پاورپوینت کامل علم تمرین کار با وزنه

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل علم تمرین کار با وزنه دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل علم تمرین کار با وزنه،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل علم تمرین کار با وزنه :

دانلود پاورپوینت کامل علم تمرین کار با وزنه جهت رشته تربیت بدنی در ۱۰۱ اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

تمرین با وزنه نوع رایج تمرینات قدرتی است که در آن برای افزایش قدرت و اندازه عضلات اسکلتی از وزنه استفاده می‌شود.
ورزش‌هایی که بر اساس تمرین با وزنه شکل گرفته شامل بدنسازی، وزنه‌برداری، پرتاب نیزه و بسیاری از ورزش‌های قدرتی است.

پاورپوینت کامل علم تمرین کار با وزنه
فهرست مطالب:
سیستم تکرار کم
قواعد سیستم تکرار کم
دوک عضلانی
تکرار بالا
منفی یا نگاتیو
دراپ ست یا ست های تجزیه شده
سیستم تفکیک عضلات
تاثیر ایجاد بالاترین نقطه تنش
نحوه اجرای تمرین هوازی
تاثیر شکست چربی در تنش دوره ای
نمونه چارت تمرینات هوازی
نمونه جدول تمرینات پایین تنه
توجه به گروه های اصلی عضله
تمرین کشش فشیا
تمرینات شاخه ای
عملکرد محیطی قلب
تکنیک ست اضافه بار
کاتسو