمله ها و تمرین ها استفاده کنید؛ مثل م