پاورپوینت کامل دست نگهدار! ۳۲ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل دست نگهدار! ۳۲ اسلاید در PowerPoint دارای ۳۲ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل دست نگهدار! ۳۲ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل دست نگهدار! ۳۲ اسلاید در PowerPoint :

>

۳۸

زندگی با مشکلات گوناگون و جلوه های رنگارنگش آن چنان ما را گرفتار کرده است که هر چه بیشتر تلاش می کنیم کمتر به
هدف می رسیم . دائما احساس می کنیم گم شده ای داریم . آن قدر در روزمرگی ها غرق شده ایم که از همه چیز و همه کس غافل
مانده ایم . مدت ها است که فرهنگ «مراقبه » را به دست فراموشی سپرده ایم . نمی دانیم کیستیم، کجاییم و چه می خواهیم ؟
بسیاری را می بینیم که به شدت افسرده اند و در زندگی کمتر احساس شادی می کنند . این ها کسانی اند که به خود، دیگران و
محیطی که در آن زندگی می کنند بی توجه اند .

باید پذیرفت که این دست کشیدن از خود، موجب بروز مسائل زیادی برای فرد و اطرافیانش می شود; در درجه اول احساس بی
کفایتی و بی لیاقتی می کند . پدید آمدن این زمینه عاطفی سبب می شود که فرد جریان فکری خود را به کار نیندازد و هیچ گاه
خود را برای فهم، درک و عمل آماده نبیند . چنین انسانی در شناخت توانایی ها و نقاط ضعف و قوت خود آگاهی ناقص تری دارد;
لذا در تنظیم اعمال و رفتار خویش ناموفق تر است و از فعالیت های مثبت امتناع می ورزد و در نتیجه دچار یاس و افسردگی
می شود .

برای جلوگیری از بروز چنین مسائلی باید یاد بگیریم از «خود»های خود خوب مراقبت کنیم و به آن ها برسیم تا سالم تر، شادتر و
خوشبخت تر باشیم . در نتیجه این مراقبت، بهتر کار خواهیم کرد و توانایی بیشتری از خود نشان خواهیم داد . فردی خواهیم شد
با عزت نفس بالا که خود را خوب می شناسد، بر خصوصیات مثبت، توانایی ها، زیبایی ها و استعدادهای خاص خود آگاه است و به
آن ارج می گذارد و از بودن آن ها احساس خوشحالی و رضایت می کند و به طور واقع بینانه محدودیت ها، کاستی ها و ناتوانی های
خود را می بیند و نه تنها از آن ها شرمنده نیست، بلکه قسمتی از خود می داند . رسیدن به این احساس «خود ارزشمندی » بهترین و
ساده ترین راه رسیدن به دیگر لذت های حقیقی است .

احساس «خود ارزشمندی » یا عزت نفس یکی از نیازهای مهم روحی و روانی انسان است که در همه به طور فطری وجود دارد و با
جهت گیری صحیح موجب رشد و کمال او می شود . انسان با داشتن این احساس است که لذت و شادمانی زندگی را تجربه می کند
و از توانایی هایی که به او عطا شده به صورت فعال استفاده می کند .

با پرداختن به خود است که یاد می گیریم از «خود» مراقبت کنیم; زیرا خود واقعی ما زیباست و ارزش مراقبت را دارد . آن قدر
چیزهای زیبا در وجود هر یک از ما وجود دارد که نمی توان به راحتی از آن ها گذشت . برای رسیدن به این زیبایی ها و پیداکردن
«بهترین خود» می بایست خودبینی را کنار بگذاریم . به خودمان وقت بدهیم تا به آن چشمه مطمئنی که سرشار از آرامش، نیرو و
توانایی است برسیم و این مصداق فرمایش امام علی علیه السلام است که: «خدا شناس ترین شما، خودشناس ترین شماست » . ^(۱)

چگونه مراقب خود باشیم؟

گام اول برای مراقبت از خود آن است که سعی کنیم با خویش مهربان تر باشیم; به بیانی دیگر، با خودمان آن چنان رفتار کنیم که
انتظار داریم دیگران با ما رفتار کنند; یعنی به خودمان احترام بگذاریم و برای سلامتی و نشاط خود تلاش کنیم (مثلا ورزش کنیم،
به مسافرت برویم، به مسائل بهداشتی خود توجه داشته باشیم، گاه بهانه ای برای خندیدن و شاد بودن پیدا کنیم و) . . . و به این
وسیله عزت نفس خود را افزایش دهیم . اگر ما خودمان به فکر خودمان نباشیم ، دیگران هرگز نمی توانند برای خوشبختی ما
کاری بکنند . در مقابل، ما نیز نمی توانیم قدمی برای دیگران برداریم; زیرا به فرمایش امام علی علیه السلام: «کسی که به خودش
بدی کند، نمی توان توقع خوبی از او داشت . » ^(۲) و بالعکس «کسی که با خودش مهربان باشد به دیگری ستم روا نمی دارد . » ^(۳)

ما زمانی می توانیم با دیگران ارتباطی خوب و زیبا داشته باشیم که «من » بتوانم با خودم چنین رابطه ای برقرار کنم و «تو»
باخودت . این که هر کس مراقب خودش باشد که بهترین راه مراقبت و توجه به دیگران است; زیرا ما وقتی امر به معروف و نهی از
منکر می کنیم در واقع مراقب دیگران هستیم که دچار لغزش نشوند . به بیانی دیگر هدف کلی از امر به معروف و نهی از منکر
اصلاح دیگران است . در حالی که امام علی علیه السلام می فرمایند: «کسی که نتواند خودش را اصلاح کند هرگز نخواهد توانست
دیگری را اصلاح نماید . » ^(۴) شاید تصور شود که رسیدن به خود و مراقبت از خویش، رفتاری خود خواهانه است . حتی بسیاری از
خانواده ها از همان ابتدا به فرزندان خود یاد می دهند که دیگران را به خود ترجیح بدهند . در حالی که این رفتار زمانی نتیجه
مثبت می دهد که فرد لذت رسیدن به خود و مراقبت از خود را تجربه کرده باشد . این که ما اول به خودمان برسیم بعد به دیگران ،
روال عادی و طبیعی رشد است . آن چه زشت است، این است که ما «فقط » به خود بیندیشیم، چرا که «فقط » به خود اندیشیدن و به
خود رسیدن مانند این است که هر