پاورپوینت کامل زنان زود پیرمی شوند ۵۹ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل زنان زود پیرمی شوند ۵۹ اسلاید در PowerPoint دارای ۵۹ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل زنان زود پیرمی شوند ۵۹ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل زنان زود پیرمی شوند ۵۹ اسلاید در PowerPoint :

>

گزارشی از اهمیت حفظ بهداشت و سلامتی زنان

سلامت از دیدگاه سازمان جهانی بهداشت، به برخورداری از آسایش کامل جسمی، روانی و اجتماعی اطلاق می شود؛ نه فقط نداشتن بیماری و نقص عضو. حکیم نظامی گنجوی این تعریف را با نگاهی ادیبانه و موجز این گونه بیان می کند: «سلامت در اقلیم آسودگی است.» سلامت زنان، متضمن سلامت خانواده و جامعه است. زن، محور خانواده و اجتماع و پرورش دهنده ی نسل های بعدی جامعه است و اگر سلامت نباشد، نسلی ناتوان و بیمار را به دنیا می آورد که باعث تحمیل هزینه هایی سنگین به جامعه خواهد شد.

زنان نقشی بسیار تعیین کننده در شکل گیری شخصیت و رفتار جامعه دارند و سلامت روان ایشان، باعث سلامتِ روانی خانواده و اجتماع است؛ از این رو، توجه به سلامت روان ایشان در کنار سلامت جسمانی، اهمیت بسیاری دارد. اهمیت سلامت زنان در جامعه تا حدی است که در قانون اساسی، «حق سلامت زنان» طرح شده و مسئول تأمین آن، دولت است. در این باره، دولت طی سال های اخیر، اقدام های شایسته ای انجام داده که از آن جمله، می توان به نام گذاری «هفته ی سلامت بانوان ایرانی» در آخر مهرماه، با هدف حساس سازی مدیران سلامت و عموم مردم، به ابعاد مختلف سلامت زنان اشاره کرد. در کنار برنامه ریزی دولت برای سلامت زنان، نکته ی مهم، توجه خودِ زنان به مقوله ی سلامت است. جدی ترین مسئله ای که سلامت زنان ایرانی را تهدیدمی کند، تغذیه ی نامناسب و کم تحرکی است که باعث بیماری های قلبی ـ عروقی و سندروم متابولیک می شود. از دیگر مشکل های زنان ایرانی، فقر حرکتی است که در تمامی مراحل رشدِ دختران، از کودکی تا بلوغ و میان سالی دیده می شود.

میزان آگاهی زنان درباره ی این مشکل ها تا چه اندازه است؟ برای پیش گیری از این مشکل ها و عوارض ناشی از آن ها چه اقدام هایی باید انجام شود؟ سبک زندگیِ خانواده های ایرانی تا چه اندازه در پیش گیری یا ایجاد این مشکل ها اثرگذار است؟ بدیهی است آگاهی زنان از مسائل فوق، نقش بسزایی در سلامت ایشان و به تبع آن، سلامت خانواده و جامعه دارد. در این باره، با زنانی در رده های مختلف سنی و با موقعیت های اجتماعی متفاوت هم صحبت شدیم و سؤال هایی را طرح کردیم.

خانم «میریعقوبی» ۵۱ساله و خانه دار معتقد است با این که می داند ورزش کردن برای سلامتی بسیار لازم و مفید است، متأسفانه به علت اشتغال به کارهای خانه، فرصتی برای آن ندارد! تناسب اندام برایش اهمیت زیادی دارد؛ ولی چون ورزش نمی کند، سعی می کند با خوردن غذای کم چرب و پرداختن به فعالیت ها و کارهای خانه، تناسب اندام خود را حفظ کند.

به ندرت غذاهای آماده و فست فود می خورم

در منزل ما، بیش تر غذاهای خانگیِ دست پخت خودم ـ که باب میل اعضای خانواده است ـ سرومی شود و خیلی به ندرت غذاهای آماده و فست فود می خوریم. حداقل دو مرتبه در روز میوه و هفته ای یک یا دوبار، سبزی های تازه مصرف می کنیم. سال هاست که برای حفظ و افزایش سلامت خود و خانواده، استفاده از غذاهای کم نمک و کم چرب، عدم استفاده از نوشابه های گازدار و نوشیدن آب به اندازه ی کافی را رعایت می کنم. هم چنین برای پیش گیری از بیماری هایی مانند آلزایمر، ساعت هایی در روز را به مطالعه و حل کردن جدول اختصاص داده ام.

بیماری های مفصلی، مهم ترین دلیل مراجعه ی من به پزشک است

مدت هاست از کمردرد رنج می برم و متأسفانه با وجود پی گیری چندین ساله، بهبودی چندانی نداشته ام! به طور متوسط، هر پنج یا شش ماه یک بار، آزمایش کامل و آزمایش های لازم مانند: اندازه گیری فشار خون، چربی و قندخون را انجام می دهم و آزمایش های دیگر را اغلب یک مرتبه در سال انجام می دهم تا از بروز بیماری ها پیش گیری کنم.

با شیوع هم زمان بیماریِ همه ی اعضای خانواده، درمان مادر باید در اولویت باشد

البته بیماری در وجود هر کسی باشد، نیاز به درمان دارد؛ ولی با شیوع هم زمان بیماری بین چند تن از اعضای خانواده، درمان مادر باید در اولویت باشد؛ چراکه وقتی مادر در خانواده ای بیمارمی شود، همه ی اعضای خانواده، درگیر مشکل می شوند؛ البته من که یک مادر هستم، هیچ وقت اولویتی برای خود قائل نشده ام و حتی در زمان بیماری، همه ی توجهم به فرزندان بوده است.

آگاهی از روش های خودمراقبتی، برای هر مادری واجب است

مادر خانواده، نه تنها مسئول سلامتی خود، بلکه مسئول حفظ سلامتی همه ی اعضای خانواده است؛ به همین دلیل، باید از روش های خودمراقبتی، برای مواجهه ی اصولی با مشکل های بهداشتی مطلع باشد. آگاهی از این مسئله، برای هر مادری ضروری و واجب است. برای آگاهی از مسائل مربوط به حوزه ی سلامت زنان و به روزکردن اطلاعاتم، از برنامه های پزشکی ـ بهداشتی تلویزیون، به ویژه برنامه های شبکه ی سلامت استفاده می کنم.

زیبایی ظاهری در افزایش و تقویت اعتمادبه نفس نقش دارد

شاید انجام برخی از اعمال زیبایی از نظر عده ای غیرضروری باشد؛ اما زیبایی ظاهری، نقش زیادی در افزایش و تقویت اعتمادبه نفس دارد؛ به همین علت، یک مرتبه برای برداشتن خال صورت و افزایش زیبایی چهره ی خود، به پزشک متخصص زیبایی مراجعه کرده ام.

دولت برای افزایش سلامت زنان، فعالیت بیش تری داشته باشد

مسئله ی سلامت زنان، مسئله ی بسیار مهمی است و لازم است دولت و نهادها، فعالیت بیش تری داشته باشند. تسهیل انجام فعالیت های ورزشی برای بانوان در سطح جامعه، ارائه ی خدمات پزشکی و انجام آزمایش های مربوط به بانوان، با تعرفه و قیمت مناسب در درمانگاه ها و بیمارستان های دولتی و اطلاع رسانی بیش تر درباره ی بیماری های خاص زنان، از طریق رسانه ها، اقدام هایی است که باید انجام شود.

سمیه، ۲۷ساله و دانشجوست و نظرش را این طور بیان می کند.

روزانه حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ورزش می کنم

با توجه به نقش مهم ورزش در حفظ سلامتی، اغلب ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در روز، به انجام حرکت های ورزشی و نرمش کردن می پردازم و همیشه به کنترل وزن و حفظ تناسب اندام، توجه ویژه ای دارم؛ به همین علت پیاده روی، ورزش و مصرف مواد غذایی کم کالری را در برنامه هایم دارم. بیش تر از غذاهای سنتی استفاده می کنم و علاقه ی چندانی به فست فود ندارم؛ اما گاهی که با دوستان، بیرون از منزل فست فود می خوریم. خوردن یک پرس میوه و یک وعده سالاد در روز، از عادت های غذایی ام است.

بیش تر به دندان پزشک و متخصص پوست و مو مراجعه می کنم

خدا را شکر بیماری و مشکل خاصی ندارم؛ اما گاهی برای پیش گیری از بیماری های دهان و دندان و پوست و مو به متخصص مراجعه می کنم. با توجه به سن و سالی که دارم، فکرنمی کنم احتیاجی به آزمایش های ماهیانه داشته باشم.

اطلاعات خاصی درباره ی خودمراقبتی ندارم

آگاهی و اطلاعات خاصی درباره ی خودمراقبتی ندارم و اگر بیماری و مشکلی در خانواده اتفاق بیفتد، اغلب از تجربه ها و علم مادرم استفاده، یا سریع به پزشک مراجعه می کنم. خوش بختانه امروز منابع زیادی برای آگاهی از نحوه ی مقابله با بیماری ها و حفظ سلامتی در دسترس است! من برای آگاهی از این مسائل، از کتاب های مرتبط و اینترنت استفاده می کنم. اگر دچار استرس و فشارهای عصبی شوم، با یکی از دوستانِ بسیار صمیمی ام حرف می زنم و درددل می کنم؛ اما هیچ وقت مشکل های عصبی و روانیِ خیلی شدیدی نداشته ام که نیاز به مراجعه به روان شناس داشته باشم.

خانم «جمشیدی»، چهل ساله و کارمند است. او سعی می کند به سلامت خود، توجه زیادی داشته باشد.

حفظ تناسب اندام، برای من بسیار بااهمیت است

کنترل وزن و حفظ تناسب اندام، برای من بسیار بااهمیت است؛ هم برای زیبایی و هم حفظ سلامتی؛ چون اضافه وزن، بیماری های زیادی مثل: تنگی نفس و کبد چرب را در پی دارد. همیشه سعی می کنم از رژیم های غذایی مناسب استفاده کنم. متأسفانه به دلیل مشغله های فراوان، فرصتی برای ورزش کردن ندارم؛ ولی گاهی اگر شرایط مهیا باشد، یک یا دو مرتبه در ماه، به همراه خانواده به کوه نوردی و پیاده روی می رویم!

بیش تر به دلیل سردرد و سینوزیت به پزشک مراجعه می کنم

از سال ها پیش، سردردهای شدیدی داشتم که هنوز هم ادامه دارد و گاهی مجبورم به پزشک مراجعه کنم. بیش ترین علت مراجعه ی من به پزشک، همین سردردها و ابتلا به سینوزیت است. خوش بختانه مشکل و بیماری خاصی ندارم که نیاز به آزمایش های ماهیانه داشته باشم! اگر نشانه ای از بیماری احساس کنم به پزشک مراجعه کرده و آزمایش کامل انجام می دهم.

مناجات با خدا بهترین راه برای مقابله با استرس است

اگر با مشکل مواجه شوم، همواره به خدا توکل می کنم و با مناجات و راز و نیاز به درگاه خداوند، مثبت اندیشی و پرهیز از افکار منفی، سعی در کاهش و رفع استرس و فشارهای روانی دارم و معتقدم این شیوه، بهترین راه برای مقابله با مشکل های روانی است. هم چنین همیشه این باور را در ذهن خود داشته ام که من باید الگوی دیگران باشم و نه عبرت آن ها، که خوش بختانه تبعات مثبت این نوع خودباوری، به وضوح در من و خانواده ام نمایان است! گاهی از تجربه های مادرم برای پیش گیری از بیماری ها و حفظ سلامت خود و اعضای خانواده بهره می برم. مثل استفاده از جوشانده های گیاهی برای رفع برخی از مشکل ها؛ اما در مجموع،