فایل ورد کامل مبانی نظری قدرت و استقامت عضلانی

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل مبانی نظری قدرت و استقامت عضلانی دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

لطفا نگران مطالب داخل فایل نباشید، مطالب داخل صفحات بسیار عالی و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

فایل ورد فایل ورد کامل مبانی نظری قدرت و استقامت عضلانی  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز فایل ورد کامل مبانی نظری قدرت و استقامت عضلانی۲ ارائه میگردد

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل مبانی نظری قدرت و استقامت عضلانی،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل مبانی نظری قدرت و استقامت عضلانی :

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه قدرت و استقامت عضلانی با فرمت docx در قالب ۴۸ صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

تمرین کشف جدیدی نیست در دوران باستان، مردم به طور منظم برای اهداف نظامی و مسابقات المپیک، تمرین می کردند امروزه، ورزشکاران، خود را از راه تمرین برای دست یافتن به اهداف خاصی آماده می کنند هدف فیزیولوژیکی تمرین، بهبود عملکرد بدنی و بهینه سازی عملکرد ورزشی است گستره اصلی این تمرین، افزایش توانمندی های مهارتی وکاری ورزشکاران و توسعه ویژگی های قوی روانی است مربی، تمرین را طراحی، سازماندهی و رهبری می کند و ورزشکار را آموزش می دهد اینکه یک مربی طراحی یک تمرین را برچه اساسی و چه هدفی باید برنامه ریزی کند، خود از اهمیت بالایی برخوردار است، ایده استفاده از تمرین مقاومتی برای بهبود عملکرد ورزشی، تنها در ۲۵ تا ۳۰ سال اخیر است که مقبول عام شده و فراگیر گشته است این تمرین ها به عنوان نوعی از تمرین، حتی برای بازیکنان فوتبال هم مورد قبول نبود تنها به دلیل این تفکر که چنین تمریناتی، دامنه ی تحرک ورزشکار را محدود و عملکرد ورزشکار را کاهش می دهد

فایل ورد کامل مبانی نظری قدرت و استقامت عضلانی
فهرست مطالب
۲-۱ مقدمه ۲۱
۲-۲مبانی نظری۲۲
۲-۲-۱ توان۲۹
۲-۲-۲ قدرت عضلانی۲۹
۲-۲-۳ حداکثر قدرت بیشینه ۱RM 30
۲-۲-۴ استقامت عضلانی۳۲
۲-۲-۵تاثیرات تمرینات بیشینه برفاکتورهای عملکرد ماهیچه ای۳۳
۲-۲-۶ بی تمرینی۳۵
۲-۳ پیشینه تحقیق
منابع