پاورپوینت کامل روش های بین المللی برای لاغرشدن ۱۸ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل روش های بین المللی برای لاغرشدن ۱۸ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۸ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل روش های بین المللی برای لاغرشدن ۱۸ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل روش های بین المللی برای لاغرشدن ۱۸ اسلاید در PowerPoint :

>

مکزیک: خوردن عصرانه ی مفصل و شام سبک

سه وعده ی اصلی غذا در همه جای دنیا هست که شامل صبحانه، ناهار و شام است؛ اما در مکزیک به جای شام، یک عصرانه ی مفصل – حدود ساعت چهار بعدازظهر – می خورند. آن ها معتقدند که خوردن عصرانه ی کامل، موجب می شود از صرف وعده ی شام پرهیز کنند یا شام را بسیار سبک بخورند؛ در نتیجه، گرسنگی هنگام صبح به سراغ شان می آید و آن ها را مجبور به خوردن یک صبحانه ی کامل و مغذی می کند. مکزیکی ها می گویند کالری روزانه ی کسب شده از صبحانه، ناهار و عصرانه تا شب و وقت خواب می سوزد و دیگر با مشکل چاقی و اضافه وزن روبه رو نمی شوند.

فرانسه: نشستن پشت میز شام و گپ زدن

فرانسوی ها برای صرف شام و برای دور هم بودن اعضای خانواده، اهمیت زیادی قائل اند. ۹۲درصد از خانواده های فرانسوی، کنار هم شام می خورند که در برابر خانواده های آمریکایی (۲۸درصد) آماری بسیار چشم گیر است. دور هم غذاخوردن، یکی از مهم ترین اتفاق های روزانه در فرانسه است که افراد هنگام صرف غذا، وقایعی را که طی روز برای شان رخ داده، تعریف می کنند و این موجب منحرف شدن ذهن از غذاخوردن و ایجاد وقفه در صرف غذا می شود و این آهسته تر غذا خوردن، موجب کاهش حجم غذا و زودتر سیرشدن می شود.

سوئیس: خوردن روزانه ی یک ظرفِ میوزلی

میوزلی ترکیبی از جوی دوسرِ بوداده و یک نوع میوه است که انواع مغزها و کشمش به آن اضافه شده است. سوئیسی ها هر روز صبحانه، یک ظرف از این معجون را می خورند و با این کار، به سالم تر ماندن و کنترل وزن شان کمک می کنند. فیبر موجود در میوزلی، موجب هضم آهسته‎ ی غذا در بدن آنان می شود و در نتیجه، برای مدت طولانی تری، سیر می مانند و دیگر به دنبال خوردن غذاهای پُرکالری نیستند.

آفریقا: نوشیدن چای و دم کرده ی گیاهان

آفریقای ها به نوشیدن چای، چای سبز و دم کرده ی انواع گیاهان، علاقه ی ویژه ای دارند. آن ها این نوشیدنی ها را اغلب بدون شیرین کننده های مصنوعی می نوشند که موجب می شود کم ترین کالری را – در مقایسه با نوشیدن قهوه ی شیرین یا چای همراه با قند و شکر – دریافت کنند. آن ها در مواجهه با استرس، خوراکی های پرکالری نمی خورند؛ بلکه دم کرده ی گیاهی می خورند. آن ها هم چنین همیشه به پیام گرسنگی مغزشان توجه نمی کنند و معتقدند که بیش تر وقت ها، پیام گرسنگی در اثر کمبود آب بدن از سوی مغز صادر می شود؛ بنابراین، به جای غذا خوردن، یک لیوان چای یا دم کرده ی گیاهان را می نوشند.

آلمان: جدی گرفتن صبحانه

فقط حدود یک چهارم از آلمانی ها، بدون خوردن صبحانه از خانه خارج می شوند؛ اما آن هایی که قرار است صبحانه صرف کنند؛ این طور نیست که هر روز، تخم مرغ سرخ شده بخورند و چربی و کالری فراوان جذب کنند؛ بلکه زودتر بیدار می شوند و یک لیوان آب میوه ی طبیعی و تازه می گیرند و همراه مقداری نا