پاورپوینت کامل ورزش و سلامت روح و روان ۲۱ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل ورزش و سلامت روح و روان ۲۱ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۱ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل ورزش و سلامت روح و روان ۲۱ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل ورزش و سلامت روح و روان ۲۱ اسلاید در PowerPoint :

>

تعریف تربیت بدنی

تربیت بدنی بخشی از تعلیم و تربیت و وسیله سالم سازی انسان ها و در نهایت جامعه می باشد.

مبانی تربیت بدنی

مبانی فیزیولوژیکی

آموزش بخشی از مفاهیم تربیت بدنی از طریق حرکت های جسمانی و فیزیکی صورت می گیرد. فلسفه این آموزش، آموختن بهداشت حرکتی و اصول صحیح حرکات است، یعنی افراد جامعه با روش ها و اصول درست نشستن، درست ایستادن، درست راه رفتن و به طور کلی تمامی فعالیت های روزمره آشنا می شوند.

مبانی روانی – اجتماعی:

رشد و توسعه بُعد روانی و اجتماعی انسان در محیطهای سالم ورزشی نشانگر قدرت سازندگی اجتماعی تربیت بدنی می باشد. تربیت بدنی عاملی مؤثر در جهت تقویت ارزش های اجتماعی و رفتاری مطلوب انسانی است.

مبانی اخلاقی و تربیتی:

با توجه به تعریف تربیت بدنی، فرهنگ و ارزش های معنوی جامعه موجب می شود که این رشته در چارچوب ملاک ها و معیارهای همان جامعه مطرح و پی گیری شود؛ و از آنجا که کمال گرایی در همه جوامع رایج است، تربیت بدنی در نهایت وسیله ای است در جهت تعالی و کمال انسان ها.

منابع تربیت بدنی

– علوم پایه به ویژه زیست شناسی، کالبدشناسی و فیزیولوژی انسان و علم حرکت بدن.

– علوم انسانی شامل فلسفه و تاریخ.

– میراث و فرهنگ اجتماعی شامل روانشناسی، مردم شناسی و جامعه شناسی.

روانشناسی را می توان تعلیم و تربیت انسانی، جامعه شناسی را طبیعت انسانی و مردم شناسی را مرز بین تعلیم و تربیت و طبیعت انسان دانست. این سه جدا از یکدیگر نبوده و با همدیگر همبستگی و ارتباط متقابل دارند.

تأثیر ورزش در دگرگونی رفتار اجتماعی

ورزش عامل فرهنگی است که در روند «اجتماعی شدن» تأثیر بسزایی دارد. در طی اجتماعی شدن که بخشی از تکامل شخصیتی انسان هاست، فرد ارزش های گروهی را بر ارزش های فردی برتر دانسته و ارزش های خود را با ارزش های دیگران هماهنگ می سازد؛ که این فرآیند به رعایت حقوق فردی و اجتماعی دیگران منجر می گردد.

بنابراین ورزش در تغییر رفتار اجتماعی فرد مؤثر است. البته دگرگونی های رفتاری به شخصیت اجتماعی فرد و فرهنگ و ارزش های رایج جامعه وابسته می باشد.

بخشی از تغییر رفتارهای اجتماعی که در اثر شرکت در محیطهای ورزشی حاصل می شود به این شرح است:

۱. بروز شخصیت اجتماعی

۲. احترام به قوانین اجتماعی

۳. بروز استعدادهای اجتماعی

۴. قضاوت اجتماعی

۵. توانایی برقراری روابط اجتماعی

۶. زنده شدن حس مسئولیت پذیری اجتماعی

تأثیر ورزش در تغییر رفتار فردی

انسان در محیطهای ورزشی در اثر برخورد و معاشرت با سایر بازیکنان و تحت نظارت دیگران بودن، از محیط اطراف خود تغییر می پذیرد.

همچنین دگرگونی های جسمانی و افزایش توانمندی بدن (که در نتیجه پرداختن به ورزش حاصل شده) باعث تغییر رفتار در فرد می گردد.

بخشی از صفات روانی و شخصیتی که در نتیجه شرکت در محیطهای سالم ورزشی تقویت می شوند، به شرح زیر می باشد:

۱. پرورش قوای ذهنی

۲. رفع خستگی فکری

۳. ایجاد و تقویت خلاقیت و قدرت ابتکار

۴. تقویت و شکوفایی استعداد رهبری

۵. ایجاد و تقویت حس وظیفه شناسی

۶. مبارزه با بی حوصلگی، دلتنگی و نگرانی

ورزش و افزایش وزن

برای کاهش وزن، رژیم غذایی بدون ورزش موجب از دست رفتن چربی بدن به همراه بافت عضلانی می شود؛ در حالی که در کاهش وزن فقط کم کردن درصد چربی بدن مورد نظر است، نه کاهش بافت عضلانی. هر قدر توده عضلانی حجیم تر باشد، کارآیی، توانایی و مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهد. ۲۵% از کاهش وزنی که از طریق رژیم غذایی بدون ورزش حاصل می شود، به علت از دست رفتن بافت های عضلانی است.

روند لاغر شدن احتیاج به زمان دارد؛ زیرا

اوّلاً: فردی که عادت به پرخوری دارد، نمی تواند به یکباره از رژیم غذایی متناسب با احتیاجات واقعی بدن خود، استفاده کند.

دوم: شخصی که زندگی غیر فعال و بی تحرکی داشته ا