فایل ورد کامل مبانی نظری و پیشینه تحقیق تمرین هوازی

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل مبانی نظری و پیشینه تحقیق تمرین هوازی دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

لطفا نگران مطالب داخل فایل نباشید، مطالب داخل صفحات بسیار عالی و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

فایل ورد فایل ورد کامل مبانی نظری و پیشینه تحقیق تمرین هوازی  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز فایل ورد کامل مبانی نظری و پیشینه تحقیق تمرین هوازی۲ ارائه میگردد

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل مبانی نظری و پیشینه تحقیق تمرین هوازی،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل مبانی نظری و پیشینه تحقیق تمرین هوازی :

این نوشتار فایل ورد کامل مبانی نظری و پیشینه تحقیق تمرین هوازی قابل ویرایش با فرمت ورد doc بصورت جامع و کامل می باشد. در بخش اول (چارچوب) ادبیات نظری تمرین هوازی تشریح می شود و در بخش دوم پیشینه نظری تحقیق تمرین هوازی در پژوهش های داخلی و خارجی مورد بررسی قرار می گیرد.

تمرین هوازی به فعالیتی طولانی مدت اطلاق می شود که انجام آن به اکسیژن نیاز دارد. معمولا تمرین هوازی به فعالیت هایی استقامتی گفته می شود که به سرعت نیاز ندارند و می توان آن را در قالب ورزشهایی چون دویدن، دوچرخه سواری، شنا و اسکی انجام داد؛ البته به شرطی که با شدتی کمتر از حداکثر اجرا شوند [۳۰]. یکی از اصول اساسی تمرین هوازی، مداومت آن است. شروع آهسته و پیشرفت تدریجی، یکی از اصول تمرین های هوازی است که به استمرار اینگونه تمرینات کمک می کند. یکی از مشکلات عمده برنامه های آمادگی هوازی در مبتدیان، انجام حجم زیادی از این تمرینات است که ممکن است بزودی نسبت به این تمرینات، دلزدگی ایجاد کند [۹].

قاسم نژاد و نوربخش (۲۰۰۸)، اثر هشت هفته تمرین ایروبیک و یوگا را بر سطح افسردگی زنان ارزیابی کردند و به این نتیجه دست یافتند که تمرین هوازی موثرتر از تمرین یوگا است [۸۸]. بهرامی (۱۳۸۵)، در تحقیق خود بیان نمود که فوتبالیست ها نسبت به کشتی گیران از بهداشت روانی مطلوب تری برخوردارند و دلیل این امر را به گروهی بودن این رشته نسبت داده است. بنابراین نوع رشته ی ورزشی می تواند در بعضی ابعاد روحی و روانی تاثیر گذار باشد. همچنین بر اساس پژوهشی که روی ۶۴ دانشجوی پسر انجام شده بود، انجام فعالیت ورزشی منظم موجب بهبودی و گسترش سلامت عمومی در دانشجویان می گردد [۸۹].

فایل ورد کامل مبانی نظری و پیشینه تحقیق تمرین هوازی
فهرست مطالب

فصل دوم چارچوب نظری و پیشینه پژوهش تمرین هوازی

Article I. 1-8. تعریف مفهومی و عملیاتی اصطلاحات و واژه ها: ۱۲
Article II. 2-2-5. تمرین هوازی: ۱۸
(a) 2-2-5-1. تعریف: ۱۸
(b) 2-2-5-2. مزایای تمرین هوازی: ۱۸
(c) 2-2-5-3. اصل اساسی تمرینات هوازی: ۲۰
۲-۲-۶. ایروبیک: ۲۰
(d) 2-2-6-1. مقدمه: ۲۰
(e) 2-2-6-2. تاریخچه: ۲۰
(f) 2-2-6-3. تعریف: ۲۱
(g) ه۲-۲-۶-۴. مزایا: ۳۶
(h) 2-3-1-2. پژوهش های خارجی: ۳۸
۲-۳-۲. ورزش و سلامت روانی:
(i) 2-3-2-1. پژوهش های داخلی:
(j) 2-3-2-2. پژوهش های خارجی:
۲-۳-۳. ورزش و عزت نفس:
(k) 2-3-3-1. پژوهش های داخلی:
(l) 2-3-3-2. پژوهش های خارجی:
Article III. 2-4. نتیجه گیری:

منابع و مآخذ
منابع فارسی
منابع انگلیسی