پاورپوینت کامل تغذیه ورزشی و توضیحات آن

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل تغذیه ورزشی و توضیحات آن دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل تغذیه ورزشی و توضیحات آن،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل تغذیه ورزشی و توضیحات آن :

دانلود پاورپوینت تغذیه ورزشی جهت رشته تربیت بدنی در قالب ۱۳۱ اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

لبنیات بهترین، مناسب ترین و غلیظ ترین منبع غذایی کلسیم و نیز ویتامین D می باشد. کلسیم یک لیوان شیر با مصرف ۳ فنجان کلم بروکلی، ۸ فنجان اسفناج، دو نیم فنجان لوبیای سفید، ۶ فنجان کنجد، یا ۳۰ فنجان شیر سویای غیرغنی شده تامین می شود. پس از سن ۳۵ سالگی، استخوان ها تحت فرآیند پیری، به آرامی بافت خود را از دست می دهند.

پاورپوینت کامل تغذیه ورزشی و توضیحات آن
فهرست مطالب
تغذیه در رویدادهای ورزشی
تغذیه در مراحل قبل، حین و پس از ورزش
تغذیه در مراحل مختلف تمرین و رقابت
تغذیه ورزشی
تغذیه قبل از رقابت و یا در دوران تمرین
برنامه ریزی یک برنامه غذایی برنده
گروه نان و غلات
گروه سبزی ها
مقایسه سبزی ها
میوه ها
میوه های مهم در برنامه غذایی ورزشکاران
۲- طالبی، کیوی، توت فرنگی و سایر انواع توت ها
۳- میوه های خشک
گروه شیر و لبنیات
از لبنیات کم چرب استفاده کنید.
گروه گوشت و حبوبات
مواد غذایی غنی از پروتئین (انواع گوشت ها)
گروه مواد متفرقه
انتخاب مواد غذایی
پیروی از یک برنامه غذایی ورزشی مستحکم و مناسب
و…