فایل ورد کامل مبانی نظری تمرینات پلایومتریک و تعریف آن

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل مبانی نظری تمرینات پلایومتریک و تعریف آن دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

لطفا نگران مطالب داخل فایل نباشید، مطالب داخل صفحات بسیار عالی و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

فایل ورد فایل ورد کامل مبانی نظری تمرینات پلایومتریک و تعریف آن  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز فایل ورد کامل مبانی نظری تمرینات پلایومتریک و تعریف آن۲ ارائه میگردد

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل مبانی نظری تمرینات پلایومتریک و تعریف آن،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل مبانی نظری تمرینات پلایومتریک و تعریف آن :

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه تمرینات پلایومتریک و تعریف آن با فرمت docx در قالب ۲۳ صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

منشأ و سابقه این تمرینات به عنوان یک شیوه تمرینی جهت افزایش توان انفجاری نتیجه تلاش و موفقیت ورزشکاران روسی و اروپای شرقی در رشته ی دوومیدانی در دهه ۱۹۶۰ می‌باشد. این تمرینات برای اولین بار توسط فردی به نام« یوری وروشانسکی»، یه مربی روسی برای تمرین ورزشکاران رشته پرش در دوومیدانی تحت عنوان تمرینات «شوک» به کار گرفته شد. این تمرینات بعدها در رشته های مختلف پرتابی در دوومیدانی در سطح رقابت های بین المللی استفاده شد و توسط فردی به نام «فرد ویلت» به کشور آمریکا و سایر کشور‌های اروپایی توسعه پیدا کرد.

فایل ورد کامل مبانی نظری تمرینات پلایومتریک و تعریف آن
فهرست مطالب
بخش اول: مبانی نظری تحقیق: ۱۰
۲-۲- تمرینات پلایومتریک ۱۰
۲-۳- تعریف تمرینات پلایومتریک ۱۱
۲-۴- ابعاد فیزیولوژیکی تمرینات پلایومتریک ۱۱
۲-۵- چرخه کشش – انقباض در تمرینات پلایومتریک ۱۲
۲-۶- گیرنده‌های حسی و عمقی ۱۳
۲-۶-۱- دوکهای عضلانی ۱۳
۲-۶-۲- اندامهای وتری گلژی ۱۴
۲-۷- تأثیرات مربوط به تمرینات پلایومتریک ۱۴
۲-۸- طبقه‌بندی تمرینات پلایومتریک ۱۴
۲-۹- اصول بکارگیری تمرینات پلایومتریک ۱۶
۲-۱۰- آسیب‌های ناشی از تمرینات پلایومتریک ۱۷
۲-۱۱- توان بیهوازی ۱۷
۲-۱۱-۱- عوامل مؤثر بر توان بی‌هوازی ۱۸
۲-۱۲- چابکی ۱۹
۲-۱۲-۱- عوامل مؤثر بر چابکی ۲۰
۲-۱۲-۲- عوامل مؤثر در گسترش دامنه چابکی ۲۰
۲-۱۳- استقامت عضلانی ۲۰
۲-۱۳-۱- عوامل تأثیر گذار در استقامت عضلانی ۲۱
۲-۱۴- انعطاف پذیری ۲۲
۲-۱۴-۱- عوامل تأثیرگذار بر انعطاف پذیری ۲۳
۲-۱۴-۱-۱- عوامل داخلی ۲۳
۲-۱۴-۱-۲- عوامل خارجی ۲۴
۲-۱۴-۱-۳- ارزشیابی انعطاف پذیری ۲۵
بخش دوم: پیشینه تحقیق ۲۵
۲-۱۵- تحقیقات انجام شده در داخل و خارج از کشور ۲۵
۲-۱۶- جمع‌بندی تحقیقات انجام شده ۲۷
منابع