فایل ورد کامل تحقیق پیشگیری از آسیب های ورزش تنیس ۵۲۹۰۳ صفحه در word

نوع فایل : Word
تعداد صفحات : ۱۸

فایل ورد کامل تحقیق پیشگیری از آسیب های ورزش تنیس ۵۲۹۰۳ صفحه در word
فهرست مطالب

مقدمه

مشکل درد آرنج

کمک های اولیه درد آرنج

مشکل درد کمر

کمک های اولیه درد کمر

مشکل درد مفصل زانو

کمک های اولیه درد مفصل زانو

مشکل درد مچ پا

کمک های اولیه درد مچ پا

بشر از ابتدای پیدایش همواره در صدد افزایش قدرت بدنی خویش است و پیوسته کوشش می کند تا بر مهارتهای جسمانی خود بیفزاید ، لذا از ورزش به عنوان یک پدیده بیولوژیک استفاده می کند . در سالهای اخیر ، رقابتهای ورزشی و مسابقات قهرمانی گسترش فزاینده ای یافته است ، از سوی دیگر ، ورزشکاران با کمک تکنیکهای علمی ورزشی از قدرت ، استقامت وتوان بهتری بر خوردار شده اند . خوی مبارزه گری و قهرمان طلبی در صحنه بازیها ومیادین مسابقات ورزشی به گونه ای است که گاه منجر به ضایعات و آسیبهای ورزشی اجتناب ناپذیر می شود بدین جهت ورزشکاران باید تحت آموزش لازم برای کسب قدرت انعطاف پذیری عضلات قرار بگیرد . وبرای اطمینان کافی خود را گرم نموده و حرکات کششی قبل از فعالیت داشته باشد …